Trénuj jako bojovník

30. prosince, 2021 Vašek Okapa Recenze - tip na knihu 0

Trenuj jako bojovnik
Obálka knihy, Zdroj: grada.cz

Publikace Trénuj jako bojovník je primárně určena pro pravé bojovníky, kteří se věnují bojovým sportům. Po prolistování této knihy můžu napsat, že je určená nejen pro aktivní bojovníky, ale pro všechny, kteří chtějí svému tělu dopřát všeobecný rozvoj. Vyzkoušel jsem si pár cviků pro údery, kopy, chvaty. Cviky zapojily i ty mé svaly, o kterých jsem ani nevěděl, že je mám.

Kniha je bezesporu skvělým průvodcem pro lidi, kteří trénují MMA, jiu-jitsu, karate, taekwondo, judo, aikido, kung-fu, krav magu. Může se stát inspirací i pro borce, kteří chtějí se sebou něco udělat a nechtějí tupě zvedat železo v posilovně.  Kondiční trénink, byť daleko nižší intenzity než pro trénovaného jedince, si může dopřát téměř každý.

Nikdy ze mne nebude Bruce LEE, ale proč nedopřát svému tělu větší rychlost, ohebnost a sílu?  Při pročítání jednotlivých kapitol, které se věnují cvikům, jsem si uvědomil, že mnoho cviků vychází z dětských her.  Občas jako malý jsem skákal čáru a dobrých dvacet let jsem nic podobného nehrál. Přitom to je skvělý cvik pro hbitost. Můžete se rovnou pustit hned teď do přeskoku přes čáru. Potřebujete jen udělat ideálně křídou čáru na rovném povrchu. Postavit se s nohama mírně od sebe. Skákejte co nejrychleji ze strany na stranu po dobu 8-10 sekund, odpočiňte si a znovu a znovu. Autor doporučuje 3-6 opakování. Skvěle se zapotíte. Možná zjistíte jako já, že jste pekelně pomalý, ale prostě to člověka baví.

Podobných cviků je v knize více. Pro trénink bojovníků je to skvělá publikace. Možná ještě lepší je to pro nesportovce, který chce stačit svým dětem. Pokud jste pouze z formy a netrápí vás jiné zdravotní problémy, co vám chybí k tomu si zaskákat?

Autorem knihy je Loren Landow, který má za sebou bohatou kariéru jako kondiční trenér ve slavné MMA a NFL.

Trenuj jako bojovnik
Obálka knihy, Zdroj: grada.cz

Více z LaCultury...