Publikace Trénuj jako bojovník je primárně určena pro pravé bojovníky, kteří se věnují bojovým sportům. Po prolistování této knihy můžu napsat, že je určená nejen pro aktivní bojovníky, ale pro všechny, kteří chtějí svému tělu dopřát všeobecný rozvoj. Vyzkoušel jsem si pár cviků pro údery, kopy, chvaty. Cviky zapojily i ty mé svaly, o kterých jsem ani nevěděl, že je mám.
Kniha je bezesporu skvělým průvodcem pro lidi, kteří trénují MMA, jiu-jitsu, karate, taekwondo, judo, aikido, kung-fu, krav magu. Může se stát inspirací i pro borce, kteří chtějí se sebou něco udělat a nechtějí tupě zvedat železo v posilovně. Kondiční trénink, byť daleko nižší intenzity než pro trénovaného jedince, si může dopřát téměř každý.
Nikdy ze mne nebude Bruce LEE, ale proč nedopřát svému tělu větší rychlost, ohebnost a sílu? Při pročítání jednotlivých kapitol, které se věnují cvikům, jsem si uvědomil, že mnoho cviků vychází z dětských her. Občas jako malý jsem skákal čáru a dobrých dvacet let jsem nic podobného nehrál. Přitom to je skvělý cvik pro hbitost. Můžete se rovnou pustit hned teď do přeskoku přes čáru. Potřebujete jen udělat ideálně křídou čáru na rovném povrchu. Postavit se s nohama mírně od sebe. Skákejte co nejrychleji ze strany na stranu po dobu 8-10 sekund, odpočiňte si a znovu a znovu. Autor doporučuje 3-6 opakování. Skvěle se zapotíte. Možná zjistíte jako já, že jste pekelně pomalý, ale prostě to člověka baví.
Podobných cviků je v knize více. Pro trénink bojovníků je to skvělá publikace. Možná ještě lepší je to pro nesportovce, který chce stačit svým dětem. Pokud jste pouze z formy a netrápí vás jiné zdravotní problémy, co vám chybí k tomu si zaskákat?
Autorem knihy je Loren Landow, který má za sebou bohatou kariéru jako kondiční trenér ve slavné MMA a NFL.
Více z LaCultury...
4. dubna, 2026 Polibek z hlubin
Autorkou knihy „Polibek z hlubin“ je australská knihovnice a spisovatelka Alicia Jasinska, která vyrostla na polských pohádkách. Číst román v létě někde u vody, asi bych se bála smočit si […]
1. dubna, 2026 Homo APIens: od zvuků a gest k neomezené inteligenci
Autor publikace „Homo APIens“ Petr Just je českým vědcem, který se zabývá technologickými možnostmi se specializací na umělou inteligenci a jejich dopad na svět i […]
17. března, 2026 Autoškola 2026 – Moderní učebnice a testové otázky
Patříte mezi žáky autoškol, kteří se potřebují naučit pravidla provozu na silničních komunikacích, nové dopravní značky i předpisy? Chcete si otestovat vaše odborné znalosti […]
14. března, 2026 Strategické analýzy pro úspěch firem
Karel Červenývydala Grada
aneb proč samotná intuice nestačí — a tabulka 2×2 vám firmu nezachrání
Slovo „strategie“ se v českém podnikatelském prostředí používá často.Méně často je […]
26. února, 2026 Change management – praktické metody a nástroje
aneb změna není projekt. Je to disciplína.
V managementu se slovo „změna“ používá až příliš často.Digitalizace. Transformace. Restrukturalizace. Agilita.
Realita?Většina změn […]
25. února, 2026 DPH 2026 – zákon s přehledy
Publikace DPH 2026 – zákon s přehledy není kniha, kterou byste četli pro radost.Je to kniha, kterou chcete mít po ruce ve chvíli, kdy:
řešíte místo plnění u online akce,
klient […]
31. ledna, 2026 Chemie ve službách válečného průmyslu
Chemici, kteří umí psát, objevili novou díru na trhu – popularizaci specifických oborů (an)organické chemie. Mistrem tohoto žánru je u nás bezesporu doktor Ondřej Dvořák, který po […]
13. ledna, 2026 Šedivou krajinou smutných duší
Komiksová jednohubka Klub smutných duší je citlivým ztvárněním nemoci zvané deprese.Hlavní postava Fuska oblečená jako duch metaforicky poukazuje na neviditelnost depresivníchpacientů ve […]
11. ledna, 2026 Trvale v kondici
aneb kniha, která nepřesvědčuje silou svalů, ale rozumem a zkušeností
Existuje spousta knih o cvičení.Ale jen málo z nich bere stárnutí jako přirozený proces, ne jako selhání.A právě […]
10. ledna, 2026 Velká kniha posilování
aneb proč tahle kniha váží víc než tvoje činka – a dává to smysl
Existují fitness knihy, které ti slíbí břicho za 30 dní.Existují knihy, které tě motivují, ale za dva týdny skončí pod […]
29. prosince, 2025 Jak se vyznat ve vlastních rodičích
„Každá generace má pocit, že ta druhá to dělá špatně. A obě mají pravdu.“ – citace z knihy, str. 8 –
Ne každý má štěstí na harmonické vztahy v rodině, ne každý se soustředí na […]
10. prosince, 2025 Huxley
Je noc. Prach se zvedá ze země jako duchové z dávných válek, zbrojní systémy tiše pulzují v šeru a svět, který kdysi patřil lidem, dnes připomíná spíš archeologickou naleziště […]
