V jednoduchosti je síla

Leo Baubata

„Žijeme v podivné době. Říká se jí informační věk, ale v jiném světle bychom ji mohli nazvat věkem rozptylování,“ píše Leo Babauta v úvodu své knihy s názvem Soustředění. Zamyslíme-li se nad tímto tvrzením, nelze, než mu dát za pravdu. Moderní komunikační technologie nám sice výrazným způsobem usnadňují život, ale na oplátku si vybírají vysokou daň. Stále více lidí se na nich stává závislých, podléhá nutkání neustále kontrolovat mobil, mailovou schránku nebo facebookový účet a ztrácí schopnost soustředit se.

Závislost na komunikačních prostředcích se v něčem podobá závislosti třeba na čokoládě nebo na drogách – aplikace činnosti má okamžitou pozitivní zpětnou vazbu. Otevřeme mailovou schránku nebo nový příspěvek na oblíbeném blogu a dostaví se pocit uspokojení. Negativní zpětnou vazbu – například naprosto zbytečně promrhaný čas, který se dal využít nesrovnatelně lépe – si většina lidí uvědomí až mnohem později, pokud vůbec někdy.

„Protože nový životní styl jsme vytvořili velmi rychle, nejsem si jistý, jestli jsme na něj připraveni. Nemáme nové strategie, kterými bychom se vypořádali se skutečností, že jsme většinu času připojeni, nemáme nové kulturní normy ani jsme nepřišli na to, jestli je tohle nejlepší způsob, jak prožít život. Skočili jsme do toho po hlavě dřív, než jsme stačili vymyslet systém, jak to zvládnout.“ Těmito slovy autor, dle mého názoru, dosti přesně vystihuje realitu zejména mladší generace, která si život bez komunikačních prostředků typu sociálních sítí už dokáže jen stěží představit. Babauta v knize definuje, jak vzniká plíživá závislost a představuje návod, jak ji nenásilně překonat.

Pokud se člověk zamyslí a uvědomí si, že bezcílné listování webem asi nebude ten nejlépe investovaný čas, ale neví, jak změnit zavedený životní styl, je pro něj kniha Soustředění perfektním rádcem. Je složena z jednoduchých tipů či cvičení, která umožní komukoliv zastavit se v této době s vysokým tempem, zamyslet se nad svými hodnotami a získat zpět koncentraci, tolik důležitou pro kreativní práci. Stačí jen chtít.

Babautovým nejvyšším principem je JEDNODUCHOST. Přijdete na to při čtení této knihy, jednoduchost lze cítit téměř z každé její stránky. Kniha je psána velmi prostým a srozumitelným jazykem. Zároveň si udržuje vysokou čtivost, necelých 200 stránek textu tak není problém zvládnout za dva večery (ačkoliv uvést užitečné rady do praxe zabere pravděpodobně výrazně více času). K minimalismu neodkazuje pouze formální stránka, ale i ta obsahová – spousta tipů pro zvýšení koncentrace začíná tím, že redukujete. Ať už se jedná o předměty, které vás obklopují, plány v diáři, nebo užívání komunikačních kanálů. V jednoduchosti je prostě síla a také tajemství, jak prožít v tak hektické době kvalitní život prostý neustálého vyrušování.

Název: Soustředění
Autor: Leo Baubata
Počet stran: 184
Cena: 249 Kč
Vydal: Jan Melvil Publishing, 2011

Rate this post

Více z LaCultury...

  • Děti a digitální džungle20. června, 2023 Děti a digitální džungle Kniha mapující současné nástrahy digitálního světa na knižním trhu dlouho chyběla. Tuto mezeru vyplnila Michaela Slussareff svým průvodcem Hry, sítě, porno, kdy už z názvu vyplývá, které […]
  • The Freelance Way28. září, 2019 The Freelance Way Nejzásadnějšími knihami o mikropodnikání jsou pro mě Startup za pakatel od Chrise Guillebeau, který mi ukázal, že podnikat jde opravdu s málem, a kniha od Roberta Vlacha Na Volné […]
  • Obhajoba tichého hloubání18. července, 2015 Obhajoba tichého hloubání V této recenzi se vrátíme k jednomu sice ne úplně aktuálnímu titulu, který ovšem stojí za pozornost. Zbystřit by měli zejména lidé se sklony k introverzi, kteří podle autorky Susan Cainové […]
  • Budoucnost je teď. Ale co bude zítra?11. července, 2015 Budoucnost je teď. Ale co bude zítra? Nakladatelství Jan Melvil Publishing uvedlo v květnu 2015 na knižní trh novinku Druhý věk strojů amerických akademiků Erika Brynjolfssona a Andrewa McAfeeho. Kniha se stala New York Times […]
  • Paleo kuchařka pro všechny, kdo chtějí dobře jíst 18. ledna, 2015 Paleo kuchařka pro všechny, kdo chtějí dobře jíst O paleu jste už pravděpodobně slyšeli. Současný dietní trend, který zatím úspěšně odolává neúprosnému víru času, a na rozdíl od jiných „sezónních” diet se tváří, že se ještě nějakou chvíli […]
  • Optimismem za lepší svět 27. prosince, 2014 Optimismem za lepší svět Jste pozitivně naladěni? Dnes budeme recenzovat listopadovou novinku nakladatelství Jan Melvil Publishing. Originál napsaný americkým profesorem psychologie Martinem Seligmanem s titulem […]
  • Člověče, neboj se podnikání!  Máš na to! 13. dubna, 2014 Člověče, neboj se podnikání! Máš na to! Startup je velmi přitažlivé slovo pro mnohé mladé lidi, kteří touží splnit si svou vizi nové služby či produktu, který by svět udělal lepším. Ale svůj sen se neodváží začít žít, protože […]
  • Čtyřhodinový projekt potřetí. Tentokrát s cílem udělat z vás šéfkuchaře. 8. března, 2014 Čtyřhodinový projekt potřetí. Tentokrát s cílem udělat z vás šéfkuchaře. Jeden kamarád kuchař (shodou okolností stejně jako Tim ze San Francisca) mi řekl, že když začínal s vařením, četl jen kuchařky s mnoha obrázky. Když získal nějaké zkušenosti, přesedlal na […]
  • Superčlověkem snadno a rychle9. září, 2012 Superčlověkem snadno a rychle Chtěli byste zhubnout skoro 10 kilo za měsíc? Nebo za stejnou dobu naopak nabrat 15 kg svalové hmoty? A co třeba naučit se spát jen 2 hodiny denně a přitom se cítit odpočatí? Nebo je libo […]
  • Číslo 9: jméno Tima Burtona nalákalo do kina13. září, 2009 Číslo 9: jméno Tima Burtona nalákalo do kina Poutavý trailer, jméno Tim Burton, mystické datum 9.9.2009.... No řekněte, nezní to lákavě? A tak jsem se nechala nalákat i já na tento původně krátkometrážní film režiséra Shane Ackera, […]
  • Když se z pohádky stane noční můra1. srpna, 2023 Když se z pohádky stane noční můra Šestnáctiletá Juno žije na opuštěném ostrově spolu s rodiči a bratrem už sto padesát šest měsíců. Nikdo neví, že se zde ukrývají. Výjimkou jsou strážci, kteří je sem přivedli, když byla […]
  • Černá Amerika a její bohové III.26. září, 2009 Černá Amerika a její bohové III. V Latinské Americe existuje vedle oficiálních náboženství i řada afrokultů, které se dodnes těší zájmu nejen černých obyvatel. Jak tyto kulty vzniky a proč se těší takové oblibě a přízni […]

Studovaný žurnalista, povoláním marketér, ve volném čase muzikant a čtenář. Nejraději čtu a recenzuji knihy o vědě, osobním rozvoji a biografie.