Trápí vás neustále se opakující myšlenky? Připomíná vám to, co vám zní v hlavě, nekonečnou zaseklou desku? Utápíte se v těchto myšlenkách natolik, že nejste schopni plnit si své cíle? Myšlenky jsou jako váš vnitřní soundtrack. Pokud neovládáte vy je, ovládnou ony vás.
Pokud si však sami zvolíte, jakým myšlenkám budete naslouchat, dokážete všechno, co budete chtít. Uvědomte si pravou podstatu vašich myšlenek: jsou vašim osobním playlistem, který vás provází celý život. Udělejte z přílišného přemýšlení nástroj, který vám zlepší život. Ovládněte své myšlenky, zbavte se negativních vnitřních monologů, vytvořte si symboly a tlumící techniky a namixujte si ten nejvhodnější osobní playlist.
Autorem knihy Soundtrack v hlavě je Američan Jon Acuff, který napsal již několik bestsellerů. Podle portálu Inc. patří mezi sto nejdůležitějších motivačních řečníků. Velký zájem budí i na sociálních sítích, kde má více než půl milionu followerů. Úspěch má i jeho newsletter, který odebírá více než 90 000 jeho fanoušků. Knihu Soundtrack v hlavě v českém překladu vydalo Nakladatelství Audiolibrix.
Kniha je rozdělená na deset částí. Autor v ní popisuje, co je to nadměrné přemýšlení a jaký má dopad na život. Není to příjemné, to rozhodně ne, ale naštěstí tento problém lze docela snadno vyřešit. Autor, který se s nadměrným přemýšlením musel sám vypořádat, sestavil seznam metod, které mu pomáhají. Vyzpovídal také další lidi, a to jak osobně, tak i na sociálních sítích, a zjistil nejen to, že jeho tipy dokážou pomoct i jiným lidem, ale i to, že ostatní mají své vlastní způsoby, jak se s nadměrným přemýšlením vypořádat. V knize tak najdete souhrn různorodých tipů, z nichž některé určitě využijete i vy.
I když jsou v textu prezentovány vědecké poznatky, je napsaný srozumitelně a čtivě. Autor všechna fakta doplňuje příklady a historkami z vlastního života a nebojí se ukázat ani svůj smysl pro humor, takže se při čtení i zasmějete. Kromě praktických tipů vám kniha poskytne i podněty k zamyšlení, inspiruje vás ke změně myšlení a donutí vás podívat se na váš život z jiného úhlu.
Více z LaCultury...
5. února, 2022 Audioknihy jsou stále oblíbenějším prostředkem, jak se vyrovnat se stresem Výsledky 8. ročníku Velkého audioknižního průzkumu ukazují, že Češi čtou díky audioknihám více, nejraději používají mobilní aplikace a audioknihy jim pomáhají řešit stres.
50 % lidí […]
3. ledna, 2022 Dvojitá výhra Rozmohl se nám tady jeden nešvar. Pracujeme nonstop, zapomínáme žít, jsme nespokojení a obětujeme vztahy kvůli práci. Bortí se nám nejen vztahy s přáteli, v rodině, rozvádíme se. […]
27. října, 2021 Jak vytvořit a propagovat dílo trvalé hodnoty Pokud jste marketér, kreativec nebo tvůrce nových produktů, jistě jste si už někdy položili některou z těchto otázek: Jak svému nápadu vdechnout život? Jak definovat svou značku? Jak […]
25. května, 2014 Jako Alenka v říši knih Největší český veletrh Svět knihy Praha se letos konal od 15. do 18. května. Tento ročník byl jubilejní dvacátý, o čemž vypovídal i bohatý doprovodný program, na kterém se organizátoři […]
7. února, 2012 GTFCKD DJs Marathon poslední den v březnu! Poslední březnový den se můžete těšit na další pokračování akcí GTFCKD, opět s podtitulem Djs Marathon a pro jistotu rovnou v atomovém krytu.
19. března, 2013 ÚCHVATNÉ JESSIE WARE PŘEDSKOČÍ UKRAJINSKO-AMERICKÝ BAND ARTAMI! Už tento čtvrtek, 21. března, čeká fanoušky vystoupení božské britské zpěvačky s opojným hlasem, Jessie Ware, v Paláci Akropolis. Pořadatelé právě ohlásili předskokana koncertu, jímž bude […]
13. dubna, 2024 Všechny květy Paříže Nejdříve bych chtěla moc poděkovat společnosti Albatros Media za poskytnutí knihy k recenzi v rámci spolupráce.
Sarah Jio je velice oblíbenou americkou autorkou romantických příběhů. […]
19. srpna, 2009 Padesát let Anderleho tvorby U Kamenného zvonu Od poloviny června probíhá v Domě U Kamenného zvonu velká retrospektivní výstava věnovaná Jiřímu Anderlemu. Tento významný český malíř a grafik se narodil ve 30. letech a absolvoval […]
4. února, 2018 Přátelství, odvaha a ponaučení Na prvním stupni základní školy jsme měli v čítance ukázku z Malého prince a jednalo se právě o kapitolu o Lišce a jejím věrném přátelství. Od té chvíle mám pro lišky jistou […]
6. září, 2019 Co všechno jsme my, lidé, už podělali?
Moderní člověk kráčí po tomto světě už sedmdesát tisíc let. Za ten čas ušel dlouhou cestu. Nebo ne? Ano, máme umění, vědu, kulturu i technologie. Ano, dostali jsme se na vrchol […]
6. února, 2015 Co byste udělali, kdybyste měli k dispozici tlačítko, které údajně vypíná svět? Pokud čekáte čapkovskou klasiku Adama Stvořitele, budete překvapeni. Divadelní hra Tlačítko je konverzační komedií s jadrnými a svěžími dialogy českého autora Michala Jakla. Srdečně vás […]
18. prosince, 2021 Sám mezi ženami. Podaří se mu najít mužského parťáka? Alexandr je obklopený ženami. Doma má manželku, dvě dcery a matku, ve škole, kde žáky na druhém stupni učí matematiku, zas samé kolegyně. Lepší to není ani na kurzu sebeobrany, který vede: […]
Jana Mišúnová
"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis