Hluboká práce: Tajná zbraň roztěkané doby

Co spojuje Carla Junga, J. K. Rowlingovou a Billa Gatese? Každý z nich se do historie zapsal něčím, co si bude připomínat ještě řada generací. Kromě samotného díla je tu ale jeden společný jmenovatel týkající se přístupu k tvorbě. A ten se nazývá hluboká práce. Její principy si nyní díky knize Cala Newporta můžete osvojit i vy.

V dnešní době představuje hluboká práce čím dál větší výzvu. V obrovské záplavě informací hrnoucí se na nás z webů a sociálních sítí činí schopnost odfiltrovat signál od šumu mistrovský um. Ve světě věčných notifikací, zbytečných porad, rušivých sociálních sítí a očekávání okamžité reakce se schopnost soustředit se pracující dostává do bludného kruhu mělké práce.

Pro lidský mozek je přirozené přesouvat pozornost od řešení sofistikovaných problémů k jednoduchým podnětům typu reakce na zprávu. Mozek nalazený na vlnu rozptýlení se jen obtížně vrací zpátky k soustředění. Koncentrace na práci se tak stává čím dál vzácnějším a hodnotnějším artiklem. Jsou to právě principy hluboké práce, které mohou pomoci osvobodit se z koloběhu neustálé online dostupnosti a lákavých pokušení k distrakci a začít pracovat na něčem, co bude mít smysl.

Proč hluboká práce funguje? Její kořeny bychom hledali v centrální nervové soustavě. Na úrovni mozkových buněk se při opravdovém ponoření do problému vytvářejí spojení, která umožňují posunout kognitivní schopnosti až na samotnou hranici možností. V tomto stavu je jedinec schopen vytvářet hodnoty a zvyšovat své schopnosti.

Strategie popsané v knize se nezdají nikterak složité, ale dostat se do stavu hluboké práce vyžaduje cvik a odhodlání. Rozhodnete-li se čerpat benefity, které z tohoto bohulibého stavu plynou, bude třeba osvojit si několik praktik.

Základem je naučit se plánovat. Měli byste si stanovit časové úseky, kdy pracujete, a kdy se necháte od práce vyrušovat. Tedy kontrolovat telefon, e-mail a sociální sítě pouze v předem stanovených periodách.

zdroj videa:www.youtube.com

Dále je vhodné rozvrhnout si hlubokou práci do bloků v průběhu dne, a ty pak ideálně denně ve stejné časy dodržovat. Ukazuje se, že lidská mysl není schopna hluboce se soustředit více než 4 hodiny denně, proto můžete zbytek času věnovat “mělkým” činnostem, mezi které spadá například vyřizování e-mailů.

Závěrečná rada zní: naučte se vypnout. Stanovíte-li si hodinu, po které již nebudete pracovat, a zároveň si naplánujete nestihnuté úkoly na další den, dokážete odpoutat svou mysl od práce, a bude se vám lépe usínat.

zdroj:static01.nyt.com
zdroj:static01.nyt.com

Cal Newport napsal knihu určenou komukoliv, kdo se zabývá znalostní prací. Pomůže vám zefektivnit váš pracovní čas. Přesvědčí vás o tom, jak zbytečné jsou některé vaše prokrastinační návyky. Dokážete-li Newportovy poznatky uvést do praxe, stanou se vaší tajnou zbraní proti kolegům i konkurenci v oboru.

zdroj úvodního obrázku:www.melvil.cz

Rate this post

Více z LaCultury...

  • Digitální minimalismus4. prosince, 2021 Digitální minimalismus Uvedením iPhonu Stevem Jobsem v roce 2007 se změnil náš svět. Steve Jobs také nečekal, že miliardy lidí propadnou chytrému zařízení, které umělo volat a pouštět písničky. Díky mobilnímu […]
  • Ještě to promysli13. listopadu, 2022 Ještě to promysli Co Čech to expert na pivo, fotbal, hokej, politiku, pandemii Covidu, na Karla Gotta. Prostě víme všechno a do všeho mluvíme. Skutečně máme takovou odbornost, abychom kritizovali odborníky […]
  • Kompletní průvodce půstem30. ledna, 2022 Kompletní průvodce půstem Jak trvale zhubnout? Nabízí se nežrat Babišovy šmakulády plné moderních éček, soli a bůhví čeho. Nebo po vzoru našich předků se postit. V době konzumní to zní jako dobrá výzva s nádechem […]
  • Tělo sčítá rány8. září, 2021 Tělo sčítá rány Každý z nás nese svůj kříž. Někteří dostanou v životě naloženo daleko více než jiní. Duše a tělo se pod touto tíhou lámou a potřebují pomoct. Tíha prožitých traumat nedopadá pouze na oběť, […]
  • Alchymie12. července, 2021 Alchymie Audiokniha Alchymie má neuvěřitelně dlouhý podtitul. Jen posuďte sami: "Kouzlo značky a podivuhodná věda úspěchu marketingových nápadů, které nedávají smysl". Proč by nestačilo Alchymie […]
  • Zdravá střeva4. května, 2021 Zdravá střeva Život na této planetě je fascinující. Náhoda dala vzniknout neuvěřitelnému množství organismu a na pomyslném vrcholném stupínku stojí homo sapiens sapiens, člověk moudrý. Považujeme se […]
  • Navždy plynule18. dubna, 2021 Navždy plynule Patřím mezi věčné začátečníky v angličtině, němčině i v ruštině. Věnoval jsem spoustu času osvojení základů všech tří světových jazyků. V angličtině jsem byl schopný vést na relativně […]
  • Nikdy nedělej kompromis10. dubna, 2021 Nikdy nedělej kompromis Kdo může být povolanější napsat knihu o vyjednávání než špičkový agent FBI, pro kterého bylo vyjednávání každodenním chlebem? Muž, který dostal na lopatky všechny teoretické […]
  • Jak na sítě2. dubna, 2021 Jak na sítě Svět lidí se čím dál více přesouvá do online prostoru. Dokážete si představit život bez sociálních sítí? Bez Facebooku, Instagramu, LinkedIn, YouTube, Twitteru, Flickeru, Identi.ca, […]
  • Cirkadiánní kód6. března, 2021 Cirkadiánní kód Jakou jinou audioknihu by si měl poslechnout člověk v době celospolečenského lockdownu než tu o zdraví? Měl jsem dobrou ruku, když jsem v Audiotéce šáhl po audioknize Cirkadiánní kód s […]
  • Atomové návyky13. února, 2021 Atomové návyky Čtenáři LaCultury si mohli povšimnout, že mám silnou zálibu v knížkách, které se věnují osobnímu rozvoji. Nemohl jsem vás proto připravit o tip na jednu velmi dobrou knížku, která by vám […]
  • Proč spíme12. února, 2021 Proč spíme Měl jsem další bezesnou noc. Dlouho do noci jsem pracoval na projektu do práce. Zaklapl jsem notebook a šel jsem spát. Medařilo se mi usnout. Mozek bohužel nezaklapl notebook a stále jel […]

Studovaný žurnalista, povoláním marketér, ve volném čase muzikant a čtenář. Nejraději čtu a recenzuji knihy o vědě, osobním rozvoji a biografie.