Jak se nezbláznit z partnerských vztahů?

Mezilidské vztahy patří málokdy mezi ty jednoduché oblasti života. O to složitější jsou ty partnerské. Zřejmě ani ten váš není dokonalý. Možná se vám zrovna potápí manželství? V každém případě byste měli věnovat pozornost knižní novince s názvem Sedm principů spokojeného manželství.

Autorem tohoto New York Times Bestselleru je jeden z nejčastěji citovaných odborníků na problematiku manželství a rodiny, John M. Gottman. Emeritní profesor psychologie svou kariéru zasvětil výzkumu stability manželských vztahů, a vy nyní máte příležitost seznámit se s výsledky jeho práce a prakticky je aplikovat na svůj vlastní vztah.

Kniha je shrnutím autorových myšlenek na téma spokojeného a fungujícího manželství (nebo partnerského vztahu). Autor tvrdí, že díky svým zkušenostem je schopen již po několikaminutovém sledování vzájemné interakce páru určit, zda se jejich vztah vydrží, či se rozpadne. A to s pravděpodobností hraničící s jistotou. Tato schopnost je bezpochyby pozoruhodná, zajímavější ale mohou být poznatky, které stojí na jejím pozadí. Jsou to projevy chování, které signalizují trhliny ve fungování vztahu, a právě ony mohou být  indiciemi budoucího rozvodu.

Těmito “čtyřmi jezdci apokalypsy,” jak je profesor Gottman označuje, jsou kritika, pohrdání, defenzivnost a zazdívání. Zajímavostí je, že tyto negativní projevy chování mohou mít prapůvod až v našem evolučním dědictví. Třeba zazdívání (ignorance, snaha o vyhýbání se hádce) je typická pro muže. Těm jako lovcům evoluce přisoudila schopnost mnohem rychlejšího vyplavování adrenalinu, a jejich oběh je tak dodnes mnohem reaktivnější, než ten ženský.

Podle profesora Gottmana je klíčem ke spokojenému manželství něco docela prostého. Výzkumy ukazují, že nejde o to, jak jsou manželé bohatí, inteligentní nebo duševně bohatí. Pes je zakopaný v emoční inteligenci: procesu, který nedovoluje, aby negativní myšlenky o partnerovi převládly nad těmi pozitivními.

Na základě tohoto poznatku a více než dvě dekády trvajících pozorování odvodil Gottman, jak titul knihy napovídá, teorii sedmi principů. Jejich aplikace může pomoci zachránit i vztah, který čtyři “jezdci” zdevastovali a mohl se zdát dávno ztracený. Ve zkratce jednotlivé principy říkají: Poznejte lépe svého partnera. Chovejte k němu respekt. Mluvte s ním více. Přenechte mu ve vztahu více vlivu. Řešte jen řešitelné problémy, se zbytkem se naučte žít. Vytvořte si společnou “kulturu”, prostor pro život.

Samotný text je doprovázen praktickou přílohou, hrami a cvičeními, které pomohou poznat partnera více do hloubky, “probranou teorii” aplikovat do praxe a upevnit tak vzájemné pouto. Shrnuto a podtrženo, jedná se o další povedený kousek z nakladatelství Jan Melvil Publishing, který prostě chcete mít ve své knihovničce. Kvalitní překlad, který je opravdu radost číst, je u tohoto nakladatelství již samozřejmostí, stejně jako zdařilá grafická práce. Pro čtení této knihy není nutné, abyste již byli v manželském svazku, ani aby se váš vztah nacházel ve stavu, kdy je třeba jej zachraňovat. Rady v knize obsažené mohou upevnit jakýkoliv vztah – a věřte, že v každém vztahu je co zlepšovat.

Více z LaCultury...

  • Talent je mýtus, začněte makat. Trik spočívá v nastavení mysli16. dubna, 2016 Talent je mýtus, začněte makat. Trik spočívá v nastavení mysli Carol Dwecková, profesorka psychologie ze Stanfordské univerzity, narazila při studiu stovek svých studentů na zajímavý fenomén. Při sledování jejich chování byla schopna rozdělit je na […]
  • Zkroťte svá střeva27. března, 2016 Zkroťte svá střeva Po přečtení nejnovější knihy z vydavatelství Melvil pravděpodobně začnete jíst více kvašeného zelí a kysaných mléčných výrobků. Proč? Budete jimi krmit své spolubydlící, které jste možná […]
  • Obhajoba tichého hloubání18. července, 2015 Obhajoba tichého hloubání V této recenzi se vrátíme k jednomu sice ne úplně aktuálnímu titulu, který ovšem stojí za pozornost. Zbystřit by měli zejména lidé se sklony k introverzi, kteří podle autorky Susan Cainové […]
  • Budoucnost je teď. Ale co bude zítra?11. července, 2015 Budoucnost je teď. Ale co bude zítra? Nakladatelství Jan Melvil Publishing uvedlo v květnu 2015 na knižní trh novinku Druhý věk strojů amerických akademiků Erika Brynjolfssona a Andrewa McAfeeho. Kniha se stala New York Times […]
  • Tělo sčítá rány8. září, 2021 Tělo sčítá rány Každý z nás nese svůj kříž. Někteří dostanou v životě naloženo daleko více než jiní. Duše a tělo se pod touto tíhou lámou a potřebují pomoct. Tíha prožitých traumat nedopadá pouze na oběť, […]
  • Nekonečná hra9. srpna, 2021 Nekonečná hra S velkým očekáváním jsem si pouštěl novou audioknihu Nekonečná hra s podtitulem Jak dosáhnout dlouhodobého úspěchu v podnikání od Simona Sinka. Knihu čte Jakub Hejdánek. Simon Sinek je […]
  • Alchymie12. července, 2021 Alchymie Audiokniha Alchymie má neuvěřitelně dlouhý podtitul. Jen posuďte sami: "Kouzlo značky a podivuhodná věda úspěchu marketingových nápadů, které nedávají smysl". Proč by nestačilo Alchymie […]
  • Stát se investorem10. července, 2021 Stát se investorem Investování pro běžného člověka nebylo nikdy tak dostupné jako je dnes. Existuje tolik možností, tolik platforem a různých expertů, kteří nabízejí různorodé investice a zaručené investiční […]
  • Hardcore historie1. července, 2021 Hardcore historie Dějiny lidstva jsou dějiny vzestupů a pádů dávných civilizací. I naše civilizace jednoho dne padne. Jsme již příliš zhýčkaní. Blahobyt nás činí změkčilými. Tvrdá doba žádá tvrdé lidi. A […]
  • Zdravá střeva4. května, 2021 Zdravá střeva Život na této planetě je fascinující. Náhoda dala vzniknout neuvěřitelnému množství organismu a na pomyslném vrcholném stupínku stojí homo sapiens sapiens, člověk moudrý. Považujeme se […]
  • Spotify3. května, 2021 Spotify Říká se, co Čech, to muzikant. Což může být pravda. Máme skvělé hudební skladatele, jako byl Bedřich Smetana, Antonín Dvořák či Leoš Janáček. Dali jsme světu Sinatru […]
  • Navždy plynule18. dubna, 2021 Navždy plynule Patřím mezi věčné začátečníky v angličtině, němčině i v ruštině. Věnoval jsem spoustu času osvojení základů všech tří světových jazyků. V angličtině jsem byl schopný vést na relativně […]

Studovaný žurnalista, povoláním marketér, ve volném čase muzikant a čtenář. Nejraději čtu a recenzuji knihy o vědě, osobním rozvoji a biografie.