Lidstvo vyhlásilo válku stresu. Znáte to. Pospícháte na rande/pracovní schůzku a šlápnete na psí lejno. Najednou se svět zhroutil! Co teď?! Navíc vám ujíždí autobus, který jede znovu za pět minut! Všechno je špatně. Kam se hrabe stres z nějaké šavlozubé šelmy, když máte po termínu s odevzdáním reportu, který stejně skončí v šuplíku. Stres je prostě metla lidstva. Představte si, že už děti ve školce jsou pod velkým stresem. Proto jsou velkým hitem antistresové hračky například Pop it, které děti pro svůj zdravý vývoj potřebují.
Stres je všudypřítomný. Je proklínaný. Žijeme v době, která se tak liší od doby našich prababiček. Naši předci museli snášet těžkou fyzickou práci, zimu, horko, nedostatek jídla, vody, války. Zažívali velké bolesti při úmrtí svých dětí. My si dnes žijeme jako v bavlnce. Na všechno máme léky. Na zimu oblečení a boty, na horko klimatizaci, hlad ani neznáme. O vodu se (zatím) nemusíme bát. Moje generace nezažila válku. Stres se považuje za civilizační zátěž. Kolik lidí se cpe psychofarmaky, aby jim bylo lépe? Aby žili otupělý život…
Neuvědomujeme si, že díky stresu člověk je. Je přirozené, že náš organismus reaguje na ohrožení. Je důležité s ním umět pracovat a uvědomit si, co opravdu stres je. Žijeme odloučení od svého těla, od přírody, a máme problém se vyrovnat s tím, že se vybil mobil.
Stres je výborný učitel, který nám pomáhá se posouvat dál. Díky němu přežíváme. Zoceluje nás. Musíme s ním však umět pracovat. Velmi stresové okamžiky mají silný vliv nejen na zdraví duše, ale i těla. Dopad traumat na náš organismus krásně popsal Bessel van der Kolk ve své knize Tělo sčítá rány. Náš uznávaný fyzioterapeut Petr Kolář se dívá na stres jiným pohledem. Pro něj je stres užitečný hybatel k lepšímu, odolnějšímu já. Nebojte se vystavit chladu jako Wim Hof. Tělu vystavíte zdravému stresu, který vám přinese jen to dobré.
Stres umí být velmi zdravý, posiluje naše zdraví nejen tělesné, ale i duševní. Posiluje nás, abychom jednou zvládli opravdový stres. Ne nadarmo se říká: „Těžko na cvičiti, lehce na bojišti“. Audiokniha Posilování stresem s podtitulem Cesta k odolnosti je opravdu dobrá, vhodná do každé audio knihovničky. Profesor Pavel Kolář se na stres dívá jako na důležitou součást našich životů. Což je velmi sympatické. Posilováním stresem čte Aleš Procházka a Zuzana Slavíková.
Ukázku z audioknihy naleznete na stránkách Audiotéky – zde.
Více z LaCultury...
18. února, 2022 Dědečku, vyprávěj o světě Ladislav Špaček je mimořádně kultivovaný člověk. Doprovázel po dlouhá léta Václava Havla jako jeho mluvčí. Jako mluvčí byl vždy precizní, s kultivovaným projevem, s perfektní znalostí […]
16. února, 2022 Od VIZE k ZISKU Staré české přísloví praví: "Sedávej panenko v koutě, budeš-li hodná, najdou tě". Opravdu? Možná to platívalo za dob naších prababiček, ale dnes, kdy konkurence nespí? Pro kováře byl […]
30. ledna, 2022 Kompletní průvodce půstem Jak trvale zhubnout? Nabízí se nežrat Babišovy šmakulády plné moderních éček, soli a bůhví čeho. Nebo po vzoru našich předků se postit. V době konzumní to zní jako dobrá výzva s nádechem […]
30. ledna, 2022 Wim Hof. Cesta Ledového muže V květnu minulého roku jste si mohli přečíst na LaCultuře recenzi na Ledového muže Wim Hofa. Wim udělal díky své vášni k ledu velkou díru do světa. Stal se star, který lámal jeden rekord […]
14. prosince, 2021 AHA! Rodičovství Jedna z nejtěžších rolí, které člověk ve svém životě zastává, je bezesporu role rodiče. Rodičovství je nesmírně náročná disciplína. Musíte pro své dítě zajistit ekonomické a sociální […]
4. prosince, 2021 Digitální minimalismus Uvedením iPhonu Stevem Jobsem v roce 2007 se změnil náš svět. Steve Jobs také nečekal, že miliardy lidí propadnou chytrému zařízení, které umělo volat a pouštět písničky. Díky mobilnímu […]
8. září, 2021 Tělo sčítá rány Každý z nás nese svůj kříž. Někteří dostanou v životě naloženo daleko více než jiní. Duše a tělo se pod touto tíhou lámou a potřebují pomoct. Tíha prožitých traumat nedopadá pouze na oběť, […]
16. srpna, 2021 Labyrint pohybu Profesor Pavel Kolář se věnuje fyzioterapii. Zaměřuje se především na pohybovou patologií dětí, ale daleko známější je jako lékař bývalého prezidenta Václava Havla a mnoha dalších […]
12. července, 2021 Alchymie Audiokniha Alchymie má neuvěřitelně dlouhý podtitul. Jen posuďte sami: "Kouzlo značky a podivuhodná věda úspěchu marketingových nápadů, které nedávají smysl". Proč by nestačilo Alchymie […]
4. května, 2021 Zdravá střeva
Život na této planetě je fascinující. Náhoda dala vzniknout neuvěřitelnému množství organismu a na pomyslném vrcholném stupínku stojí homo sapiens sapiens, člověk moudrý. Považujeme se […]
12. dubna, 2021 Velmi osobní kniha o zdraví
Gratuluji výherci, který právě vyhrál ve Sportce 87 218 623 Kč. Věřím, že výhru si užije ve zdraví 😊. Vážně, gratuluji. Rozhodně nezávidím. Jsem rád, že jsem zdráv. Zdraví je […]
10. dubna, 2021 Nikdy nedělej kompromis
Kdo může být povolanější napsat knihu o vyjednávání než špičkový agent FBI, pro kterého bylo vyjednávání každodenním chlebem? Muž, který dostal na lopatky všechny teoretické […]
