Chcete se naučit základy akupresury sami na sobě? Zkuste reflexní terapii ruky

obálka knihy, zdroj:albatrosmedia.cz
obálka knihy, zdroj:albatrosmedia.cz

Nejen s koncem roku pociťuje řada lidí psychickou zátěž, vyčerpání a počátky zdravotního oslabení, čehož by se rádi by zbavili hned v počátku. Jak si pomoci sami? Stephanie Sabounchianová je profesionální učitelkou reflexologie a díky nakladatelství Mladá Fronta můžete této disciplínu vyzkoušet i vy za pomoci knihy Reflexní terapie ruky – pro začátečníky: Postupy na podporu sebepéče.

Zřetelná a příjemná grafika

Kromě samotné tématiky, dokáže kniha oslovit grafickým zpracováním. Jde o publikaci používající příjemnou poměrně pastelovou barevnost a velké názorné ilustrace významné grafičky Emily Portnoi. Ta v umělecké sféře působí již 17 let s jejími ilustracemi jste se mohli setkat nejen v knihách, ale také v rámci její spolupráce se spotřebitelskými značkami – např. Nokia, Highland Park Whisky, Loaded Magazine a Smart Car. Více o ilustrátorce se dočtete na jejím webu.

obálka knihy, zdroj:www.albatrosmedia.cz
obálka knihy, zdroj:www.albatrosmedia.cz

Další informace a ukázku z knihy naleznete na webu společnosti Albatros Media a. s.

Formát

Brožovaná kniha o rozsahu 125 stran se obsahově dělí do čtyř kapitol: Základní principy (o přínosech a principech reflexní terapie); Techniky (popis konkrétních metod, jakými pohyby pracovat); Kompletní reflexologická sestava (představení šesti zón rukou a jejich propojení s organismem); Konkrétní obtíže (doporučení jakou část ruky masírovat při daných obtížích).

ilustrační foto, zdroj: www.pixabay.com
ilustrační foto, zdroj: www.pixabay.com

Redakce zvolila více velikostí i fontů písma – nejen pro nadpisy, popisky obrázků, rámečky s poznámkami, ale i pro uvedení problematiky a postup reflexní terapie. Postup má jednotlivé kroky zřetelně očíslovány a odděleny. Samotný text je pak stručný, věcný a dobře srozumitelný.

Nadšence do této tematiky by mohlo potěšit, že kniha vychází v rámci série, která již obsahuje tituly: Reflexologie pro začátečníky (pozn.: o akupresuře chodidel), Sem přiložte! Reiki pro začátečníky, Masáž pro začátečníky, Akupresura pro začátečníky, Obličejová jóga pro začátečníky, Čakry pro začátečníky.

Odbornice světového formátu

Stefanie Sabounchianová se narodila v Německu, kde také několik let pracovala ve zdravotnictví. V 80. letech navštívila svůj první kurz reflexní terapie a ta se od té doby stala její životní vášní. Přibližně před 20 lety se přestěhovala do USA, kde získala několik významných certifikátů v oblasti reflexní terapie uší, rukou a nohou. Působí především v oblasti Los Angeles, ale působila také na školách  v Německu, Švýcarsku a Portugalsku, viz např. stránky Americké asociace reflexologie.

Závěrem

Rozhodně jde o zajímavou knihu, kterou se oplatí mít v domácí knihovničce a následně trénovat jednotlivé techniky, případně si dle vlastní potřeby vybrat tip pro vaši konkrétní situaci. Zásadně ale platí, že je třeba nepřeskakovat nastudování technik masírování. Zkoušeli jsme např. techniku pro odstranění bolesti hlavy – v knize je k dispozici čtveřice rad a v případě, že jsme trefili správné místo a dodržení techniky v souladu s knihou, pak opravdu bylo možné pocítit pozitivní účinek. Chce to ale trénovat. Tak zkuste.

Více z LaCultury...

  • Rozeznáte ranní zpěváčky?29. prosince, 2021 Rozeznáte ranní zpěváčky? Nakladatelství EDIKA vydalo zvukovou knihu Naši ptáci za úsvitu. Jedná se o leporelo se zvukovým panelem, který umožňuje přehrát ukázku z repertoáru tuctu ptáku, které můžete na našem […]
  • Nesnadná cesta divoké sedmikrásky Sebastiana de Castella27. prosince, 2021 Nesnadná cesta divoké sedmikrásky Sebastiana de Castella Ferius Parfax patří bezesporu k mým oblíbencům nejen v rámci série Divotvůrce, ale ve fantasy jako takové vůbec. Málokdy narazíte na dospělou ženskou hrdinku, která by vám nelezla na […]
  • Knížka se zvuky super auťáků umí víc než „vrrn, vrun“24. prosince, 2021 Knížka se zvuky super auťáků umí víc než „vrrn, vrun“ Nakladatelství EDIKA ve společnosti ALBATROS MEDIA a.s. vydala leporelo Zvuky super auťáků, která představuje dvanáct legendárních modelů a díky zvukovému panelu si můžete poslechnout i […]
  • Navštivte alternativní magickou verzi Londýna21. prosince, 2021 Navštivte alternativní magickou verzi Londýna Ilsa strávila 17 let života v tom nesprávném Londýně. V tom, kde je magie považována za ztělesnění zla. Protože ji rodiče hned po narození opustili, musela se naučit postarat se sama o […]
  • Sám mezi ženami. Podaří se mu najít mužského parťáka?18. prosince, 2021 Sám mezi ženami. Podaří se mu najít mužského parťáka? Alexandr je obklopený ženami. Doma má manželku, dvě dcery a matku, ve škole, kde žáky na druhém stupni učí matematiku, zas samé kolegyně. Lepší to není ani na kurzu sebeobrany, který vede: […]
  • Disneyovky se zvířátky jako čtení před spaním5. září, 2021 Disneyovky se zvířátky jako čtení před spaním Když jsem byla malá, snídali jsme s bráchou u animovaných seriálů. Dnešní prckové mají tu výhodu, že už nejsou odkázání na televizní program, ale stejně patří k těm nejvyhledávanějším […]
  • Sabine Dittrich na Čaji o páté1. června, 2018 Sabine Dittrich na Čaji o páté I když je Sabine Dittrich německá spisovatelka, má velmi ráda Česko a taky má spoustu českých přátel. Minulý rok vyšla v Mladé frontě její kniha Potomci mlčení a tenhle rok byla Sabine […]
  • Když hořčík nestačí k tomu, abyste si pamatovali25. března, 2018 Když hořčík nestačí k tomu, abyste si pamatovali Život je jako řeka. Plyne, převaluje se přes kameny a je na vás, jestli se necháte unášet proudem, nebo začnete plavat a určovat si směr sami. Ruth, hrdinka knihy Nazdar,vitamíne, už to […]
  • „Předkové, chraňte mě před mým novým obchodním partnerem.“22. října, 2017 „Předkové, chraňte mě před mým novým obchodním partnerem.“ Pravil si v duchu téměř šestnáctiletý Kelllen. Jeho život není právě jednoduchý. Byť pochází z jedné z nejmocnějších jan´tepských rodin a jeho mladší sestra patří k nejsilnějším prvkům […]
  • Univerzita výjimečných připravila Cie nové zkoušky23. září, 2017 Univerzita výjimečných připravila Cie nové zkoušky Dystopická fantasy série Univerzita výjimečných ohromila české čtenáře prvním dílem s podtitulem Zkouška. Hlavní hrdinkou je mladá Cia, která byla jako jedna z mála studentů z kolonií […]
  • 7. září, 2017 Milovníci YA zbystřete – Humbook se blíží! Druhý ročník literárního festivalu Humbookfest pro fanoušky young adult literatury  proběhne v sobotu 7. října  v pražské MeetFactory.  Loňskou hvězdou mezi […]
  • Bitva na Hackhamské pláni15. července, 2017 Bitva na Hackhamské pláni Jako mnoho fanoušků fantasy po celém světě i já jsem se cítila jako pokropena živou vodou. John Flanaghan, který pro svého syna stvořil příběh Hraničářova učně se opět chopil […]

Co o sobě říci? Žiju v malebné krajince Vsetínských Beskyd a snad právě proto mám ráda spoustu věcí, které souvisí s přírodou. Jako skoro všichni Valaši, i já jsem hodně tvrdohlavá a stejně tak přátelská; ráda poznávám nové lidi a zkouším nové věci. V etapách relaxace (od programu motorová myš) pak není nad šálek lahodného maté a dobrou knihu s uchvacujícím příběhem.

Buďte první, kdo vloží komentář

Přidejte odpověď

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*