Deník vděčnosti

Sophia Godkin Petiminutovy denik vdecnosti
Obálka knihy, Zdroj: grada.cz

Někdy stačí pouhých 5 minut na to, abyste se na svůj život podívali jinak. Ani vnést do něj optimismus, vděčnost, duševní klid a štěstí nemusí být tak náročné, jak by se na první pohled mohlo zdát.

Důležité je všímat si malých i velkých životních radostí, které možná považujete za samozřejmost. Díky tomu si uvědomíte, že je váš život plný skvělých věcí, lidí a momentů, které rozhodně stojí za to! Lépe také poznáte sami sebe a zjistíte, co vám přináší skutečné štěstí a na čem vám doopravdy záleží. Abyste na své postřehy nezapomněli, je lepší si je zapsat. Na to je ideální Pětiminutový deník vděčnosti, který vydává Nakladatelství Grada.

Jeho autorkou je Sophia Godkin, která je nejen zdravotní psycholožka, ale i koučka pro oblast štěstí, vztahů a transformace. Propojuje koučování s interaktivním vzděláváním a klientovi na míru přizpůsobeným konzultacím, a tak dokáže lidem pomoct osvojit si chování a návyky, které je dovedou k naplňujícím vztahům, kariérám a životu plnému nekonečných možností.

Kniha má brožovanou vazbu a nádherné grafické zpracování. Hned v úvodu autorka osvětlí, co to je vděčnost a jak ovlivňuje naše životy a poté následuje krátký návod, jak tento deník používat. A pak už se dostanete ke stranám, které jsou určené pro vaše zápisky. Navrchu každé z nich je prostor pro datum a inspirativní citát. Pod ním najdete několik krátkých cvičení, jejichž vyplnění vám pomůže uvědomit si, co všechno je ve vašem životě hezké a za co můžete být vděční.

Některé, jako například popsání nejlepšího okamžiku dne, se vyplňují snadno, další (zkušenost, které si vážím, protože mě naučila něčemu cennému či jeden způsob, kterým už teď prožívám život podle svých představ) vyžadují důkladné přemýšlení. Každá stránka je zakončená pozitivní afirmací. K vyplněné knize se můžete kdykoliv vrátit a připomenout si tak vzácné okamžiky, které vám přinesly pocity štěstí a vděčnosti.

Sophia Godkin Petiminutovy denik vdecnosti
Obálka knihy, Zdroj: grada.cz

Více z LaCultury...

  • Bitcoin a jiné kryptopeníze budoucnosti29. července, 2021 Bitcoin a jiné kryptopeníze budoucnosti Kryptoměny vládnou světu! Kdo by o nich neslyšel? Otevřete jakékoliv noviny či sociální média... všude  se dočtete o bitcoinu. Bitcoin roste, bitcoin padá a zase roste a zase padá. Každá […]
  • Ajurvéda – sebekoučink osvědčený tisíciletími19. července, 2021 Ajurvéda – sebekoučink osvědčený tisíciletími Možná, že jste o ajurvédě takto ještě nepřemýšleli a vnímali ji spíše jako receptář čajových  směsí či jógových pozic. Je pravdou, že ačkoli se již několik let pohybuji v oblasti […]
  • Tři sestry, jejich sny a skleněná krása16. července, 2021 Tři sestry, jejich sny a skleněná krása Koncem devatenáctého století se rodiny žijící v durynské vesnici Lauscha věnovali převážně výrobě skleněných produktů. Výjimkou nebyl ani Joost Steinmann. Vzácné umění se předávalo z otce […]
  • Na výletě v raketě15. července, 2021 Na výletě v raketě Žili byli tři kamarádi - zvědaví skřítkové Zkoumal, Svítil a Čmáral, kterým padající hvězda splnila přání. Na jejich dvorku se objevily součástky, ze kterých si postavili kouzelnou raketu […]
  • Minulost jedné ženy je klíčem k budoucnosti druhé10. července, 2021 Minulost jedné ženy je klíčem k budoucnosti druhé Rok 1956. Zdravotní sestra Ellen Crosbyová nastoupí do nemocnice pro duševně choré. Je nadšená, že bude pomáhat potřebným, a rozhodne se, že udělá všechno pro to, aby jejich život […]
  • Tři ženy, jeden muž. Která se stane jeho jedinou?8. července, 2021 Tři ženy, jeden muž. Která se stane jeho jedinou? Lark je návrhářka deskových her, která má před sebou skvělou budoucnost, a to nejen v pracovní oblasti. Rozvíjí se i milostný vztah s Tripem, jejím investorem. Jessica randí se šarmantním […]
  • Konec marketingu?25. června, 2021 Konec marketingu? Svět se mění – a platí to i pro svět marketingu. Doba tradičního marketingu pomalu, ale jistě končí, a stávající postupy přestávají fungovat. Jak tedy oslovit zákazníky v době […]
  • Malé ryby také ryby aneb jak využít mikrozměn21. června, 2021 Malé ryby také ryby aneb jak využít mikrozměn Tuto myšlenku představuje psychoteraputka a koučka Miriam Junge ve své knize Malé kroky s velkým účinkem: minimálními změnami k maximální spokojenosti. Během pandemie jsme měli mnozí tak […]
  • Americká detektivka20. června, 2021 Americká detektivka V maloměstském zapadákově stojí tři chatky s půvabnými květinovými jmény, které si na víkend před státním svátkem pronajali tři rodiny: laskavě vyhlížející Teresa se svými vnoučaty, […]
  • Švédský detektivní thriller18. června, 2021 Švédský detektivní thriller Bo Svernström je autorem severského detektivního thrilleru Kdo je bez hříchu, vyprávějícího o muži, který byl v 11 letech označen za vraha svého kamaráda a prožil téměř 30 let s tímto […]
  • Někdo zmizel beze stopy. Policie nic nedělá. Může případ vyřešit teenagerka?7. června, 2021 Někdo zmizel beze stopy. Policie nic nedělá. Může případ vyřešit teenagerka? Poté, co vyřešila dvojnásobnou vraždu, už nechce mít Pipa Fitz-Amobiová nic společného s žádným dalším pátráním. Když však zmizí Jamie, starší bratr jejího dobrého kamaráda Connora, je […]
  • Návod na vraždu pro hodné holky3. června, 2021 Návod na vraždu pro hodné holky Před pěti lety zmizela oblíbená středoškolačka Andie Bellová. Tělo se nikdy nenašlo, ale veřejnost i policie má jasno. Zavraždil ji její přítel Sal Singh, který poté spáchal samovraždu. […]

"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis

Buďte první, kdo vloží komentář

Přidejte odpověď

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*