Jaká hudba zní ve vaší hlavě?

Soundtrack v hlave
Obálka knihy, Zdroj: nakladatelstvi.audiolibrix.cz

Trápí vás neustále se opakující myšlenky? Připomíná vám to, co vám zní v hlavě, nekonečnou zaseklou desku? Utápíte se v těchto myšlenkách natolik, že nejste schopni plnit si své cíle? Myšlenky jsou jako váš vnitřní soundtrack. Pokud neovládáte vy je, ovládnou ony vás.

Pokud si však sami zvolíte, jakým myšlenkám budete naslouchat, dokážete všechno, co budete chtít. Uvědomte si pravou podstatu vašich myšlenek: jsou vašim osobním playlistem, který vás provází celý život. Udělejte z přílišného přemýšlení nástroj, který vám zlepší život. Ovládněte své myšlenky, zbavte se negativních vnitřních monologů, vytvořte si symboly a tlumící techniky a namixujte si ten nejvhodnější osobní playlist.

Autorem knihy Soundtrack v hlavě je Američan Jon Acuff, který napsal již několik bestsellerů. Podle portálu Inc. patří mezi sto nejdůležitějších motivačních řečníků. Velký zájem budí i na sociálních sítích, kde má více než půl milionu followerů. Úspěch má i jeho newsletter, který odebírá více než 90 000 jeho fanoušků. Knihu Soundtrack v hlavě v českém překladu vydalo Nakladatelství Audiolibrix.

Kniha je rozdělená na deset částí. Autor v ní popisuje, co je to nadměrné přemýšlení a jaký má dopad na život. Není to příjemné, to rozhodně ne, ale naštěstí tento problém lze docela snadno vyřešit. Autor, který se s nadměrným přemýšlením musel sám vypořádat, sestavil seznam metod, které mu pomáhají. Vyzpovídal také další lidi, a to jak osobně, tak i na sociálních sítích, a zjistil nejen to, že jeho tipy dokážou pomoct i jiným lidem, ale i to, že ostatní mají své vlastní způsoby, jak se s nadměrným přemýšlením vypořádat. V knize tak najdete souhrn různorodých tipů, z nichž některé určitě využijete i vy.

I když jsou v textu prezentovány vědecké poznatky, je napsaný srozumitelně a čtivě. Autor všechna fakta doplňuje příklady a historkami z vlastního života a nebojí se ukázat ani svůj smysl pro humor, takže se při čtení i zasmějete. Kromě praktických tipů vám kniha poskytne i podněty k zamyšlení, inspiruje vás ke změně myšlení a donutí vás podívat se na váš život z jiného úhlu.

Soundtrack v hlave
Obálka knihy, Zdroj: nakladatelstvi.audiolibrix.cz
Rate this post

Více z LaCultury...

  • Audioknihy jsou stále oblíbenějším prostředkem, jak se vyrovnat se stresem5. února, 2022 Audioknihy jsou stále oblíbenějším prostředkem, jak se vyrovnat se stresem Výsledky 8. ročníku Velkého audioknižního průzkumu ukazují, že Češi čtou díky audioknihám více, nejraději používají mobilní aplikace a audioknihy jim pomáhají řešit stres. 50 % lidí […]
  • Dvojitá výhra3. ledna, 2022 Dvojitá výhra Rozmohl se nám tady jeden nešvar. Pracujeme nonstop, zapomínáme žít, jsme nespokojení a obětujeme vztahy kvůli práci. Bortí se nám nejen vztahy s přáteli, v rodině, rozvádíme se. […]
  • Jak vytvořit a propagovat dílo trvalé hodnoty27. října, 2021 Jak vytvořit a propagovat dílo trvalé hodnoty Pokud jste marketér, kreativec nebo tvůrce nových produktů, jistě jste si už někdy položili některou z těchto otázek: Jak svému nápadu vdechnout život? Jak definovat svou značku? Jak […]
  • Autorské čtení Michala Viewegha: „Někde se ta kulička na ruletě zastaví.“  9. července, 2009 Autorské čtení Michala Viewegha: „Někde se ta kulička na ruletě zastaví.“ Od 1.7. v Brně probíhá největší český literární festival, Měsíc autorského čtení, v rámci kterého vystoupí po 31 večerů čeští, rakouští a němečtí autoři. Podvečer pátého červencového dne […]
  • Česká móda v zrcadle času7. března, 2012 Česká móda v zrcadle času Začátek dvacátého století je ve znamení kožešin, ustupují korzety i dlouhé sukně, mizí spodničky. V této době prosperují nejrůznější pražští návrháři. Zboží se šije na zakázku. Inspirace […]
  • Její příběh? Fenomén. Její život? Katastrofa!11. listopadu, 2019 Její příběh? Fenomén. Její život? Katastrofa! Eliza Mirková je středoškolačka, které byste si v davu studentů pravděpodobně ani nevšimli. Není hezká, není oblíbená, nemá přátele, chybí jí nadání na sport, její studijní výsledky jsou […]
  • Čechomor a IMT Smile opět spolu5. května, 2012 Čechomor a IMT Smile opět spolu Netradiční hudební spojení, poetické texty, zážitek plný energie a emocí – tak takové koncerty nabízí květnové dny pro Bratislavu i Prahu. Kapely Čechomor a IMT Smile po roce opět spojily […]
  • Youth4Youth: Festival, kde se ukázaly neviditelné děti7. října, 2009 Youth4Youth: Festival, kde se ukázaly neviditelné děti V sobotu 3.října se v GARAGE klubu Ostrava konal celodenní festival plný hudby, tance a umění. Ne, že by se o něm člověk dozvěděl jen pouhou náhodou, o akci se jednalo velkou, avšak pokud […]
  • Američtí Imagine Dragons si již brousí zuby na pražský koncert v dubnu 201324. listopadu, 2012 Američtí Imagine Dragons si již brousí zuby na pražský koncert v dubnu 2013 Praha, 20.11. – Indie-rockový kvartet Imagine Dragons se vydává na mezinárodní turné a zavítá při něm i do pražského klubu Roxy 24. dubna 2013. Vstupenky k dispozici v síti Ticketpro.
  • Zábavné vyprávění o hledání lásky12. srpna, 2020 Zábavné vyprávění o hledání lásky Zara Khoury věří na lásku. Nicka sice sotva zná, ale na tom nezáleží. Je to láska. Proto zbalí všechny své věci včetně nepostradatelného mopu a vydá se na cestu z Dubaje do Liverpoolu, kde […]
  • Recenze knihy Dívka v zeleném svetru24. ledna, 2022 Recenze knihy Dívka v zeleném svetru Hlavní předností románu „Dívka v zeleném svetru“ je jeho mrazivá autentičnost, autorka sama totiž tento příběh zažila jako malá židovská holčička. Během druhé světové války byla nucena […]
  • ČESKÉHO LVA zkrotí Jan Budař 4. února, 2010 ČESKÉHO LVA zkrotí Jan Budař Nominační večer Českého lva

"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis