Servírujeme dietní program pro masožravce, dobrou chuť.

Stal jsem se zajatcem svých chutí. Jsem schopný na posezení vypít pár piv, dát si skvělé utopence s chlebem nebo velmi chutný steak, chipsy a pak ještě po příchodu z restaurace  vyluxovat svou ledničku. Můj životní styl se stále a velmi rád na mně podepisuje.  Mám chudé tělo se sexy pneumatikou kolem pasu. V práci samé stresy, které zaháním čokoládou, brambůrky… Jak mi po nich je dobře! Co na tom, že mám vyšší tlak, než bych měl mít. Trošku cholesterolu v krvi taky nevadí.

Stop! Jaká mě čeká budoucnost? Cukrovka, ucpání tepen, infarkt? To se mi moc nelíbí. Nelíbí se mi ani diety. Protože jídlo mám opravdu moc rád, extáze, kterou ve mně vyvolává, je tak blažená. Takže hladovět odmítám.

Naštěstí už existují poradci, kteří Vám radí jak si užít jídlo, shodit pár kilo a hlavně cítit se fit! Velmi dobrý rádce je knížka Jídlo na prvním místě od Dallas a Mellisy Hartwigových. Velmi dobře vysvětlují, co se v mém těle děje, když si dám pořádné sousto, a jak tělo vlastně funguje.

Autoři knihy barvitě líčí, jak geniálně s námi manipulují obchodní řetězce a výrobci potravin, kteří nám prodávají, nabízejí čistou chemii, kterou nám servírují jako zdravou a velmi chutnou mňamku. Tyto dobrůkdy umí velmi šikovně omámit mozek, vždyť slaninové chipsy jsou více slaninové než samotná slanina! Jak to? Jaképak používají pomocníky? Já mám slaninu tak moc rád!  Proč v pohodě si dám kilo slaninových chipsů a mám pak ještě celkem hlad a proč prostě nedokážu sníst jen tak na posezení kilo slaniny? Kilo je přece kilo. Jenže naši chemici nám pěkně oblbnou hlavičku.  Tvoří z nás závislé na jejich chutích a výrobcích, které tělu nic jiného než kalorické bomby nepřinesou. Zatímco slanina mě celkem dobře a na dlouhou dobu zasytí a rozhodně jí nesním celý kilogram.

Knížka podává skvělé rady v oblasti výživy, jak během 30 dnů docílit toho, že budeme mít hormony v lepší rovnováze. Možná něco málo shodíme, ale především budeme se cítit fit a budeme plní elánu. Program Whole30 je přitom tak sympatický, protože stojí na surovinách jako je maso, zelenina, ovoce a vajíčka. Ano, vzdáme se po tu dobu alkoholu, sladkostí a dalších chemických přísad.

Argumenty proč změnit návyky, jsou zcela logické. Autoři použili při vysvětlování tajů jídla selský rozum. U většiny diet je nutné počítat i tu poslední kalorii. Nic nevážíte, nepočítáte, necháte jen tělo říkat, co chce. Samozřejmě musíte se vyvarovat chemických rádoby jídel, ale během 30 dní, máte možnost 8 dní zhřešit a to se mi zdá fér.

Program Whole30, který je představován v knize Jídlo na prvním místě je postaven na logice, lékařských a vědeckých výzkumech a především na letité praxi autorů. Je to sympatický návod, jak zkusit změnit svůj životní styl. Nastartovat svůj metabolismus a dát tělu, co si opravdu zaslouží.

Jídlo na prvním místě, nešiďte se! Jste to, co jíte. Na tohle nesmíte zapomenout. Nechcete být přece chodící Ečko? Proto:

Jídlo na prvním místě

Dallas a Melissa Hartwigovi

nakladatelství: Jan Melvil publishing, 2014

brožovaná, 336 stran, 329 Kč.

Rate this post

Více z LaCultury...

  • Existuje cesta ke šťastnějšímu životu?3. prosince, 2023 Existuje cesta ke šťastnějšímu životu? Den má pouze 24 hodin. To nezměníte. Můžete se ale naučit svůj čas lépe rozvrhnout a prožívat jej radostněji i pod tíhou povinností a rozptylování. Takzvaná "časová chudoba" má vliv na […]
  • Handmade byznys27. července, 2023 Handmade byznys Handmade byznys od Hany Konečné je inspirativní průvodce pro všechny tvůrce, kteří se chtějí ponořit do světa handmade podnikání a vytvořit si úspěšný byznys ze své vášně a kreativity. […]
  • Nové zbraně vlivu22. července, 2023 Nové zbraně vlivu "Nové zbraně vlivu" od Roberta B. Cialdiniho je neocenitelný průvodce do světa psychologie vlivu a manipulace. Tato kniha přináší pokročilé techniky a strategie, které vám umožní lépe […]
  • Děti a digitální džungle20. června, 2023 Děti a digitální džungle Kniha mapující současné nástrahy digitálního světa na knižním trhu dlouho chyběla. Tuto mezeru vyplnila Michaela Slussareff svým průvodcem Hry, sítě, porno, kdy už z názvu vyplývá, které […]
  • Jak zabránit klimatické katastrofě22. listopadu, 2022 Jak zabránit klimatické katastrofě Lidé mění přírodu k obrazu svému. Z divoké, autentické přírody se stává krajinou kulturní, pokud má-li štěstí. V horším případě je zalita do betonu. S radostí lidstvo likvidujeme všechny […]
  • Ještě to promysli13. listopadu, 2022 Ještě to promysli Co Čech to expert na pivo, fotbal, hokej, politiku, pandemii Covidu, na Karla Gotta. Prostě víme všechno a do všeho mluvíme. Skutečně máme takovou odbornost, abychom kritizovali odborníky […]
  • Temné počátky českých dějin30. října, 2022 Temné počátky českých dějin Pamatujete si na hodiny vlastivědy, jak paní učitelka líčila příchod Slovanů do Čech? Na slavnou pověst Čecha, jeho dcer a celého národa, který se rozhodl usadit v zemí zaslíbené, když […]
  • Čtyři tisíce týdnů aneb Time managment pro smrtelníky8. září, 2022 Čtyři tisíce týdnů aneb Time managment pro smrtelníky Absolvoval jsem bezpočet kurzů na time managment, abych se stal pánem času. Korporáty pro které jsem pracoval, nabyly dojmu, že jejich zaměstnanci měli umět skvěle řídit svůj čas. […]
  • Jak získat bystřejší mozek18. července, 2022 Jak získat bystřejší mozek Alzheimerová choroba, demence jsou obrovští strašáci pro lidi ve středním a pokročilejším věku života. Je těžké pozorovat často nezvratné změny v chování a osobnosti člověka, kterého […]
  • Jak si dělat chytré poznámky13. května, 2022 Jak si dělat chytré poznámky Žijeme v době zamořené informacemi. Nikdy předtím člověka nebombardovalo tolik dat a informací jako dnes. Mohlo by se zdát, že napsat diplomku či odborný článek je dnes tak jednoduché, […]
  • Uč jako umělec1. května, 2022 Uč jako umělec Hodina hudební výchovy v páté třídě byla pro mě peklem. Paní "učitelka" si libovala v ponižování mutujících chlapců jasně dávala najevo, kdo je tady bosem. Zpívat kromě ní uměla Helenka a […]
  • Šum – O chybách v lidském úsudku4. února, 2022 Šum – O chybách v lidském úsudku Náhoda rozhoduje, zda budete bohatí nebo chudí nebo zda za stejný trestný čin si odsedíte třicet dnů nebo pět let. Záleží jakého soudce dostanete, zda se dobře vyspí, zda vyhraje jeho […]

Komentáře jsou uzavřeny.