Čas zpomalit : dřív než nám život uteče

Cas zpomalit
Čas zpomalit

„Žít pomalu znamená žít vyváženějším, smysluplným a život přijímajícím způsobem.“
– citace z knihy, str. 17 –

Tohle bylo opravdové pohlazení pro duši. Příjemné povídání o zpomalení našeho vnitřního ducha. Jde o soubor různých, mnohdy netradičních, pohledů a úvah na život, které cílí na podporu duševního zdraví. Nabízí návod, jak si život ještě více užít a prožít spokojeně a s pocitem naplnění.

„V životě je více obyčejných, triviálních a všedních hodin než těch neobyčejných, intenzivních a výjimečných. Štěstí znamená vnímat tyto obyčejné chvíle jako radostné a neopakovatelné.“ Buďme vděčni za to, že je můžeme prožívat.
– citace z knihy, str. 26 –

Čas na přemýšlení o tom, co v životě považujeme za priority, proč se za něčím neustále ženeme. Často za to my sami nemůžeme, nutí nás k tomu doba, ve které žijeme. Otázkou je, jestli nám to neustálé pachtění stojí za to – okrádáme o čas nejen sami sebe, ale zejména pak partnera, děti, přátelé a další osoby, na kterých nám záleží. Druhou odvrácenou stránkou je pak naše zdraví. To to totiž odnáší ze všeho nejvíc. Když jsme mladí, plní elánu, nabytí energií, tak nám význam času uniká. Nepociťujeme jeho nástrahy. Většinou si vše uvědomíme, až už je pozdě. Proto je tu tato krásná rozvojová kniha opavské rodačky Terezy Škorupové.  Já sama jsem v Opavě prožila třicet let svého života a není město, ve kterém bych svou startovací fázi prožila raději. Autorka vede soukromou psychologickou praxi v Ostravě. Mám chuť se za ní vypravit a dlouho rozmlouvat o životních nástrahách, které si pro každého z nás osud připravil.  Z knihy na mne působí jako obrovská sympaťačka, co má za sebou, ač je mlaďoučká, obrovské životní zkušenosti.

Často slýcháme, a mnozí z nás se i na vlastní kůži přesvědčili, že si života začneme vážit a chovat se k němu zodpovědně, až když prožijeme něco, kdy nám visel doslova na vlásku. Taková situace nás pak inspiruje k tomu si uvědomovat důležité věci, na které vlivem rychlosti dnešní doby máme tendenci zapomínat, naučit zpomalit a vnímat vše okolo hlouběji, odpoutat se od nadměrného množství myšlenek, které jsou překážkou na cestě ke spokojenosti, zbavit se destruktivních vzorců myšlení a chování, zklidnit mysl a zbavit se napětí a stresu.

„Je-li naše mysl plná negativních myšlenek, svět se samozřejmě jeví jako negativní a plný zla.“
– citace z knihy, str. 20 –

Další informace a ukázku k prolistování naleznete na stránkách nakladatelství – zde.

Nesmírně mě nakoply sebepoznávací cvičení, kterých kniha obsahuje opravdu mnoho. Pokud se rozhodnete vyplnit je poctivě, dozvíte se o sobě strašně moc zajímavých poznatků. Některé mě zaskočily, ale v mnohém mi otevřely oči a zjištěné skutečnosti si beru k srdci.

V každé oblasti našeho života je něco hodno obdivu, i ty nejnudnější a nejnutnější rutinní činnosti. Neumíme si to docenit, protože všechno MÁME. Mít všechno je po nás samozřejmostí. Není tomu tak. Berme všechny věci v našem životě jako zázrak, který už zítra nemusí existovat. Žádný okamžik se neopakuje a jen my si volíme, zda si uvědomíme jeho krásu.  Máme tendenci preferovat výkon před zážitky a orientovat se na cíl místo cesty. Naše mysli dnes žijí mnohem aktivněji než naše těla. Hůře se na věci soustředíme a neumíme se do nich doopravdy ponořit. Řešením je zpomalit naše často až neúnosné tempo. Pomalost umožňuje opravdický kontakt s lidmi, přírodou, kulturou, prací, jídlem, se vším, a hlavně se sebou.

„Je potřeba jisté lenosti k plnému ocenění života. Člověk, který tuze spěchá, dojde jistě k cíli, ale jen za tu cenu, že se nepodíval na tisíceré věci, které cestou minul.“ – Karel Čapek, citace z knihy, str. 30 –

Na konci knihy nás čeká 21 úkolů na jejichž splnění máme 21 dní. Postupně jsem splnila všechny uvedené. Některé už jsem ve svém životě zavedené měla, některé jsem si vyloženě užívala, jiné byly malinko složitější. Každopádně u nich zažijete mnoho zábavy a zejména pak UVĚDOMĚNÍ SI…

Za recenzní výtisk děkuji Albatrosmedia.cz. Knihu vydalo v roce 2023 nakladatelství Pointa.

Rate this post

Více z LaCultury...

  • Jak přežít Tinder16. listopadu, 2023 Jak přežít Tinder Patříte mezi nevyléčitelné romantiky, kteří hledají lásku na celý život, a rozhodli jste se, že vyzkoušíte štěstí na Tinderu? Gratuluji, čeká vás šílená jízda plná adrenalinu, hrůzy, […]
  • Realitní fair play17. října, 2023 Realitní fair play Kniha "Realitní fair play aneb Ze života moderního makléře" od realitního makléře Tomáše Surovce je fascinujícím pohledem do nitra realitního trhu očima […]
  • Místečka5. dubna, 2023 Místečka Byla jednou jedna zahrada a v ní žilo několik zvířátek. A tato zvířátka nám vypráví příběhy, které jsou milé a poučné zároveň. Každá z povídek je určena jednomu zvířátku, které můžeme […]
  • Odhalte tajemství Heavenu23. února, 2023 Odhalte tajemství Heavenu V zemi Heaven se lidé dělí podle barvy očí do tří říší - hnědoocí žijí v květinovém ráji Sunflowerlands, zelenoocí v tajemné a chaotické Luně a modroocí v Angeldomu, říši známé díky kráse […]
  • Odstraňte chaos a vytvořte si více místa v hlavě31. prosince, 2022 Odstraňte chaos a vytvořte si více místa v hlavě Asi to známe všichni, ten pocit, kdy máme hlavu plnou všemožných myšlenek, informací a starostí, div nám hlava neexploduje. Někteří z nás vnímají stres silněji, jiní zase méně a ti šťastní […]
  • Jak vypadá práce v kanclu?9. prosince, 2022 Jak vypadá práce v kanclu? Děláte v kanceláři a myslíte si, že to, co se u vás v práci děje, je unikátní a jedinečné? Pokud ano, je vysoce pravděpodobné, že se mýlíte. Při čtení knihy V kanclu: Díl druhý - […]
  • Hladoví25. října, 2022 Hladoví Autorka Eliška Pohnerová je pro mě novým objevem ve světě knížek. Napsala dystopii s názvem Hladoví. Je to příběh ve kterém se seznamujeme s Celií. Dívkou, které se v deseti letech […]
  • Young adult romance Pomíjivost. Podpořte vydání nové knihy Terezy Markové8. září, 2022 Young adult romance Pomíjivost. Podpořte vydání nové knihy Terezy Markové Lara je sedmnáctiletá populární dívka, která má na první pohled vše. Žije v luxusním domě bohatých rodičů, má spoustu kamarádů a přítele Reného, který je idolem mnoha dívek. Její nejlepší […]
  • Výpravy pod povrch češtiny26. června, 2022 Výpravy pod povrch češtiny Zajímá vás, proč se rumu říká rum? A co to znamená, když vám majitel e-shopu řekne, že ponížil ležáky? A všimli jste si, kolik se v hovorech o fotbale používá básnických prostředků? To je […]
  • V Pointě vychází populárně-naučná kniha o slovech a tajích češtiny Podzemí slov30. května, 2022 V Pointě vychází populárně-naučná kniha o slovech a tajích češtiny Podzemí slov V online nakladatelství Pointa vyšla minulý týden knížka Podzemí slov, v níž čtenáři prostřednictvím krátkých kapitol nahlédnou pod povrch jazyka, jejž všichni používáme dnes a denně. […]
  • AHA! Rodičovství14. prosince, 2021 AHA! Rodičovství Jedna z nejtěžších rolí, které člověk ve svém životě zastává, je bezesporu role rodiče. Rodičovství je nesmírně náročná disciplína. Musíte pro své dítě zajistit ekonomické a sociální […]
  • Nesuď knihu podle obalu8. října, 2016 Nesuď knihu podle obalu Ve schránce mě čeká temnota, jakou odráží jen igelitová čerň. Už je tady! Obálka skrývající novou Epochální výzvu mého recenzetského výcviku z edice Pevnost. První ohmatání prozrazuje, že […]