Odstraňte chaos a vytvořte si více místa v hlavě

Odstrante chaos
Odstraňte chaos a vytvořte si více místa v hlavě

Asi to známe všichni, ten pocit, kdy máme hlavu plnou všemožných myšlenek, informací a starostí, div nám hlava neexploduje. Někteří z nás vnímají stres silněji, jiní zase méně a ti šťastní s ním umí pracovat.

Patřím do skupiny lidí, kteří potřebují mít vše „tip ťop“, trápí mě nezdar i neštěstí mých blízkých. Za ty roky, co už na světě bloudím, jsem se se stresem naučila poměrně dobře pracovat, ale přiznám se, že to bylo i díky velké podpoře ze strany rodiny a kamarádů, kteří mě nabíjeli a stále nabíjí pozitivním přístupem. Avšak pak přijde nějaká rána osudu, kterou moje tělo a psychika jednoduše nezvládne. Stalo se mi to poměrně nedávno a bojuji s tím dodnes, ač naštěstí zdárně.

Kniha Borise N. Konrada „Odstraňte chaos a vytvořte si více místa v hlavě“, kterou v roce 2022 vydalo nakladatelství Grada, může být nesmírně užitečnou zejména pro ty, kteří mají jednoduše problém zorganizovat si v hlavě to, co je podstatné a oddělit to od toho méně důležitého. Nabízí techniky a cvičení, jak hlavu zklidnit a uvolnit celé naše tělo, jak dodat větší klid a pohodu naší psychice a tím i celkově přispět k lepší paměti. Prostě naučit se ovládnout stres a chaos a zachovat si jasnou mysl.

Další informace o knize a ukázku k přečtení naleznete na webu nakladatelství Grada – zde.

Dnešní doba ovlivněna digitalizací a moderními technologiemi si žádá, abychom si je pamatovaly nepřeberné množství informací. To ovšem není vždy úplně lehké a vlastně ani reálné. Nežijeme přeci jen prací, máme mnoho závazků a povinností také doma. Nemluvě o dalším požadovaném zvyšování vzdělávací kvalifikace, kterou po nás zaměstnavatel často vyžaduje.

Naše pozornost a koncentrace tak někdy dost pokulhává. Náš mozek má přeci taky nárok na oddych a dává nám to najevo právě svou stagnací. Kolikrát mám pocit, že nejsem schopna normálně fungovat – pocit, jakoby se můj mozek zastavil a odmítal spolupracovat. Zároveň je nutné si uvědomit, že taková situace nemá nic společného se špatnou pamětí.

Nicméně vám každý doktor poví, že je více než rozumné paměť s narůstajícím věkem trénovat. I v tom nám tato příručka krásně poslouží.

Pamatujme však, zdraví nás a našich blízkých je tím nejpodstatnějším. Vše ostatní se vždy nějak vyřeší, ač může být cesta ke kýženému efektu strastiplná…

Rate this post

Více z LaCultury...

  • Nápady pro život a byznys3. února, 2023 Nápady pro život a byznys Sami o sobě říkáme, že jsme lidé rozumní. Hrdě se titulujeme Homo sapiens sapiens. Při psaní recenze na Planta sapiens mi došlo, že chování rostlin má daleko větší logiku nežli chování […]
  • Domáci arteterapie s Gradou30. ledna, 2023 Domáci arteterapie s Gradou Arteterapie je obor umělecké terapie, kdy má dojít k uvolnění mysli a obnově duchovní pohody. My se dnes společně podíváme na publikaci Kruh života, která je souborem antistresových […]
  • Bojuj srabe nebo Se Stim smiř!21. ledna, 2023 Bojuj srabe nebo Se Stim smiř! Po komiksových knihách, mapách a karetní hře vydalo nakladatelství Grada i deskovou hru Se Stim Smiř, která volně odkazuje na fenomén Oprásků sčeskí historje. Nemusíte být ale zarytými […]
  • Svoboda slova v éře dezinformací: Nutnost, nebo zbytečný luxus?17. ledna, 2023 Svoboda slova v éře dezinformací: Nutnost, nebo zbytečný luxus? Co je to vlastně dezinformace? Jiří Táborský ve své knize V síti (dez) informací sice zmiňuje nejkřiklavější případy kremelské (sestřelení letadla MH17) či nacionalistické (Karel […]
  • Nová publikace o terorismu vyznívá rozpačitě17. ledna, 2023 Nová publikace o terorismu vyznívá rozpačitě Napsat diplomovou či disertační práci a vydat ji knižně je poslední dobou častým způsobem, jimž se vědci v Česku dostávají do veřejného prostoru. Příkladem budiž dvě publikace o českých […]
  • Zločiny ve jménu vědy17. ledna, 2023 Zločiny ve jménu vědy Existuje hranice, kterou by vědci při cestě za poznáním nikdy neměli překročit? Lze omluvit etické prohrešky a zločiny tím, že se jich lidé dopustili v zájmu dosažení vědeckého pokroku […]
  • Devět studentů. Tři krvavé dny. Jedna zvrácená tradice16. ledna, 2023 Devět studentů. Tři krvavé dny. Jedna zvrácená tradice Greer získala stipendium na STAGS, nejstarší a nejprestižnější střední škole v Anglii. Myslela si, že je to skvělá příležitost, ale vše probíhalo jinak, než si představovala. Její bohatí a […]
  • Kandidát11. ledna, 2023 Kandidát Jméno Lenka Pastorčáková je vám určitě známé. Komu ne, tak je bývalou novinářkou a televizní moderátorkou na ČT, Nově a Primě. V roce 2017 působila jako tisková mluvčí Jiřího Drahoše, […]
  • Vizionáři fotografie3. ledna, 2023 Vizionáři fotografie Fotografie má fascinující moc zaznamenat okamžik v našem životě. Fotografie může sloužit buď k zachycení reality, nebo k vytvoření uměleckého díla. Umělečtí fotografové dokáží zachytit […]
  • Bible dřepu3. ledna, 2023 Bible dřepu Umíte dobře dřep? Provádíte tento základní cvik každý den?  Pokud je vaše odpověď dvakrát ne, tak jste na tom stejně jako já. Dřepování není moje oblíbené cvičení, byť vím, jak je dřep […]
  • Tinnitus: řešení existuje!28. prosince, 2022 Tinnitus: řešení existuje! "Na tinnitus neexistuje žádný lék ani jiný podpůrný prostředek. Skutečnost, že tuto poruchu sluchu nelze takto odstranit, lze ovšem jen těžko přijmout." - citace z knihy, str. 39 - Kniha […]
  • Zapomenutá tajemství Prahy21. prosince, 2022 Zapomenutá tajemství Prahy Odhalte zapomenutá tajemství Prahy! Zajímá vás, kde se v Praze v horších časech skladovaly mrtvoly na ulici? Co zbylo ze Staroměstských hradeb a kde si můžete prohlédnout jejich […]