Trápí vás neustále se opakující myšlenky? Připomíná vám to, co vám zní v hlavě, nekonečnou zaseklou desku? Utápíte se v těchto myšlenkách natolik, že nejste schopni plnit si své cíle? Myšlenky jsou jako váš vnitřní soundtrack. Pokud neovládáte vy je, ovládnou ony vás.
Pokud si však sami zvolíte, jakým myšlenkám budete naslouchat, dokážete všechno, co budete chtít. Uvědomte si pravou podstatu vašich myšlenek: jsou vašim osobním playlistem, který vás provází celý život. Udělejte z přílišného přemýšlení nástroj, který vám zlepší život. Ovládněte své myšlenky, zbavte se negativních vnitřních monologů, vytvořte si symboly a tlumící techniky a namixujte si ten nejvhodnější osobní playlist.
Autorem knihy Soundtrack v hlavě je Američan Jon Acuff, který napsal již několik bestsellerů. Podle portálu Inc. patří mezi sto nejdůležitějších motivačních řečníků. Velký zájem budí i na sociálních sítích, kde má více než půl milionu followerů. Úspěch má i jeho newsletter, který odebírá více než 90 000 jeho fanoušků. Knihu Soundtrack v hlavě v českém překladu vydalo Nakladatelství Audiolibrix.
Kniha je rozdělená na deset částí. Autor v ní popisuje, co je to nadměrné přemýšlení a jaký má dopad na život. Není to příjemné, to rozhodně ne, ale naštěstí tento problém lze docela snadno vyřešit. Autor, který se s nadměrným přemýšlením musel sám vypořádat, sestavil seznam metod, které mu pomáhají. Vyzpovídal také další lidi, a to jak osobně, tak i na sociálních sítích, a zjistil nejen to, že jeho tipy dokážou pomoct i jiným lidem, ale i to, že ostatní mají své vlastní způsoby, jak se s nadměrným přemýšlením vypořádat. V knize tak najdete souhrn různorodých tipů, z nichž některé určitě využijete i vy.
I když jsou v textu prezentovány vědecké poznatky, je napsaný srozumitelně a čtivě. Autor všechna fakta doplňuje příklady a historkami z vlastního života a nebojí se ukázat ani svůj smysl pro humor, takže se při čtení i zasmějete. Kromě praktických tipů vám kniha poskytne i podněty k zamyšlení, inspiruje vás ke změně myšlení a donutí vás podívat se na váš život z jiného úhlu.
Více z LaCultury...
5. února, 2022 Audioknihy jsou stále oblíbenějším prostředkem, jak se vyrovnat se stresem Výsledky 8. ročníku Velkého audioknižního průzkumu ukazují, že Češi čtou díky audioknihám více, nejraději používají mobilní aplikace a audioknihy jim pomáhají řešit stres.
50 % lidí […]
3. ledna, 2022 Dvojitá výhra Rozmohl se nám tady jeden nešvar. Pracujeme nonstop, zapomínáme žít, jsme nespokojení a obětujeme vztahy kvůli práci. Bortí se nám nejen vztahy s přáteli, v rodině, rozvádíme se. […]
27. října, 2021 Jak vytvořit a propagovat dílo trvalé hodnoty Pokud jste marketér, kreativec nebo tvůrce nových produktů, jistě jste si už někdy položili některou z těchto otázek: Jak svému nápadu vdechnout život? Jak definovat svou značku? Jak […]
17. září, 2019 Schizofrenní příběh vdovy Landonové
obálka, zdroj: https://www.knihydobrovsky.cz/lisey-a-jeji-pribeh-176874899
Stephen King napsal celou řadu rozličných knih. Jejich společným jmenovatelem jsou propracované postavy, […]
22. dubna, 2023 Dvořákova Osmá
13.4.2023 proběhl v kině Vesmír koncert Janáčkovy filharmonie Ostrava.
O samotném zájmu vypovídá fakt, že vstupenky byly vyprodány již několik týdnu před samotným […]
1. října, 2009 Horkýže slíže jsou hlavou dolů Fanoušci Horkýže slíže, punkové kapely ze Slovenska, se můžou těšit na nové album 54 dole hlavou. Vychází právě dnes a cenu si můžete určit Vy sami. 6. 10. pak začne t-music Horkýže slíže […]
16. listopadu, 2019 Příběhy O
Historie d´O vydána pod pseudonymem Pauline Réage způsobila v polovině padesátých let minulého století naprostý poprask. Na otevřeně sexuální romány byli Francouzi od dob Markýze de Sade […]
16. října, 2017 Matka Matka (JENNIFER LAWRENCE) a On (JAVIER BARDEM) žijí zdánlivě idylický život v odlehlém ráji. Vztah tohoto páru ale projde testem, když se u jejich domova objeví nezvaný muž (ED […]
4. června, 2018 Reportáž z festivalu Open house Praha Je sobota ráno. Nastávající manželka si balí baťoh a domlouvá si detaily se svou kamarádkou ohledně čistě dámského tripu na náš nejvyšší český vrchol, Sněžku. Logistika je komplikovanější, […]
15. dubna, 2023 Skutečné příběhy žen, které usedly na švédský trůn Co si vybavíte, když se řekne Švédsko? Pravděpodobně firmu Ikea, skupinu ABBA, úchvatnou přírodu nebo severské detektivky. Také je to ale i země, která byla vždy královstvím, nikdy […]
21. června, 2025 Rodinné legendy Štifterů – Byli vlastně úplně stejní, jenom jindy.
Zajímáte se o život v období první republiky válečných a meziválečných let 20. století? Jan Štifter v knize Partie krásného Rudiho vypráví rodinné příběhy, aby zůstaly uchovány až hlasy […]
25. července, 2016 Legendární Chelsea v Olomouci (fotoreport) Olomouc v neděli zažila bezesporu jednu z největších punkových událostí roku. Do klubu 15 Minut music club zavítala legendární britská skupina Chelsea, jejíž začátky sahají do punkové […]
Jana Mišúnová
"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis