Trápí vás neustále se opakující myšlenky? Připomíná vám to, co vám zní v hlavě, nekonečnou zaseklou desku? Utápíte se v těchto myšlenkách natolik, že nejste schopni plnit si své cíle? Myšlenky jsou jako váš vnitřní soundtrack. Pokud neovládáte vy je, ovládnou ony vás.
Pokud si však sami zvolíte, jakým myšlenkám budete naslouchat, dokážete všechno, co budete chtít. Uvědomte si pravou podstatu vašich myšlenek: jsou vašim osobním playlistem, který vás provází celý život. Udělejte z přílišného přemýšlení nástroj, který vám zlepší život. Ovládněte své myšlenky, zbavte se negativních vnitřních monologů, vytvořte si symboly a tlumící techniky a namixujte si ten nejvhodnější osobní playlist.
Autorem knihy Soundtrack v hlavě je Američan Jon Acuff, který napsal již několik bestsellerů. Podle portálu Inc. patří mezi sto nejdůležitějších motivačních řečníků. Velký zájem budí i na sociálních sítích, kde má více než půl milionu followerů. Úspěch má i jeho newsletter, který odebírá více než 90 000 jeho fanoušků. Knihu Soundtrack v hlavě v českém překladu vydalo Nakladatelství Audiolibrix.
Kniha je rozdělená na deset částí. Autor v ní popisuje, co je to nadměrné přemýšlení a jaký má dopad na život. Není to příjemné, to rozhodně ne, ale naštěstí tento problém lze docela snadno vyřešit. Autor, který se s nadměrným přemýšlením musel sám vypořádat, sestavil seznam metod, které mu pomáhají. Vyzpovídal také další lidi, a to jak osobně, tak i na sociálních sítích, a zjistil nejen to, že jeho tipy dokážou pomoct i jiným lidem, ale i to, že ostatní mají své vlastní způsoby, jak se s nadměrným přemýšlením vypořádat. V knize tak najdete souhrn různorodých tipů, z nichž některé určitě využijete i vy.
I když jsou v textu prezentovány vědecké poznatky, je napsaný srozumitelně a čtivě. Autor všechna fakta doplňuje příklady a historkami z vlastního života a nebojí se ukázat ani svůj smysl pro humor, takže se při čtení i zasmějete. Kromě praktických tipů vám kniha poskytne i podněty k zamyšlení, inspiruje vás ke změně myšlení a donutí vás podívat se na váš život z jiného úhlu.
Více z LaCultury...
5. února, 2022 Audioknihy jsou stále oblíbenějším prostředkem, jak se vyrovnat se stresem Výsledky 8. ročníku Velkého audioknižního průzkumu ukazují, že Češi čtou díky audioknihám více, nejraději používají mobilní aplikace a audioknihy jim pomáhají řešit stres.
50 % lidí […]
3. ledna, 2022 Dvojitá výhra Rozmohl se nám tady jeden nešvar. Pracujeme nonstop, zapomínáme žít, jsme nespokojení a obětujeme vztahy kvůli práci. Bortí se nám nejen vztahy s přáteli, v rodině, rozvádíme se. […]
27. října, 2021 Jak vytvořit a propagovat dílo trvalé hodnoty Pokud jste marketér, kreativec nebo tvůrce nových produktů, jistě jste si už někdy položili některou z těchto otázek: Jak svému nápadu vdechnout život? Jak definovat svou značku? Jak […]
22. listopadu, 2020 Cloudy, konspirace a optické kabely Temné zítřky Jamese Bridla jsou dalším střípkem do mozaiky futurologické literatury, s níž se s příchodem Harariho Homo Deus doslova roztrhl pytel. Jako umělec si však Bridle nemusí dělat […]
2. června, 2025 Na západ po stopách císařovny Sisi
Oblíbená císařovna Sisi milovala cestování. Ráda poznávala nová místa, a to nejen v zemích, ve kterých vládla, ale i za jejich hranicemi.
Poznejte Sisina oblíbená místa na ostrovech […]
15. května, 2022 Prokletý kraj Autorka Michaela Klevisová napsala knihu s názvem Prokletý kraj. Napínavý román, který si vás získá od první stránky. Celou dobu si drží jemné napětí, pošmournou náladu a vy se chcete […]
23. června, 2022 Pročtené léto přináší (nejen) dětským čtenářům inspiraci na každý prázdninový týden Druhým rokem připravuje projekt Mravenčí chůva českou verzi dlouhodobé prázdninové aktivity nazvané Pročtené léto. Dětem, rodičům i učitelům či knihovníkům přiblíží každý prázdninový týden […]
2. dubna, 2025 Soud krví a železem: ukrajinský integrální nacionalismus, „banderovci“ a jejich místo v evropských dějinách
Právě v posledních letech je podobná naučná literatura nesmírně potřebná k tomu, abychom se alespoň pokusili pochopit určité nenávistné postoje vůči ukrajinskému radikalismu, […]
27. prosince, 2012 Levellers: Máme písničky, které se nám úplně nehodí Skoro půl roku to trvalo, nepo spíše někdo zapomínal na sliby, ale konečně se mi povedlo získat odpovědi na otázky, které vytvořili sami fanoušci skupiny Levellers. Odpovídali klávesák […]
5. března, 2021 Romantické fantasy seriály v režii Jižní Korey – ideál pro tvrdý lockdown Mám ráda fantasy a mám taky období, kdy prostě toužím hltat romantické scény. Ale zdá se mi, že všechny tyhle YA seriály se točí na jedno americké brdo kolem vlkodlaků, upírů a postapo. […]
6. dubna, 2026 Jak se žije u Čechovietnamců
I když v Česku žije už několikátá generace Vietnamců, nahlédnout blíže do jejich komunity, zvyků a myšlenkového nastavení, se stále plně nedaří. Po několika filmových pokusech by mohla […]
6. března, 2023 Tichá bolest Spisovatelka Táňa Keleová-Vasilková napsala již 41 knih. Přiznám se, že jsem od autorky dosud nic nečetla a když jsem dostala nabídku od nakladatelství Rosier se zasláním recenzní knihy, […]
Jana Mišúnová
"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis