Existuje cesta ke šťastnějšímu životu?

stastnejsi
Zdroj: melvil.cz

Den má pouze 24 hodin. To nezměníte. Můžete se ale naučit svůj čas lépe rozvrhnout a prožívat jej radostněji i pod tíhou povinností a rozptylování.

Takzvaná „časová chudoba“ má vliv na vaši laskavost, sebejistotu i zdraví. Nadbytek volného času vede k podobné nespokojenosti jako jeho nedostatek. Je možné trvale si vážit skvělých věcí a vyhnout se pasti hédonické apatie. Je lepší upřednostňovat čas místo peněz. Nutné činnosti si můžete efektivně zpříjemnit. Jediná společenská aktivita denně vám prodlouží život. Můžete žít život, na jehož konci nebudete litovat toho, čím jste svůj čas strávili. Všem těmto tématům se věnuje kniha Šťastnější, kterou v českém překladu vydalo Nakladatelství Melvil.

Její autorkou je Cassie Holmes, psycholožka zaměřená na vnímání času a štěstí. Doktorát získala na Stanfordu, nyní přednáší na Kalifornské univerzitě. K problému „časové chudoby“ a otázkám životního štěstí ji dovedla nespokojenost a vyčerpání. Své výzkumy publikovala v předních akademických periodicích a také v The Economist, New York Times, Wall Street Journal nebo Washington Post.

Kniha je plná rad, jak žít šťastnější život. Hodně z nich je ale pro běžné lidi zcela nepoužitelných. Autorka totiž téměř všechno řeší prostřednictvím peněz. Nechce se jí uklízet? Najme si někoho na úklid. Nebaví ji vaření? Objednává si hotové jídlo domů. Chce trávit volný čas s manželem a bez dětí? Zaplatí si hlídaní a jde se bavit. Nevyhovuje jí počasí? Přestěhuje se do slunečné Kalifornie. Ano, zní to hezky, ale opravdu to není něco, co si může většina Čechů dovolit. Stejně tak není běžná ani autorčina volná pracovní doba, která jí plánování času dost usnadňuje. Ano, v jednom cvičení uvádí i příklad pro lidi s pevnou pracovní dobou, ale tam už to plánování tak snadné není.

Ostatní tipy jsou praktičtější a při troše snahy se podle nich může řídit každý. Mezi ně patří například spojení dvou činností (uklízení s poslechem hudby, podcastů nebo s telefonováním, četba během cestování městskou hromadní dopravou), plánování příjemných a nepříjemných činností tak, abyste pociťovali co nejvíce štěstí a co nejméně znechucení, nebo stanovení si osobních priorit. S tím souvisí i inspirativní cvičení, jejichž vyplnění vám pomůže nejen lépe poznat sebe sama, ale i odhalit, co konkrétně je pro vás v životě důležité, a podívat se na život v širších souvislostech. Kromě toho jsou také zábavné, a tak si jejich vyplňování užijete.

Celkově mám tedy z knihy rozporuplné pocity. Za přečtení stojí, avšak počítejte s tím, že zde najdete i pasáže věnující se řešením, které jsou pro běžné lidi nerealizovatelné. Protože autorka vše popisuje srozumitelně a poutavě, je kniha vhodná zejména pro čtenáře, kteří seberozvojové knihy běžně nečtou nebo s nimi teprve začínají

Rate this post

Více z LaCultury...

  • Děti a digitální džungle20. června, 2023 Děti a digitální džungle Kniha mapující současné nástrahy digitálního světa na knižním trhu dlouho chyběla. Tuto mezeru vyplnila Michaela Slussareff svým průvodcem Hry, sítě, porno, kdy už z názvu vyplývá, které […]
  • Talent je mýtus, začněte makat. Trik spočívá v nastavení mysli16. dubna, 2016 Talent je mýtus, začněte makat. Trik spočívá v nastavení mysli Carol Dwecková, profesorka psychologie ze Stanfordské univerzity, narazila při studiu stovek svých studentů na zajímavý fenomén. Při sledování jejich chování byla schopna rozdělit je na […]
  • Jak se nezbláznit z partnerských vztahů?6. února, 2016 Jak se nezbláznit z partnerských vztahů? Mezilidské vztahy patří málokdy mezi ty jednoduché oblasti života. O to složitější jsou ty partnerské. Zřejmě ani ten váš není dokonalý. Možná se vám zrovna potápí manželství? V každém […]
  • Obhajoba tichého hloubání18. července, 2015 Obhajoba tichého hloubání V této recenzi se vrátíme k jednomu sice ne úplně aktuálnímu titulu, který ovšem stojí za pozornost. Zbystřit by měli zejména lidé se sklony k introverzi, kteří podle autorky Susan Cainové […]
  • Budoucnost je teď. Ale co bude zítra?11. července, 2015 Budoucnost je teď. Ale co bude zítra? Nakladatelství Jan Melvil Publishing uvedlo v květnu 2015 na knižní trh novinku Druhý věk strojů amerických akademiků Erika Brynjolfssona a Andrewa McAfeeho. Kniha se stala New York Times […]
  • Let your English Shine!1. prosince, 2023 Let your English Shine! Proč v angličtině dělá většina lidí podobné chyby? Může za to čeština, která má úplně jiný slovosled. Na vině je i používání jiných časů a některá zavádějící slovíčka. Pokud se chcete […]
  • Handmade byznys27. července, 2023 Handmade byznys Handmade byznys od Hany Konečné je inspirativní průvodce pro všechny tvůrce, kteří se chtějí ponořit do světa handmade podnikání a vytvořit si úspěšný byznys ze své vášně a kreativity. […]
  • Nové zbraně vlivu22. července, 2023 Nové zbraně vlivu "Nové zbraně vlivu" od Roberta B. Cialdiniho je neocenitelný průvodce do světa psychologie vlivu a manipulace. Tato kniha přináší pokročilé techniky a strategie, které vám umožní lépe […]
  • Férová práce21. července, 2023 Férová práce Kim Scottová svým bestsellerem Radikální otevřenost změnila fungování nejedné korporace. Hodně se o radikální otevřenosti mluví, hodně se školí. V českém rybníčku zatím zanechala menší […]
  • Jak zabránit klimatické katastrofě22. listopadu, 2022 Jak zabránit klimatické katastrofě Lidé mění přírodu k obrazu svému. Z divoké, autentické přírody se stává krajinou kulturní, pokud má-li štěstí. V horším případě je zalita do betonu. S radostí lidstvo likvidujeme všechny […]
  • Ještě to promysli13. listopadu, 2022 Ještě to promysli Co Čech to expert na pivo, fotbal, hokej, politiku, pandemii Covidu, na Karla Gotta. Prostě víme všechno a do všeho mluvíme. Skutečně máme takovou odbornost, abychom kritizovali odborníky […]
  • Temné počátky českých dějin30. října, 2022 Temné počátky českých dějin Pamatujete si na hodiny vlastivědy, jak paní učitelka líčila příchod Slovanů do Čech? Na slavnou pověst Čecha, jeho dcer a celého národa, který se rozhodl usadit v zemí zaslíbené, když […]

"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis