Posilování stresem – Cesta k odolnosti

Audiokniha Posilovani stresem Cesta k odolnosti Pavel Kolar
Audiokniha Posilování stresem - Cesta k odolnosti

Lidstvo vyhlásilo válku stresu. Znáte to. Pospícháte na rande/pracovní schůzku a šlápnete na psí lejno. Najednou se svět zhroutil! Co teď?!  Navíc vám ujíždí autobus, který jede znovu za pět minut! Všechno je špatně. Kam se hrabe stres z nějaké šavlozubé šelmy, když máte po termínu s odevzdáním reportu, který stejně skončí v šuplíku. Stres je prostě metla lidstva. Představte si, že už děti ve školce jsou pod velkým stresem. Proto jsou velkým hitem antistresové hračky například Pop it, které děti pro svůj zdravý vývoj potřebují.

Stres je všudypřítomný. Je proklínaný. Žijeme v době, která se tak liší od doby našich prababiček. Naši předci museli snášet těžkou fyzickou práci, zimu, horko, nedostatek jídla, vody, války. Zažívali velké bolesti při úmrtí svých dětí. My si dnes žijeme jako v bavlnce. Na všechno máme léky. Na zimu oblečení a boty, na horko klimatizaci, hlad ani neznáme. O vodu se (zatím) nemusíme bát. Moje generace nezažila válku. Stres se považuje za civilizační zátěž. Kolik lidí se cpe psychofarmaky, aby jim bylo lépe? Aby žili otupělý život…

Neuvědomujeme si, že díky stresu člověk je. Je přirozené, že náš organismus reaguje na ohrožení. Je důležité s ním umět pracovat a uvědomit si, co opravdu stres je. Žijeme odloučení od svého těla, od přírody, a máme problém se vyrovnat s tím, že se vybil mobil.

Stres je výborný učitel, který nám pomáhá se posouvat dál. Díky němu přežíváme. Zoceluje nás. Musíme s ním však umět pracovat. Velmi stresové okamžiky mají silný vliv nejen na zdraví duše, ale i těla. Dopad traumat na náš organismus krásně popsal Bessel van der Kolk ve své knize Tělo sčítá rány. Náš uznávaný fyzioterapeut Petr Kolář se dívá na stres jiným pohledem. Pro něj je stres užitečný hybatel k lepšímu, odolnějšímu já. Nebojte se vystavit chladu jako Wim Hof.  Tělu vystavíte zdravému stresu, který vám přinese jen to dobré.

Stres umí být velmi zdravý, posiluje naše zdraví nejen tělesné, ale i duševní. Posiluje nás, abychom jednou zvládli opravdový stres. Ne nadarmo se říká: „Těžko na cvičiti, lehce na bojišti“. Audiokniha Posilování stresem s podtitulem Cesta k odolnosti je opravdu dobrá, vhodná do každé audio knihovničky.  Profesor Pavel Kolář se na stres dívá jako na důležitou součást našich životů. Což je velmi sympatické. Posilováním stresem čte Aleš Procházka a Zuzana Slavíková.

Ukázku z audioknihy naleznete na stránkách Audiotéky – zde.

logo, zdroj:www.audioteka.cz
Audiokniha Posilovani stresem Cesta k odolnosti Pavel Kolar
Audiokniha Posilování stresem – Cesta k odolnosti

Více z LaCultury...

  • Tělo sčítá rány8. září, 2021 Tělo sčítá rány Každý z nás nese svůj kříž. Někteří dostanou v životě naloženo daleko více než jiní. Duše a tělo se pod touto tíhou lámou a potřebují pomoct. Tíha prožitých traumat nedopadá pouze na oběť, […]
  • Labyrint pohybu16. srpna, 2021 Labyrint pohybu Profesor Pavel Kolář se věnuje fyzioterapii. Zaměřuje se především na pohybovou patologií dětí, ale daleko známější je jako lékař bývalého prezidenta Václava Havla a mnoha dalších […]
  • Alchymie12. července, 2021 Alchymie Audiokniha Alchymie má neuvěřitelně dlouhý podtitul. Jen posuďte sami: "Kouzlo značky a podivuhodná věda úspěchu marketingových nápadů, které nedávají smysl". Proč by nestačilo Alchymie […]
  • Zdravá střeva4. května, 2021 Zdravá střeva Život na této planetě je fascinující. Náhoda dala vzniknout neuvěřitelnému množství organismu a na pomyslném vrcholném stupínku stojí homo sapiens sapiens, člověk moudrý. Považujeme se […]
  • Velmi osobní kniha o zdraví12. dubna, 2021 Velmi osobní kniha o zdraví Gratuluji výherci, který právě vyhrál ve Sportce 87 218 623 Kč. Věřím, že výhru si užije ve zdraví 😊. Vážně, gratuluji. Rozhodně nezávidím. Jsem rád, že jsem zdráv. Zdraví je […]
  • Nikdy nedělej kompromis10. dubna, 2021 Nikdy nedělej kompromis Kdo může být povolanější napsat knihu o vyjednávání než špičkový agent FBI, pro kterého bylo vyjednávání každodenním chlebem? Muž, který dostal na lopatky všechny teoretické […]
  • Šarlatán9. dubna, 2021 Šarlatán Osudy lidí, kteří tady byli před námi, už dávno odvál čas.  Zdálo by se, že na neobyčejného lidového léčitele Jana Mikoláška se zapomnělo. Přece od jeho smrti uplynulo přes 50 let. Je […]
  • Cirkadiánní kód6. března, 2021 Cirkadiánní kód Jakou jinou audioknihu by si měl poslechnout člověk v době celospolečenského lockdownu než tu o zdraví? Měl jsem dobrou ruku, když jsem v Audiotéce šáhl po audioknize Cirkadiánní kód s […]
  • Atomové návyky13. února, 2021 Atomové návyky Čtenáři LaCultury si mohli povšimnout, že mám silnou zálibu v knížkách, které se věnují osobnímu rozvoji. Nemohl jsem vás proto připravit o tip na jednu velmi dobrou knížku, která by vám […]
  • Proč spíme12. února, 2021 Proč spíme Měl jsem další bezesnou noc. Dlouho do noci jsem pracoval na projektu do práce. Zaklapl jsem notebook a šel jsem spát. Medařilo se mi usnout. Mozek bohužel nezaklapl notebook a stále jel […]
  • Pohádkové dobrodružství a kouzelný příběh o naslouchání? Taková je audiokniha Děvčátko Momo a ukradený čas.29. října, 2021 Pohádkové dobrodružství a kouzelný příběh o naslouchání? Taková je audiokniha Děvčátko Momo a ukradený čas. Pohádkový román Děvčátko Momo a ukradený čas z pera autora Nekonečného příběhu - Michaela Endeho - vydalo nakladatelství ALBATROS před osmi lety. Letos ale příběh o statečné holčičce […]
  • Čtyřhodinový pracovní týden11. října, 2021 Čtyřhodinový pracovní týden Čtyřhodinový pracovní týden zní jako krásná pohádka, kterou může žít jen opravdu málo z nás. Pokud jste se nenarodili jako rentiér se zlatou lžíci v zadku, můžete si pobrukovat text Věry […]

1 trackback / pingback

  1. Posilování stresem – Cesta k odolnosti - O´kapa lite

Komentáře jsou uzavřeny.