Krůček za krůčkem k osobní změně

atomove navyky duze
atomove navyky duze

Ještě dva měsíce a je tady Silvestr a s ním novoroční předsevzetí – také se Vám to zda daleko? Možná chcete nějakou změnu hned teď, možná na ni právě máte čas a nebo změnu potřebujete, abyste lépe zvládli nastalou situaci. Odborníci doporučují rozložit velkou změnu na drobné navazující cíle. S tím koresponduje i audiokniha Atomové návyky, jejímž autorem je James Clear.

Knihu Atomové návyky u nás vydalo nakladatelství Jan Melvil Publishing letos v dubnu. Pakliže se ale cítíte zaneprázdněni nebo na čtení knih osobního rozvoje prostě nejste stavění, pak vás nejspíše potěší, že si můžete zakoupit také audioknihu z vydavatelství AUDIOTÉKA.

 Podrobnosti a ukázka z audioknihy na stránkách AUDIOTÉKY- zde.

ukázka audioknihy, zdroj:www.youtube.com (kanál Jan Melvil Publishing)

James Clear není svým způsobem inovátorem, který by toužil vymýšlet nové koncepty. Je spíše pečlivým mravenečkem snášejícím poznatky, které následně pečlivě prozkoumá z různých úhlů, transformuje do lehce srozumitelné podoby a své poznatky poskytne světu.

Zabývá se přitom mnoha oblastmi – ostatně sám na svých stránkách uvádí, že se jedná o: „architekturu, biologii, ekonomii, historii, matematiku, fyziku, filozofii a další. Považuji za svou práci najít nejlepší nápady a vysvětlit je způsobem, který je proveditelný a snadno srozumitelný.“ Více informací o něm naleznete na jeho oficiálním webu.

Clear užívá v knize Atomové návyky příklady z praxe (osobní zkušenosti, svého okolí i historie), což může být velmi příjemné pro pochopení, zapamatování a motivaci. Působí profesionálně, neboť sjednocuje vědecké poznatky a doporučené teorie včetně jejich aplikace. Kladně hodnotím také shrnutí na konci každé kapitoly a odkazy na další informace. Ostatně kromě toho, že je kniha bestsellerem (přes milion prodaných výtisků), je také velmi vysoce hodnocena na českých čtenářských databázích.

Atomové návyky – James Clear (Bestseller) , zdroj:www.youtube.com (kanál TrochuLepší)

Celá audiokniha obsahuje 22 kapitol, které dohromady trvají téměř 8 hodin. Interpretem audioknihy je divadelní herec Ondřej Halámek, který již pro nakladatelství Audiotéka namluvil čtyři podobné audioknihy (taktéž v literární podobě vydaných nakladatelstvím Jan Melvil Publishing).

K mému překvapení audiokniha téměř nevyužívá hudební předěly. Pouze kratinkou několika úhozovou klavírní vsuvku na počátku nové kapitoly.

 

logo Audioteky, zdroj:www.audioteka.cz

Osobně však musím přiznat, že se na mě zatím kniha příliš nepodepsala. Poskytuje sice přínosné rady, je konstruktivní a konkrétní, avšak vyžaduje spořádanou povahu svých uživatelů. Vytvořte si reflex. Vyslovte svůj cíl nahlas. Kumulujte nové úkoly ke stávajícím návykům.

Vyžaduje, abyste si vytvořili seznam (v hlavě, telefonu, diáři…) Nemám problém vytvořit si plán, mám problém se přimět k jeho realizaci. Inu, je to užitečný návod nikoli kouzelný proutek.  Samotný poslech nic nezmění, je třeba rady vyzkoušet. Tak ještě jednou a prakticky. Zlomte vaz.

Více z LaCultury...

  • Atomové návyky13. února, 2021 Atomové návyky Čtenáři LaCultury si mohli povšimnout, že mám silnou zálibu v knížkách, které se věnují osobnímu rozvoji. Nemohl jsem vás proto připravit o tip na jednu velmi dobrou knížku, která by vám […]
  • Zdravá střeva4. května, 2021 Zdravá střeva Život na této planetě je fascinující. Náhoda dala vzniknout neuvěřitelnému množství organismu a na pomyslném vrcholném stupínku stojí homo sapiens sapiens, člověk moudrý. Považujeme se […]
  • Spotify3. května, 2021 Spotify Říká se, co Čech, to muzikant. Což může být pravda. Máme skvělé hudební skladatele, jako byl Bedřich Smetana, Antonín Dvořák či Leoš Janáček. Dali jsme světu Sinatru […]
  • Rozpojené státy20. dubna, 2021 Rozpojené státy Spojené státy jsou vysněná destinace miliónů lidí, migrantů, kteří věří v lepší život. USA jsou stále synonymem svobody, ekonomické nezávislosti, zázraku a možnosti žít americký sen. Žít […]
  • Velmi osobní kniha o zdraví12. dubna, 2021 Velmi osobní kniha o zdraví Gratuluji výherci, který právě vyhrál ve Sportce 87 218 623 Kč. Věřím, že výhru si užije ve zdraví 😊. Vážně, gratuluji. Rozhodně nezávidím. Jsem rád, že jsem zdráv. Zdraví je […]
  • Nikdy nedělej kompromis10. dubna, 2021 Nikdy nedělej kompromis Kdo může být povolanější napsat knihu o vyjednávání než špičkový agent FBI, pro kterého bylo vyjednávání každodenním chlebem? Muž, který dostal na lopatky všechny teoretické […]
  • Šarlatán9. dubna, 2021 Šarlatán Osudy lidí, kteří tady byli před námi, už dávno odvál čas.  Zdálo by se, že na neobyčejného lidového léčitele Jana Mikoláška se zapomnělo. Přece od jeho smrti uplynulo přes 50 let. Je […]
  • 21 lekcí pro 21. století3. dubna, 2021 21 lekcí pro 21. století 21 lekcí pro 21. století je značně znepokojivá kniha pro čtenáře, který si maluje zářivé zítřky na růžovo. Vše může být jinak. Jak se říká, když chceš Boha rozesmát, řekni mu své plány. […]
  • Cirkadiánní kód6. března, 2021 Cirkadiánní kód Jakou jinou audioknihu by si měl poslechnout člověk v době celospolečenského lockdownu než tu o zdraví? Měl jsem dobrou ruku, když jsem v Audiotéce šáhl po audioknize Cirkadiánní kód s […]
  • Knihovnice kovbojky z pera Jojo Moyes23. února, 2021 Knihovnice kovbojky z pera Jojo Moyes Jojo Moyes je pro mě spisovatelským potvrzením, že "dobrá značka se prodává sama". Nemyslím to nikterak zle, sama po její tvorbě bez váhání sáhnu, protože Jojo prostě umí. Její knihy jsou […]
  • Proč spíme12. února, 2021 Proč spíme Měl jsem další bezesnou noc. Dlouho do noci jsem pracoval na projektu do práce. Zaklapl jsem notebook a šel jsem spát. Medařilo se mi usnout. Mozek bohužel nezaklapl notebook a stále jel […]
  • Martin Stránský jako Stingo zasažený Sophiinou volbou27. ledna, 2021 Martin Stránský jako Stingo zasažený Sophiinou volbou Když mi bylo osmnáct, bylo v povinné četbě literatury vztažené na druhou světovou válku víc než dost. Sophiině volbě jsem se vyhnula. Zapamatovala jsem si jen ono duširvoucí dilema matky, […]

Co o sobě říci? Žiju v malebné krajince Vsetínských Beskyd a snad právě proto mám ráda spoustu věcí, které souvisí s přírodou. Jako skoro všichni Valaši, i já jsem hodně tvrdohlavá a stejně tak přátelská; ráda poznávám nové lidi a zkouším nové věci. V etapách relaxace (od programu motorová myš) pak není nad šálek lahodného maté a dobrou knihu s uchvacujícím příběhem.