Trápí vás neustále se opakující myšlenky? Připomíná vám to, co vám zní v hlavě, nekonečnou zaseklou desku? Utápíte se v těchto myšlenkách natolik, že nejste schopni plnit si své cíle? Myšlenky jsou jako váš vnitřní soundtrack. Pokud neovládáte vy je, ovládnou ony vás.
Pokud si však sami zvolíte, jakým myšlenkám budete naslouchat, dokážete všechno, co budete chtít. Uvědomte si pravou podstatu vašich myšlenek: jsou vašim osobním playlistem, který vás provází celý život. Udělejte z přílišného přemýšlení nástroj, který vám zlepší život. Ovládněte své myšlenky, zbavte se negativních vnitřních monologů, vytvořte si symboly a tlumící techniky a namixujte si ten nejvhodnější osobní playlist.
Autorem knihy Soundtrack v hlavě je Američan Jon Acuff, který napsal již několik bestsellerů. Podle portálu Inc. patří mezi sto nejdůležitějších motivačních řečníků. Velký zájem budí i na sociálních sítích, kde má více než půl milionu followerů. Úspěch má i jeho newsletter, který odebírá více než 90 000 jeho fanoušků. Knihu Soundtrack v hlavě v českém překladu vydalo Nakladatelství Audiolibrix.
Kniha je rozdělená na deset částí. Autor v ní popisuje, co je to nadměrné přemýšlení a jaký má dopad na život. Není to příjemné, to rozhodně ne, ale naštěstí tento problém lze docela snadno vyřešit. Autor, který se s nadměrným přemýšlením musel sám vypořádat, sestavil seznam metod, které mu pomáhají. Vyzpovídal také další lidi, a to jak osobně, tak i na sociálních sítích, a zjistil nejen to, že jeho tipy dokážou pomoct i jiným lidem, ale i to, že ostatní mají své vlastní způsoby, jak se s nadměrným přemýšlením vypořádat. V knize tak najdete souhrn různorodých tipů, z nichž některé určitě využijete i vy.
I když jsou v textu prezentovány vědecké poznatky, je napsaný srozumitelně a čtivě. Autor všechna fakta doplňuje příklady a historkami z vlastního života a nebojí se ukázat ani svůj smysl pro humor, takže se při čtení i zasmějete. Kromě praktických tipů vám kniha poskytne i podněty k zamyšlení, inspiruje vás ke změně myšlení a donutí vás podívat se na váš život z jiného úhlu.
Více z LaCultury...
5. února, 2022 Audioknihy jsou stále oblíbenějším prostředkem, jak se vyrovnat se stresem Výsledky 8. ročníku Velkého audioknižního průzkumu ukazují, že Češi čtou díky audioknihám více, nejraději používají mobilní aplikace a audioknihy jim pomáhají řešit stres.
50 % lidí […]
3. ledna, 2022 Dvojitá výhra Rozmohl se nám tady jeden nešvar. Pracujeme nonstop, zapomínáme žít, jsme nespokojení a obětujeme vztahy kvůli práci. Bortí se nám nejen vztahy s přáteli, v rodině, rozvádíme se. […]
27. října, 2021 Jak vytvořit a propagovat dílo trvalé hodnoty Pokud jste marketér, kreativec nebo tvůrce nových produktů, jistě jste si už někdy položili některou z těchto otázek: Jak svému nápadu vdechnout život? Jak definovat svou značku? Jak […]
22. července, 2016 Marťan – chlap, kterého chceme domů Andy Weir ve své knize, která u nás vyšla v roce 2015, vymodeloval ideální konstrukt muže, který pěstuje rostliny na planetě, kde není kyslík ani voda a poradí si bez pomoci se situacemi, […]
9. dubna, 2010 Bratislava žije frankofónnym filmom Už po dvanástykrát sa Bratislava stáva dejiskom frankofónneho filmového festivalu, ktorý sa teší neustále väčšej obľube širokej verejnosti.
8. října, 2024 Sběrači borůvek
Amanda Petersová je začínající autorka, jejíž kořeny sahají až k etniku Mikmak. Lidem, kteří patří k prvním národům obývajícím poloostrov Nové Skotsko. Amanda se tak rozhodla zasadit […]
18. ledna, 2021 Skříň plná Diora Současnost. Australanka Kat Jourdanová pracuje jako módní restaurátorka. Když jednou v domě milované babičky najde ukrytý šatník, který je plný nádherných šatů od Diora, rozhodne se, že […]
22. srpna, 2014 Zavři oči před realitou, vpusť do sebe fantazii… Fantasy je umělecký žánr, používaný především v literatuře a filmu, ale i ve výtvarném umění, založený především na užití magie či jiných nadpřirozených prvků (bájné bytosti, bohové […]
15. května, 2016 O národním svědomí a sebeuvědomění aneb: Co skrývá Česká paměť? Za okny se převalují těžké, našedlé mraky, doplňující zádumčivou, hlubokomyslnou náladu, do níž jsem se zanořila během četby. Kniha ležící mi v dlaních má měkkou vazbu a voní novotou. Při […]
6. ledna, 2012 Nana: tak trochu erotiky a hodně dobového ducha Téměř pětisetstránkový román představitele naturalismu Émila Zoly vypráví o přední pařížské kurtizáně, jak autor píše, „tlusté, zdravé a veselé“ zrzce Naně. I když se díky povinné školní […]
10. září, 2021 THOR 3: KONEC VÁLKY V několika vydaných recenzích jste mohli sledovat Aaronovu Válku říší: Na pokraji války říší, Válka říší a Loki. Temný elf Malekith zatáhl všech deset starobylých světů do krvavé války. […]
15. února, 2021 Bylinková terapie pro moderní lesní žínky Nakladatelství GRADA vydalo knihu Bylinková terapie: Léčivé elixíry pro zdraví i krásu, jejíž autorkou je Monika Golasovská - odbornice na téma bylin, přírodní medicíny a spagyrie. Kniha […]
Jana Mišúnová
"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis