Trápí vás neustále se opakující myšlenky? Připomíná vám to, co vám zní v hlavě, nekonečnou zaseklou desku? Utápíte se v těchto myšlenkách natolik, že nejste schopni plnit si své cíle? Myšlenky jsou jako váš vnitřní soundtrack. Pokud neovládáte vy je, ovládnou ony vás.
Pokud si však sami zvolíte, jakým myšlenkám budete naslouchat, dokážete všechno, co budete chtít. Uvědomte si pravou podstatu vašich myšlenek: jsou vašim osobním playlistem, který vás provází celý život. Udělejte z přílišného přemýšlení nástroj, který vám zlepší život. Ovládněte své myšlenky, zbavte se negativních vnitřních monologů, vytvořte si symboly a tlumící techniky a namixujte si ten nejvhodnější osobní playlist.
Autorem knihy Soundtrack v hlavě je Američan Jon Acuff, který napsal již několik bestsellerů. Podle portálu Inc. patří mezi sto nejdůležitějších motivačních řečníků. Velký zájem budí i na sociálních sítích, kde má více než půl milionu followerů. Úspěch má i jeho newsletter, který odebírá více než 90 000 jeho fanoušků. Knihu Soundtrack v hlavě v českém překladu vydalo Nakladatelství Audiolibrix.
Kniha je rozdělená na deset částí. Autor v ní popisuje, co je to nadměrné přemýšlení a jaký má dopad na život. Není to příjemné, to rozhodně ne, ale naštěstí tento problém lze docela snadno vyřešit. Autor, který se s nadměrným přemýšlením musel sám vypořádat, sestavil seznam metod, které mu pomáhají. Vyzpovídal také další lidi, a to jak osobně, tak i na sociálních sítích, a zjistil nejen to, že jeho tipy dokážou pomoct i jiným lidem, ale i to, že ostatní mají své vlastní způsoby, jak se s nadměrným přemýšlením vypořádat. V knize tak najdete souhrn různorodých tipů, z nichž některé určitě využijete i vy.
I když jsou v textu prezentovány vědecké poznatky, je napsaný srozumitelně a čtivě. Autor všechna fakta doplňuje příklady a historkami z vlastního života a nebojí se ukázat ani svůj smysl pro humor, takže se při čtení i zasmějete. Kromě praktických tipů vám kniha poskytne i podněty k zamyšlení, inspiruje vás ke změně myšlení a donutí vás podívat se na váš život z jiného úhlu.
Více z LaCultury...
5. února, 2022 Audioknihy jsou stále oblíbenějším prostředkem, jak se vyrovnat se stresem Výsledky 8. ročníku Velkého audioknižního průzkumu ukazují, že Češi čtou díky audioknihám více, nejraději používají mobilní aplikace a audioknihy jim pomáhají řešit stres.
50 % lidí […]
3. ledna, 2022 Dvojitá výhra Rozmohl se nám tady jeden nešvar. Pracujeme nonstop, zapomínáme žít, jsme nespokojení a obětujeme vztahy kvůli práci. Bortí se nám nejen vztahy s přáteli, v rodině, rozvádíme se. […]
27. října, 2021 Jak vytvořit a propagovat dílo trvalé hodnoty Pokud jste marketér, kreativec nebo tvůrce nových produktů, jistě jste si už někdy položili některou z těchto otázek: Jak svému nápadu vdechnout život? Jak definovat svou značku? Jak […]
21. června, 2012 Kutná Hora se na víkend přenese do středověku Stovky historických kostýmů, rytířské turnaje a přítomnost samotného krále a královny. Takto si občané Kutné Hory připomínají vrchol prosperity města za vlády krále Václava IV. Tato […]
26. března, 2022 Toto není poezie V poslední době se do módy dostala poezie, která je až extrémně minimalistická. A to jak z hlediska sdělení, tak i co do metaforičnosti. Sbírka Z radosti mlčím Petry Švecové pokračuje v […]
25. ledna, 2024 Růst. Od mikroorganismů po megapole Kniha Růst: Od mikroorganismů po megapole od emeritního profesora Václava Smila je prostě ohromující nejen svým rozsahem a počtem stran (přes 800 stran), ale především svou nadčasovostí. […]
8. května, 2009 Festival MEZI PLOTY je dospělý! Letos se koná už po osmnácté. Kdo si myslel, že světová finanční krize může zabránit takovým akcím, jako je divadelně-hudební festival Mezi Ploty, mýlil se. Díky bohu. Letos se tak už po osmnácté můžete podívat za zdi […]
2. března, 2022 7krát3 má druhý klip k nové skladbě Headphones Po vydání originální skladby Headphones v produkci Romana Holého přichází 7krát3 s remixovou verzí od Mr. Moustache. 7krát3 vystoupí v pražském Lucerna Music Baru 17. března.
Originální […]
12. srpna, 2011 Ostrava ožije folklorem Folklor bez hranic Ostrava 2011 je název festivalu městských folklorních souborů s mezinárodní účastí. Ostrava tak zažije týden ve znamení mezinárodních lidových zvyků a tradic. Akce […]
24. května, 2014 Přemýšleli jste někdy o tom, jak myslíte? Proč by vás kniha Myšlení, rychlé a pomalé měla zajímat? Protože má váš mozek schopnost myslet. Jak funguje myšlení a proč je nedokonalé? Přesně to a ještě mnohem víc se dozvíte v první […]
5. listopadu, 2012 Týden vědy a techniky po roce zpět! Akademie věd ČR spolu se 40 partnerskými organizacemi pořádá „Týden vědy a techniky“. Jedná se o největší festival svého druhu v České republice. Program letošního 12. ročníku nabízí od 1. […]
3. prosince, 2011 Vytvoř si triko a buď svůj! Už se vám určitě stalo, že jste chtěli oblečení přesně podle vašeho přání a nikde jej nešlo sehnat. Problém řeší vlastní návrh potisku triček, mikin, spodního prádla, ale také lze snadno […]
Jana Mišúnová
"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis