Čas zpomalit : dřív než nám život uteče

„Žít pomalu znamená žít vyváženějším, smysluplným a život přijímajícím způsobem.“
– citace z knihy, str. 17 –

Tohle bylo opravdové pohlazení pro duši. Příjemné povídání o zpomalení našeho vnitřního ducha. Jde o soubor různých, mnohdy netradičních, pohledů a úvah na život, které cílí na podporu duševního zdraví. Nabízí návod, jak si život ještě více užít a prožít spokojeně a s pocitem naplnění.

„V životě je více obyčejných, triviálních a všedních hodin než těch neobyčejných, intenzivních a výjimečných. Štěstí znamená vnímat tyto obyčejné chvíle jako radostné a neopakovatelné.“ Buďme vděčni za to, že je můžeme prožívat.
– citace z knihy, str. 26 –

Čas na přemýšlení o tom, co v životě považujeme za priority, proč se za něčím neustále ženeme. Často za to my sami nemůžeme, nutí nás k tomu doba, ve které žijeme. Otázkou je, jestli nám to neustálé pachtění stojí za to – okrádáme o čas nejen sami sebe, ale zejména pak partnera, děti, přátelé a další osoby, na kterých nám záleží. Druhou odvrácenou stránkou je pak naše zdraví. To to totiž odnáší ze všeho nejvíc. Když jsme mladí, plní elánu, nabytí energií, tak nám význam času uniká. Nepociťujeme jeho nástrahy. Většinou si vše uvědomíme, až už je pozdě. Proto je tu tato krásná rozvojová kniha opavské rodačky Terezy Škorupové.  Já sama jsem v Opavě prožila třicet let svého života a není město, ve kterém bych svou startovací fázi prožila raději. Autorka vede soukromou psychologickou praxi v Ostravě. Mám chuť se za ní vypravit a dlouho rozmlouvat o životních nástrahách, které si pro každého z nás osud připravil.  Z knihy na mne působí jako obrovská sympaťačka, co má za sebou, ač je mlaďoučká, obrovské životní zkušenosti.

Často slýcháme, a mnozí z nás se i na vlastní kůži přesvědčili, že si života začneme vážit a chovat se k němu zodpovědně, až když prožijeme něco, kdy nám visel doslova na vlásku. Taková situace nás pak inspiruje k tomu si uvědomovat důležité věci, na které vlivem rychlosti dnešní doby máme tendenci zapomínat, naučit zpomalit a vnímat vše okolo hlouběji, odpoutat se od nadměrného množství myšlenek, které jsou překážkou na cestě ke spokojenosti, zbavit se destruktivních vzorců myšlení a chování, zklidnit mysl a zbavit se napětí a stresu.

„Je-li naše mysl plná negativních myšlenek, svět se samozřejmě jeví jako negativní a plný zla.“
– citace z knihy, str. 20 –

Další informace a ukázku k prolistování naleznete na stránkách nakladatelství – zde.

Nesmírně mě nakoply sebepoznávací cvičení, kterých kniha obsahuje opravdu mnoho. Pokud se rozhodnete vyplnit je poctivě, dozvíte se o sobě strašně moc zajímavých poznatků. Některé mě zaskočily, ale v mnohém mi otevřely oči a zjištěné skutečnosti si beru k srdci.

V každé oblasti našeho života je něco hodno obdivu, i ty nejnudnější a nejnutnější rutinní činnosti. Neumíme si to docenit, protože všechno MÁME. Mít všechno je po nás samozřejmostí. Není tomu tak. Berme všechny věci v našem životě jako zázrak, který už zítra nemusí existovat. Žádný okamžik se neopakuje a jen my si volíme, zda si uvědomíme jeho krásu.  Máme tendenci preferovat výkon před zážitky a orientovat se na cíl místo cesty. Naše mysli dnes žijí mnohem aktivněji než naše těla. Hůře se na věci soustředíme a neumíme se do nich doopravdy ponořit. Řešením je zpomalit naše často až neúnosné tempo. Pomalost umožňuje opravdický kontakt s lidmi, přírodou, kulturou, prací, jídlem, se vším, a hlavně se sebou.

„Je potřeba jisté lenosti k plnému ocenění života. Člověk, který tuze spěchá, dojde jistě k cíli, ale jen za tu cenu, že se nepodíval na tisíceré věci, které cestou minul.“ – Karel Čapek, citace z knihy, str. 30 –

Na konci knihy nás čeká 21 úkolů na jejichž splnění máme 21 dní. Postupně jsem splnila všechny uvedené. Některé už jsem ve svém životě zavedené měla, některé jsem si vyloženě užívala, jiné byly malinko složitější. Každopádně u nich zažijete mnoho zábavy a zejména pak UVĚDOMĚNÍ SI…

Za recenzní výtisk děkuji Albatrosmedia.cz. Knihu vydalo v roce 2023 nakladatelství Pointa.

Denisa Šimíčková