Publikace Trénuj jako bojovník je primárně určena pro pravé bojovníky, kteří se věnují bojovým sportům. Po prolistování této knihy můžu napsat, že je určená nejen pro aktivní bojovníky, ale pro všechny, kteří chtějí svému tělu dopřát všeobecný rozvoj. Vyzkoušel jsem si pár cviků pro údery, kopy, chvaty. Cviky zapojily i ty mé svaly, o kterých jsem ani nevěděl, že je mám.
Kniha je bezesporu skvělým průvodcem pro lidi, kteří trénují MMA, jiu-jitsu, karate, taekwondo, judo, aikido, kung-fu, krav magu. Může se stát inspirací i pro borce, kteří chtějí se sebou něco udělat a nechtějí tupě zvedat železo v posilovně. Kondiční trénink, byť daleko nižší intenzity než pro trénovaného jedince, si může dopřát téměř každý.
Nikdy ze mne nebude Bruce LEE, ale proč nedopřát svému tělu větší rychlost, ohebnost a sílu? Při pročítání jednotlivých kapitol, které se věnují cvikům, jsem si uvědomil, že mnoho cviků vychází z dětských her. Občas jako malý jsem skákal čáru a dobrých dvacet let jsem nic podobného nehrál. Přitom to je skvělý cvik pro hbitost. Můžete se rovnou pustit hned teď do přeskoku přes čáru. Potřebujete jen udělat ideálně křídou čáru na rovném povrchu. Postavit se s nohama mírně od sebe. Skákejte co nejrychleji ze strany na stranu po dobu 8-10 sekund, odpočiňte si a znovu a znovu. Autor doporučuje 3-6 opakování. Skvěle se zapotíte. Možná zjistíte jako já, že jste pekelně pomalý, ale prostě to člověka baví.
Podobných cviků je v knize více. Pro trénink bojovníků je to skvělá publikace. Možná ještě lepší je to pro nesportovce, který chce stačit svým dětem. Pokud jste pouze z formy a netrápí vás jiné zdravotní problémy, co vám chybí k tomu si zaskákat?
Autorem knihy je Loren Landow, který má za sebou bohatou kariéru jako kondiční trenér ve slavné MMA a NFL.
Více z LaCultury...
29. listopadu, 2023 Dosud nezveřejněné dopisy od Sisi Rakouská císařovna Sisi se stala legendou už za svého života. Bylo o ní napsáno mnoho knih, z nichž však jen málo vychází z autentických primárních pramenů. A ještě méně je takových knih, […]
28. listopadu, 2023 Ve válce je možné všechno. I Šípková Růženka vraždící nacisty Rok 1940. Mladá Holanďanka Stasia, která miluje psaní pohádek, od dětství trávila prázdniny u prarodičů v Normandii. Teď je ponechána napospas osudu, avšak nehodlá se smířit se situací a […]
25. listopadu, 2023 Rodina na útěku. Míří do bezpečí nebo vstříc dalším rizikům? Mohlo by se zdát, že Emma má všechno. Luxusní dům, úspěšné podnikání, dvě krásné děti a schopného manžela Charlese. Navzdory tomu všemu je nešťastná a plánuje z tohoto života uniknout. Vše […]
19. listopadu, 2023 Praha v proměnách času Zajímají vás příběhy pražských rodin a míst, která už zanikla, například starých plováren, lávek, hotelů, nádraží a zahrad? Nechte se pozvat k vyprávění o osudech často zapomenutých […]
19. listopadu, 2023 Vdát se na francouzské vinici – ano nebo ne? Letní sluneční paprsky šimrající hrozny na vinici šampaňského, nonšalntní atmosférou dýchající zámek, okouzlující Francouz a královsky vařící hospodyně. Nechtěly byste také takové […]
16. listopadu, 2023 Lery, příběh želvího kluka Úžasná knížka Lery, příběh želvího kluka je kouzelný příběh o odvaze, dobrodružství a hledání svého místa ve světě. Autorka Sandra Dražilová Zlámalová skrze hlavní čerstvě vylíhnutého […]
12. listopadu, 2023 Tajemství odolností
V knize Tajemství odolnosti: Co s námi dělá stres a jak jej vypnout známý německý lékař a popularizátor zdravého životního stylu Ulrich Strunz napsal mimořádně zajímavý […]
12. listopadu, 2023 Mystický léčitel: Mozek a jeho zdraví praktický průvodce Mystický léčitel: Mozek a jeho zdraví - Praktický průvodce od Williama Anthonyho může být zajímavý pramen znalostí o našem mozku a nervovém systému. Tato kniha nás provází do hlubin […]
16. října, 2023 Kdo tě bude hledat, až zmizíš ty? Pipa z oblíbené série Návod na vraždu pro hodné holky je zpět! Pipa Fitz-Amobiová se chystá na vysokou školu. Pořád ji ale pronásleduje její poslední případ, při kterém jeden muž přišel o život, a trpí panickými záchvaty, které doprovázejí krvavé […]
16. října, 2023 Švédský recept na přijetí spokojeného životního finále Margareta Magnussonová napsala knihu Životní úklid, kterou překvapila svět. Přitom šlo o dříve zcela běžnou radu ohledně švédské tradice döständning, která je aktivní podobou českého […]
3. října, 2023 Dostupný advokát: Jak na běžné právní situace Kniha "Dostupný advokát: Jak na běžné právní situace" představuje velmi praktického průvodce pro každého občana naší krásné země. Žijeme v právním státě a tak s právem se setkáváme úplně […]
25. září, 2023 Vlkochodci V roce 2020 vtrhl do kin irský animovaný film Vlkochodci, který očaroval publikum svou jedinečností. Úžasná animace s parádní výtvarnou stylizací ve spojení s výborným scénářem vynesla […]
