Arteterapie je obor umělecké terapie, kdy má dojít k uvolnění mysli a obnově duchovní pohody. My se dnes společně podíváme na publikaci Kruh života, která je souborem antistresových omalovánek od ilustrátorky Melpomeni Chatzipanagiotouové, díky které si můžete vyzkoušet svou malou domácí verzi arteterapie.
Brožovaná vazba publikace Kruh života 32 stran atypického čtvercového formátu (25 x 25 cm), který je plně využit pro (převážně) kruhové obrazce v souladu s harmonií mandal a kresby zentangle. Stejně jako u antistresových omalovánek Mandaly pro meditaci a vnitřní rovnováhu (pozn.: recenze k porovnání zde) platí, že jednotlivé stránky nejsou předpřipraveny k vytržení a zarámováni, ale vytváříte si vlastní umělecké album.
Další informace o knize Kruh života naleznete na stránkách vydavatelství – zde.
Jednotlivé listy jsou potištěny oboustranně a každičká stránka nabízí něco k vymalování (ano i strana s tiráží). Přesto se díky tloušťce a kvalitě papíru nemusíte bát propisování či prosakování, pokud nevezmete do ruky centropen či podobné lihové fixy (které jsou ostatně na práci s jakýmikoli omalovánkami nevhodné stejně jako různé barvy). Osobně bych v rámci náročnosti na jemnou motoriku omalovánky doporučila začátečníkům a mírně pokročilým.
Pokud jste omalovánky od dětství neměli v ruce a nemáte doma dítka školou povinné, budete dost možná překvapeni výběrem pastelek a fixů. Klidně ale sáhněte po těch nejobyčejnějších a propracujte se. Omalovánky jsou relax a způsob sebevyjádření. Ostatně o pozitivním dopadu antistresových omalovánek lze dohledat řadu článků (např. zde).
Ostatně proto je třeba si vybrat takové téma, které bude nejvíce v souladu s vaším myšlením. Nakladatelství GRADA nabízí zákazníkům v rámci kategorie antistresových omalovánek výběr z patnácti titulů – viz zde.
Práce řecké umělkyně Melpomeni Chatzipanagiotouové spočívá ve fantazijním propojení přírodních motivů – zvířat, rostlin, krajinných scenérií a vesmíru. Více informací a ukázku její tvorby naleznete zde.
Více z LaCultury...
6. července, 2024 Secreat of Prague "Secret of Prague" od Davida Černého je skvělý průvodce, který odhaluje méně známé příběhy a tajemství Prahy a - to pozor - v angličtině. Tato kniha je ideální nejen jako dárek pro vaše […]
4. července, 2024 Česká démonologie
Přiznejte se, kdo se kdy nebál Erbenových postaviček z básnické sbírky „Kytice“? Vůbec tomu nenapomohlo ani zfilmování některých z příběhů, z kterých prostě musela naskočit husí kůže […]
3. července, 2024 Ochránci jednorožců
"Ochránci jednorožců: Mapa ztracených jednorožců" je kouzelný a napínavý příběh, který malé čtenářky zavede do fantastického světa plného dobrodružství a magie. Cerrie Burnellová […]
30. června, 2024 Záhadné zmizení. Dvě sestry. Tajemství, která rozdělují
Nora a Sophie jsou sestry, které jsou ve všem naprosto odlišné. Nora je o rok starší než Sophie. Je chytrá, vzdělaná, pracovitá a také dost introvertní. Sophie je velmi společenská a […]
25. června, 2024 Prestaňte nudit. Začněte bavit!
Myslíte si, že jste vtipní? A myslí si to i vaše okolí? Dobrou zprávou je, že vtipný může být každý. I vy! Humor se dá naučit.
Stejně jako dobrý příběh má i legrace svá pravidla. […]
18. června, 2024 Logopedická cvičení u afázie a kognitivních poruch "Logopedická cvičení u afázie a kognitivních poruch" je praktická publikace zaměřená na podporu řečových a kognitivních schopností u osob s afázií, demencí a dalšími kognitivními deficity. […]
31. května, 2024 Trhy Kniha "Trhy: Měnová politika pro nadšence a investory" od Dominika Stroukala a Jana Berky vydaná nakladatelstvím GRADA, je fascinující a přístupný průvodce světem financí, měnové politiky […]
30. května, 2024 Bude královnou. Ať to stojí cokoliv Gruoch, dceři vyhoštěného krále, bylo v dětství předpovězeno, že se stane královnou Alby. Její zaslíbení Duncanovi, dědici trůnu, toto proroctví zdánlivě potvrzuje. Gruoch opustí svůj […]
28. května, 2024 Strašlivé prokletí. Tentokrát je to ale princ, kdo potřebuje zachránit Země rudě rozkvete krví, růžemi a válkou. Princovo srdce se stane zkázou, nebo spásou. Jeho volba nás může všechny zachránit. Jeho nevěsta – na té to všechno závisí! Tak zní proroctví, […]
26. května, 2024 30denní plán na posílení středu těla Knížka "30denní plán na posílení středu těla: Žít déle, cítit se lépe" od Anabel Murchisonová představuje komplexní přístup k posílení core svalů, který přináší čtenářům jednoduché, ale […]
25. května, 2024 Osm hodin. Šest přátel. Jeden snajpr Red Kennyová vyrazí o jarňácích s kamarády na road trip. Jen ona, její nejlepší kamarádka Maddy se svým starším bratrem Oliverem, Oliverova holka Reyna, kamarád ze školy Simon a Arthur, […]
14. května, 2024 Zklidněte svou mysl: jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu Taky se vám stává, že se v noci místo spánku jen převalujete, přemýšlíte o všem možném i nemožném, i o tom, co opravdu nespěchá, ale přesto to z hlavy nemůžete vymazat? Já tímto bohužel […]
Renata Dorňáková
Co o sobě říci? Žiju v malebné krajince Vsetínských Beskyd a snad právě proto mám ráda spoustu věcí, které souvisí s přírodou. Jako skoro všichni Valaši, i já jsem hodně tvrdohlavá a stejně tak přátelská; ráda poznávám nové lidi a zkouším nové věci. V etapách relaxace (od programu motorová myš) pak není nad šálek lahodného maté a dobrou knihu s uchvacujícím příběhem.