Trápí vás neustále se opakující myšlenky? Připomíná vám to, co vám zní v hlavě, nekonečnou zaseklou desku? Utápíte se v těchto myšlenkách natolik, že nejste schopni plnit si své cíle? Myšlenky jsou jako váš vnitřní soundtrack. Pokud neovládáte vy je, ovládnou ony vás.
Pokud si však sami zvolíte, jakým myšlenkám budete naslouchat, dokážete všechno, co budete chtít. Uvědomte si pravou podstatu vašich myšlenek: jsou vašim osobním playlistem, který vás provází celý život. Udělejte z přílišného přemýšlení nástroj, který vám zlepší život. Ovládněte své myšlenky, zbavte se negativních vnitřních monologů, vytvořte si symboly a tlumící techniky a namixujte si ten nejvhodnější osobní playlist.
Autorem knihy Soundtrack v hlavě je Američan Jon Acuff, který napsal již několik bestsellerů. Podle portálu Inc. patří mezi sto nejdůležitějších motivačních řečníků. Velký zájem budí i na sociálních sítích, kde má více než půl milionu followerů. Úspěch má i jeho newsletter, který odebírá více než 90 000 jeho fanoušků. Knihu Soundtrack v hlavě v českém překladu vydalo Nakladatelství Audiolibrix.
Kniha je rozdělená na deset částí. Autor v ní popisuje, co je to nadměrné přemýšlení a jaký má dopad na život. Není to příjemné, to rozhodně ne, ale naštěstí tento problém lze docela snadno vyřešit. Autor, který se s nadměrným přemýšlením musel sám vypořádat, sestavil seznam metod, které mu pomáhají. Vyzpovídal také další lidi, a to jak osobně, tak i na sociálních sítích, a zjistil nejen to, že jeho tipy dokážou pomoct i jiným lidem, ale i to, že ostatní mají své vlastní způsoby, jak se s nadměrným přemýšlením vypořádat. V knize tak najdete souhrn různorodých tipů, z nichž některé určitě využijete i vy.
I když jsou v textu prezentovány vědecké poznatky, je napsaný srozumitelně a čtivě. Autor všechna fakta doplňuje příklady a historkami z vlastního života a nebojí se ukázat ani svůj smysl pro humor, takže se při čtení i zasmějete. Kromě praktických tipů vám kniha poskytne i podněty k zamyšlení, inspiruje vás ke změně myšlení a donutí vás podívat se na váš život z jiného úhlu.
Více z LaCultury...
5. února, 2022 Audioknihy jsou stále oblíbenějším prostředkem, jak se vyrovnat se stresem Výsledky 8. ročníku Velkého audioknižního průzkumu ukazují, že Češi čtou díky audioknihám více, nejraději používají mobilní aplikace a audioknihy jim pomáhají řešit stres.
50 % lidí […]
3. ledna, 2022 Dvojitá výhra Rozmohl se nám tady jeden nešvar. Pracujeme nonstop, zapomínáme žít, jsme nespokojení a obětujeme vztahy kvůli práci. Bortí se nám nejen vztahy s přáteli, v rodině, rozvádíme se. […]
27. října, 2021 Jak vytvořit a propagovat dílo trvalé hodnoty Pokud jste marketér, kreativec nebo tvůrce nových produktů, jistě jste si už někdy položili některou z těchto otázek: Jak svému nápadu vdechnout život? Jak definovat svou značku? Jak […]
13. června, 2010 A Day To Remember poprvé v České republice Jedna z nejpopulárnějších formací na současné HC/punkové scéně, A DAY TO REMEMBER z floridského městečka Ocala, zahraje poprvé v České republice - v pondělí 14. června se představí […]
11. října, 2018 Kutloch aneb i muži mají své dny Je po divadelních prázdninách. Brány divadel pro kulturně chtivé diváky se otvírají dokořán a zvou je na premiéry, dermiéry, obnovená představení. Milý diváku račte si vybrat z […]
28. května, 2021 Hybatelé rezonance oslaví návrat na koncertní pódia recitálem Lukáše Klánského Závěr letošního cyklu klavírních recitálů Hybatelé rezonance si 17. června 2021 v Anežském klášteře vychutnají posluchači po dlouhé pauze naživo. Zákoutími svého hudebního světa je provede […]
20. března, 2010 Marpo zvyšuje laťku Kontroverzní rapper Marpo se zase hlásí o slovo.
24. srpna, 2021 Requiem, Upíří rytíř 3 Kdo si počkal, ten se dočkal mega dekadentní zábavy se schizofrenním Drákulovým rytířem Requiemem. Upíří chlapec stále hledá svou milou Rebeku. Requiem – Thurim – Heinrich jsou upíří jin a […]
19. února, 2012 Komiksový hit trhá divácké rekordy Komiksové adaptace jsou v kinech dnes už celkem běžné, ale na televizní obrazovce jsou spíš vzácností. Zvláště, když nejde o žádný příběh se superhrdinou, ale temný a dospělý […]
21. června, 2012 Kutná Hora se na víkend přenese do středověku Stovky historických kostýmů, rytířské turnaje a přítomnost samotného krále a královny. Takto si občané Kutné Hory připomínají vrchol prosperity města za vlády krále Václava IV. Tato […]
16. června, 2016 V proudu testosteronu: Aréňácký Zuřivec v nezvyklých prostorech Ostravský soubor Stará Aréna si pro svou adaptaci slavného Zuřícího býka tentokrát vybral industriální prostory frýdeckomísteckého Slezanu. Že udělal dobře, potvrdil ve čtvrtek 9. června […]
13. dubna, 2009 Seriál Prison Break se chýlí ke konci Americký seriál Prison Break z produkce televizní stanice FOX se blíží ke svému vyvrcholení. Počínaje tímto pátkem bude vždy v týdenním sledu odvysíláno posledních pět epizod, kde poslední […]
Jana Mišúnová
"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis