Hluboká práce: Tajná zbraň roztěkané doby

Co spojuje Carla Junga, J. K. Rowlingovou a Billa Gatese? Každý z nich se do historie zapsal něčím, co si bude připomínat ještě řada generací. Kromě samotného díla je tu ale jeden společný jmenovatel týkající se přístupu k tvorbě. A ten se nazývá hluboká práce. Její principy si nyní díky knize Cala Newporta můžete osvojit i vy.

V dnešní době představuje hluboká práce čím dál větší výzvu. V obrovské záplavě informací hrnoucí se na nás z webů a sociálních sítí činí schopnost odfiltrovat signál od šumu mistrovský um. Ve světě věčných notifikací, zbytečných porad, rušivých sociálních sítí a očekávání okamžité reakce se schopnost soustředit se pracující dostává do bludného kruhu mělké práce.

Pro lidský mozek je přirozené přesouvat pozornost od řešení sofistikovaných problémů k jednoduchým podnětům typu reakce na zprávu. Mozek nalazený na vlnu rozptýlení se jen obtížně vrací zpátky k soustředění. Koncentrace na práci se tak stává čím dál vzácnějším a hodnotnějším artiklem. Jsou to právě principy hluboké práce, které mohou pomoci osvobodit se z koloběhu neustálé online dostupnosti a lákavých pokušení k distrakci a začít pracovat na něčem, co bude mít smysl.

Proč hluboká práce funguje? Její kořeny bychom hledali v centrální nervové soustavě. Na úrovni mozkových buněk se při opravdovém ponoření do problému vytvářejí spojení, která umožňují posunout kognitivní schopnosti až na samotnou hranici možností. V tomto stavu je jedinec schopen vytvářet hodnoty a zvyšovat své schopnosti.

Strategie popsané v knize se nezdají nikterak složité, ale dostat se do stavu hluboké práce vyžaduje cvik a odhodlání. Rozhodnete-li se čerpat benefity, které z tohoto bohulibého stavu plynou, bude třeba osvojit si několik praktik.

Základem je naučit se plánovat. Měli byste si stanovit časové úseky, kdy pracujete, a kdy se necháte od práce vyrušovat. Tedy kontrolovat telefon, e-mail a sociální sítě pouze v předem stanovených periodách.

zdroj videa:www.youtube.com

Dále je vhodné rozvrhnout si hlubokou práci do bloků v průběhu dne, a ty pak ideálně denně ve stejné časy dodržovat. Ukazuje se, že lidská mysl není schopna hluboce se soustředit více než 4 hodiny denně, proto můžete zbytek času věnovat “mělkým” činnostem, mezi které spadá například vyřizování e-mailů.

Závěrečná rada zní: naučte se vypnout. Stanovíte-li si hodinu, po které již nebudete pracovat, a zároveň si naplánujete nestihnuté úkoly na další den, dokážete odpoutat svou mysl od práce, a bude se vám lépe usínat.

zdroj:static01.nyt.com
zdroj:static01.nyt.com

Cal Newport napsal knihu určenou komukoliv, kdo se zabývá znalostní prací. Pomůže vám zefektivnit váš pracovní čas. Přesvědčí vás o tom, jak zbytečné jsou některé vaše prokrastinační návyky. Dokážete-li Newportovy poznatky uvést do praxe, stanou se vaší tajnou zbraní proti kolegům i konkurenci v oboru.

zdroj úvodního obrázku:www.melvil.cz

Více z LaCultury...

  • The Freelance Way28. Září, 2019 The Freelance Way Nejzásadnějšími knihami o mikropodnikání jsou pro mě Startup za pakatel od Chrise Guillebeau, který mi ukázal, že podnikat jde opravdu s málem, a kniha od Roberta Vlacha Na Volné […]
  • Diář zvěrokruhu jako pomůcka osobního rozvoje?1. Prosinec, 2018 Diář zvěrokruhu jako pomůcka osobního rozvoje? Jak se řekne horoskop nebo zvěrokruh, zacukají mi koutky směrem nahoru. Pobaveně, ale zároveň i trochu zvídavě. Ano, i já jsem si kdysi ráda četla horoskopy, jak ale šel čas, začala mě […]
  • A co je to jako ten lettering?17. Listopad, 2018 A co je to jako ten lettering? Lettering je zkrátka ručně psané písmo. Nakladatelství JOTA vydalo knihu Ruční písmo, které čtenáře provede světem „třiatřiceti nejkrásnějších abeced". Ať už mezi vaše záliby patří […]
  • Zdá se vám, že život je pes? Chovejte se jako kočka…17. Červen, 2018 Zdá se vám, že život je pes? Chovejte se jako kočka… Možná, že jste tak trochu milovníci duchovní hygieny. Možná, že máte rádi neotřelé knihy plné rad týkajících se osobního a duševního rozvoje. Možná, že už se ve vaší knihovničce nachází […]
  • Hýčkáte svou mikroflóru?10. Listopad, 2017 Hýčkáte svou mikroflóru? V nakladatelství CPress vychází populárně naučná publikace Jak si hýčkat zdravá střeva. Skutečnosti, že se jedná o dílo vhodné pro čtenáře od 14 let, které napomáhá lehkému postoji k […]
  • Předpovídání budoucnosti = ezoterika? Ne nezbytně.28. Květen, 2017 Předpovídání budoucnosti = ezoterika? Ne nezbytně. “To, že se mi kniha Superprognózy dostala do rukou, není rozhodně osud. Beru-li v potaz, že jsem četl Kahnemanovo Myšlení rychlé a pomalé, a pozorně sleduji (a obvykle i čtu) vše, co […]
  • Myšlenky, které stojí za to šířit10. Prosinec, 2016 Myšlenky, které stojí za to šířit Zřejmě jste o ní už slyšeli. Digitální sítě naplnily její virální potenciál a učinily z ní pravděpodobně nejsledovanější konferenci na světě. Řeč je o konferenci TED, která se slouží jako […]
  • Talent je mýtus, začněte makat. Trik spočívá v nastavení mysli16. Duben, 2016 Talent je mýtus, začněte makat. Trik spočívá v nastavení mysli Carol Dwecková, profesorka psychologie ze Stanfordské univerzity, narazila při studiu stovek svých studentů na zajímavý fenomén. Při sledování jejich chování byla schopna rozdělit je na […]
  • Jak se nezbláznit z partnerských vztahů?6. Únor, 2016 Jak se nezbláznit z partnerských vztahů? Mezilidské vztahy patří málokdy mezi ty jednoduché oblasti života. O to složitější jsou ty partnerské. Zřejmě ani ten váš není dokonalý. Možná se vám zrovna potápí manželství? V každém […]
  • Čtěte z tváří jako z knihy24. Říjen, 2015 Čtěte z tváří jako z knihy Autorem ještě docela čerstvé novinky z nakladatelství Jan Melvil Publishing je Paul Ekman, který se po více než 30ti letém působení na Kalifornské univerzitě rozhodl zpřístupnit své dílo […]
  • Obhajoba tichého hloubání18. Červenec, 2015 Obhajoba tichého hloubání V této recenzi se vrátíme k jednomu sice ne úplně aktuálnímu titulu, který ovšem stojí za pozornost. Zbystřit by měli zejména lidé se sklony k introverzi, kteří podle autorky Susan Cainové […]
  • Budoucnost je teď. Ale co bude zítra?11. Červenec, 2015 Budoucnost je teď. Ale co bude zítra? Nakladatelství Jan Melvil Publishing uvedlo v květnu 2015 na knižní trh novinku Druhý věk strojů amerických akademiků Erika Brynjolfssona a Andrewa McAfeeho. Kniha se stala New York Times […]

Studovaný žurnalista, povoláním marketér, ve volném čase muzikant a čtenář. Nejraději čtu a recenzuji knihy o vědě, osobním rozvoji a biografie.

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*