Existuje cesta ke šťastnějšímu životu?

Den má pouze 24 hodin. To nezměníte. Můžete se ale naučit svůj čas lépe rozvrhnout a prožívat jej radostněji i pod tíhou povinností a rozptylování.

Takzvaná „časová chudoba“ má vliv na vaši laskavost, sebejistotu i zdraví. Nadbytek volného času vede k podobné nespokojenosti jako jeho nedostatek. Je možné trvale si vážit skvělých věcí a vyhnout se pasti hédonické apatie. Je lepší upřednostňovat čas místo peněz. Nutné činnosti si můžete efektivně zpříjemnit. Jediná společenská aktivita denně vám prodlouží život. Můžete žít život, na jehož konci nebudete litovat toho, čím jste svůj čas strávili. Všem těmto tématům se věnuje kniha Šťastnější, kterou v českém překladu vydalo Nakladatelství Melvil.

Její autorkou je Cassie Holmes, psycholožka zaměřená na vnímání času a štěstí. Doktorát získala na Stanfordu, nyní přednáší na Kalifornské univerzitě. K problému „časové chudoby“ a otázkám životního štěstí ji dovedla nespokojenost a vyčerpání. Své výzkumy publikovala v předních akademických periodicích a také v The Economist, New York Times, Wall Street Journal nebo Washington Post.

Kniha je plná rad, jak žít šťastnější život. Hodně z nich je ale pro běžné lidi zcela nepoužitelných. Autorka totiž téměř všechno řeší prostřednictvím peněz. Nechce se jí uklízet? Najme si někoho na úklid. Nebaví ji vaření? Objednává si hotové jídlo domů. Chce trávit volný čas s manželem a bez dětí? Zaplatí si hlídaní a jde se bavit. Nevyhovuje jí počasí? Přestěhuje se do slunečné Kalifornie. Ano, zní to hezky, ale opravdu to není něco, co si může většina Čechů dovolit. Stejně tak není běžná ani autorčina volná pracovní doba, která jí plánování času dost usnadňuje. Ano, v jednom cvičení uvádí i příklad pro lidi s pevnou pracovní dobou, ale tam už to plánování tak snadné není.

Ostatní tipy jsou praktičtější a při troše snahy se podle nich může řídit každý. Mezi ně patří například spojení dvou činností (uklízení s poslechem hudby, podcastů nebo s telefonováním, četba během cestování městskou hromadní dopravou), plánování příjemných a nepříjemných činností tak, abyste pociťovali co nejvíce štěstí a co nejméně znechucení, nebo stanovení si osobních priorit. S tím souvisí i inspirativní cvičení, jejichž vyplnění vám pomůže nejen lépe poznat sebe sama, ale i odhalit, co konkrétně je pro vás v životě důležité, a podívat se na život v širších souvislostech. Kromě toho jsou také zábavné, a tak si jejich vyplňování užijete.

Celkově mám tedy z knihy rozporuplné pocity. Za přečtení stojí, avšak počítejte s tím, že zde najdete i pasáže věnující se řešením, které jsou pro běžné lidi nerealizovatelné. Protože autorka vše popisuje srozumitelně a poutavě, je kniha vhodná zejména pro čtenáře, kteří seberozvojové knihy běžně nečtou nebo s nimi teprve začínají

Jana Mišúnová

"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis