Servírujeme dietní program pro masožravce, dobrou chuť.

Stal jsem se zajatcem svých chutí. Jsem schopný na posezení vypít pár piv, dát si skvělé utopence s chlebem nebo velmi chutný steak, chipsy a pak ještě po příchodu z restaurace  vyluxovat svou ledničku. Můj životní styl se stále a velmi rád na mně podepisuje.  Mám chudé tělo se sexy pneumatikou kolem pasu. V práci samé stresy, které zaháním čokoládou, brambůrky… Jak mi po nich je dobře! Co na tom, že mám vyšší tlak, než bych měl mít. Trošku cholesterolu v krvi taky nevadí.

Stop! Jaká mě čeká budoucnost? Cukrovka, ucpání tepen, infarkt? To se mi moc nelíbí. Nelíbí se mi ani diety. Protože jídlo mám opravdu moc rád, extáze, kterou ve mně vyvolává, je tak blažená. Takže hladovět odmítám.

Naštěstí už existují poradci, kteří Vám radí jak si užít jídlo, shodit pár kilo a hlavně cítit se fit! Velmi dobrý rádce je knížka Jídlo na prvním místě od Dallas a Mellisy Hartwigových. Velmi dobře vysvětlují, co se v mém těle děje, když si dám pořádné sousto, a jak tělo vlastně funguje.

Autoři knihy barvitě líčí, jak geniálně s námi manipulují obchodní řetězce a výrobci potravin, kteří nám prodávají, nabízejí čistou chemii, kterou nám servírují jako zdravou a velmi chutnou mňamku. Tyto dobrůkdy umí velmi šikovně omámit mozek, vždyť slaninové chipsy jsou více slaninové než samotná slanina! Jak to? Jaképak používají pomocníky? Já mám slaninu tak moc rád!  Proč v pohodě si dám kilo slaninových chipsů a mám pak ještě celkem hlad a proč prostě nedokážu sníst jen tak na posezení kilo slaniny? Kilo je přece kilo. Jenže naši chemici nám pěkně oblbnou hlavičku.  Tvoří z nás závislé na jejich chutích a výrobcích, které tělu nic jiného než kalorické bomby nepřinesou. Zatímco slanina mě celkem dobře a na dlouhou dobu zasytí a rozhodně jí nesním celý kilogram.

Knížka podává skvělé rady v oblasti výživy, jak během 30 dnů docílit toho, že budeme mít hormony v lepší rovnováze. Možná něco málo shodíme, ale především budeme se cítit fit a budeme plní elánu. Program Whole30 je přitom tak sympatický, protože stojí na surovinách jako je maso, zelenina, ovoce a vajíčka. Ano, vzdáme se po tu dobu alkoholu, sladkostí a dalších chemických přísad.

Argumenty proč změnit návyky, jsou zcela logické. Autoři použili při vysvětlování tajů jídla selský rozum. U většiny diet je nutné počítat i tu poslední kalorii. Nic nevážíte, nepočítáte, necháte jen tělo říkat, co chce. Samozřejmě musíte se vyvarovat chemických rádoby jídel, ale během 30 dní, máte možnost 8 dní zhřešit a to se mi zdá fér.

Program Whole30, který je představován v knize Jídlo na prvním místě je postaven na logice, lékařských a vědeckých výzkumech a především na letité praxi autorů. Je to sympatický návod, jak zkusit změnit svůj životní styl. Nastartovat svůj metabolismus a dát tělu, co si opravdu zaslouží.

Jídlo na prvním místě, nešiďte se! Jste to, co jíte. Na tohle nesmíte zapomenout. Nechcete být přece chodící Ečko? Proto:

Jídlo na prvním místě

Dallas a Melissa Hartwigovi

nakladatelství: Jan Melvil publishing, 2014

brožovaná, 336 stran, 329 Kč.

Více z LaCultury...

  • The Freelance Way28. Září, 2019 The Freelance Way Nejzásadnějšími knihami o mikropodnikání jsou pro mě Startup za pakatel od Chrise Guillebeau, který mi ukázal, že podnikat jde opravdu s málem, a kniha od Roberta Vlacha Na Volné […]
  • Deník WHOLE 3025. Září, 2019 Deník WHOLE 30 Whole 30 je třicetidenní program, který nabízí zdravější tělo a lepší pocit. Je to program, který dává návod, jak své tělo detoxikovat během 30 dnů. Každý den jíme mix zahrnující […]
  • Hluboká práce: Tajná zbraň roztěkané doby14. Leden, 2017 Hluboká práce: Tajná zbraň roztěkané doby Co spojuje Carla Junga, J. K. Rowlingovou a Billa Gatese? Každý z nich se do historie zapsal něčím, co si bude připomínat ještě řada generací. Kromě samotného díla je tu ale jeden společný […]
  • Talent je mýtus, začněte makat. Trik spočívá v nastavení mysli16. Duben, 2016 Talent je mýtus, začněte makat. Trik spočívá v nastavení mysli Carol Dwecková, profesorka psychologie ze Stanfordské univerzity, narazila při studiu stovek svých studentů na zajímavý fenomén. Při sledování jejich chování byla schopna rozdělit je na […]
  • Jak se nezbláznit z partnerských vztahů?6. Únor, 2016 Jak se nezbláznit z partnerských vztahů? Mezilidské vztahy patří málokdy mezi ty jednoduché oblasti života. O to složitější jsou ty partnerské. Zřejmě ani ten váš není dokonalý. Možná se vám zrovna potápí manželství? V každém […]
  • Čtěte z tváří jako z knihy24. Říjen, 2015 Čtěte z tváří jako z knihy Autorem ještě docela čerstvé novinky z nakladatelství Jan Melvil Publishing je Paul Ekman, který se po více než 30ti letém působení na Kalifornské univerzitě rozhodl zpřístupnit své dílo […]
  • Obhajoba tichého hloubání18. Červenec, 2015 Obhajoba tichého hloubání V této recenzi se vrátíme k jednomu sice ne úplně aktuálnímu titulu, který ovšem stojí za pozornost. Zbystřit by měli zejména lidé se sklony k introverzi, kteří podle autorky Susan Cainové […]
  • Budoucnost je teď. Ale co bude zítra?11. Červenec, 2015 Budoucnost je teď. Ale co bude zítra? Nakladatelství Jan Melvil Publishing uvedlo v květnu 2015 na knižní trh novinku Druhý věk strojů amerických akademiků Erika Brynjolfssona a Andrewa McAfeeho. Kniha se stala New York Times […]
  • Jak vůdčí osobnosti inspirují k činům? Začněte s PROČ! 13. Červenec, 2014 Jak vůdčí osobnosti inspirují k činům? Začněte s PROČ! Začněte s Proč je jedna z nejvíce inspirujících knih, které jsem za poslední měsíce četl. Jasné je, že zřetelně ukazuje, jak by lídři měli vést. Respektive jak bychom měli sami sebe vést. […]
  • Manipulovat, nebo být manipulován?15. Prosinec, 2012 Manipulovat, nebo být manipulován? „Používáme je všichni a v každodenní interakci se sousedy, přáteli, milostnými partnery i potomky se do jisté míry stáváme jejich oběťmi.“ Řeč je o principech vyhovění a citace pochází z […]
  • Představení Colours of Ostrava 2015 – část 12. Červen, 2015 Představení Colours of Ostrava 2015 – část 1 Necelé dva měsíce zbývají do začátku jednoho z nejnavštěvovanějších a nejrespektovanějších festivalů u nás. Na jaká lákadla se letos mohou fanoušci těšit? Ta největší a nejzajímavější […]
  • Česká detektivka, která má šanci na úspěch4. Duben, 2015 Česká detektivka, která má šanci na úspěch O tom, že je česká detektivka dlouhodobě na ústupu, asi netřeba nikoho dlouze přesvědčovat a nám tak nezbývá, než potichu závidět našim slovenským bratrům jména jako Dominik Dán nebo Juraj […]

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*