Trápí vás neustále se opakující myšlenky? Připomíná vám to, co vám zní v hlavě, nekonečnou zaseklou desku? Utápíte se v těchto myšlenkách natolik, že nejste schopni plnit si své cíle? Myšlenky jsou jako váš vnitřní soundtrack. Pokud neovládáte vy je, ovládnou ony vás.
Pokud si však sami zvolíte, jakým myšlenkám budete naslouchat, dokážete všechno, co budete chtít. Uvědomte si pravou podstatu vašich myšlenek: jsou vašim osobním playlistem, který vás provází celý život. Udělejte z přílišného přemýšlení nástroj, který vám zlepší život. Ovládněte své myšlenky, zbavte se negativních vnitřních monologů, vytvořte si symboly a tlumící techniky a namixujte si ten nejvhodnější osobní playlist.
Autorem knihy Soundtrack v hlavě je Američan Jon Acuff, který napsal již několik bestsellerů. Podle portálu Inc. patří mezi sto nejdůležitějších motivačních řečníků. Velký zájem budí i na sociálních sítích, kde má více než půl milionu followerů. Úspěch má i jeho newsletter, který odebírá více než 90 000 jeho fanoušků. Knihu Soundtrack v hlavě v českém překladu vydalo Nakladatelství Audiolibrix.
Kniha je rozdělená na deset částí. Autor v ní popisuje, co je to nadměrné přemýšlení a jaký má dopad na život. Není to příjemné, to rozhodně ne, ale naštěstí tento problém lze docela snadno vyřešit. Autor, který se s nadměrným přemýšlením musel sám vypořádat, sestavil seznam metod, které mu pomáhají. Vyzpovídal také další lidi, a to jak osobně, tak i na sociálních sítích, a zjistil nejen to, že jeho tipy dokážou pomoct i jiným lidem, ale i to, že ostatní mají své vlastní způsoby, jak se s nadměrným přemýšlením vypořádat. V knize tak najdete souhrn různorodých tipů, z nichž některé určitě využijete i vy.
I když jsou v textu prezentovány vědecké poznatky, je napsaný srozumitelně a čtivě. Autor všechna fakta doplňuje příklady a historkami z vlastního života a nebojí se ukázat ani svůj smysl pro humor, takže se při čtení i zasmějete. Kromě praktických tipů vám kniha poskytne i podněty k zamyšlení, inspiruje vás ke změně myšlení a donutí vás podívat se na váš život z jiného úhlu.
Více z LaCultury...
5. února, 2022 Audioknihy jsou stále oblíbenějším prostředkem, jak se vyrovnat se stresem Výsledky 8. ročníku Velkého audioknižního průzkumu ukazují, že Češi čtou díky audioknihám více, nejraději používají mobilní aplikace a audioknihy jim pomáhají řešit stres.
50 % lidí […]
3. ledna, 2022 Dvojitá výhra Rozmohl se nám tady jeden nešvar. Pracujeme nonstop, zapomínáme žít, jsme nespokojení a obětujeme vztahy kvůli práci. Bortí se nám nejen vztahy s přáteli, v rodině, rozvádíme se. […]
27. října, 2021 Jak vytvořit a propagovat dílo trvalé hodnoty Pokud jste marketér, kreativec nebo tvůrce nových produktů, jistě jste si už někdy položili některou z těchto otázek: Jak svému nápadu vdechnout život? Jak definovat svou značku? Jak […]
21. února, 2021 Skutečný příběh rodiny Floriů Paolo a Ignazio Floriovi opustili zemětřesením zničenou Bagratu a usídlili se v Palermu, chtěli uskutečnit svůj sen o lepším životě. Rozhodli se, že začnou podnikat, a otevřeli si malý […]
15. dubna, 2024 Zkouška rájem Sedm dní, sedm otázek. Navždycky změněni. Tak zní působivý slogan, kterému neodolá ani vztahem zklamaná Daisy. Reklama lákající k novému začátku, k úniku do útočiště pro páry v nesnázích. […]
31. ledna, 2023 Ztracena v bílém šumu Miluju thrillery. Jenže jich mám načteno docela hodně, a tak se mi stává, že to co jiní vychvalují, se mně nelíbí. A jak tomu bylo u knížky Ztracena v bílém šumu od Javiera Castilla? […]
20. října, 2023 Čtyři po půlnoci Spisovatele Stephena Kinga určitě nemusím představovat. Autor, který někdy píše pod pseudonymem Richard Bachman je geniální spisovatel hororových příběhů. Mně se díky spolupráci s Knihy […]
7. března, 2015 Historické okamžiky českého sportu Kolem mě se pohybuje mnoho sportovců. Slyšela jsem od nich stížnosti, že prý u nás vychází málo knih o sportu. Prošla jsem si nabídku našich nakladatelství a zjistila jsem, že mají pravdu. […]
4. listopadu, 2023 Šťastné peníze "Šťastné peníze aneb Japonské umění, jak se smířit se svými penězi" od autora Kena Hondy je nejen průvodcem světem financí, ale také cestou k osobnímu rozvoji a duševnímu klidu. Tato […]
17. dubna, 2021 Co se ti dnes zdálo? Kdy naposledy jste od někoho dostali tuhle otázku? Navzdory tomu, že mám v ložnici asi tři lapače snů se mi sny zdají dosti často - a to hezké, dobrodružné, strašidelné i jiné. V případě, […]
25. května, 2014 Jako Alenka v říši knih Největší český veletrh Svět knihy Praha se letos konal od 15. do 18. května. Tento ročník byl jubilejní dvacátý, o čemž vypovídal i bohatý doprovodný program, na kterém se organizátoři […]
8. srpna, 2023 Jak jsem rodila indiánského syna z kmene Čerokí Autorku Danku Štoflovou jsem neznala ač psala velice úspěšný blog na iDnes. Zaujala mě však obálka její knihy a hodně zajímavý název. Jak jsem rodila indiánského syna z kmene Čerokí. Když […]
Jana Mišúnová
"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis