Tuto myšlenku představuje psychoteraputka a koučka Miriam Junge ve své knize Malé kroky s velkým účinkem: minimálními změnami k maximální spokojenosti. Během pandemie jsme měli mnozí tak nějak víc času nad sebou přemýšlet. Uvažovat o tom, co říkáme, že chceme a co vlastně opravdu chceme. Ale jak toho dosáhnout? Inu, internet je plný informací a rad v knihkupectvích naleznete řadu knih zaměřenou na osobní rozvoj. Pomůžou Vám? Možná, že ano. Člověk se mnohdy jen potřebuje podívat na skutečnosti jiným pohledem.
Brožovaná kniha o formátu A5 má 176 stran. Navzdory barevné obálce v ní nehledejte ilustrace, pracuje s černobílou grafikou systému textu v odstavcích a závěrečných šedých okýnek s tipy na konkrétní cviky návyků, které můžete vyzkoušet.
Kniha je rozdělena do sedmi kapitol vcelku obsáhlých kapitol, které jsou proto dále rozděleny podnadpisy a často autorka pracuje také s textem v odrážkách, což může čtenáři usnadňovat pochopení myšlenky a její zapracování do vlastního životního režimu.
Velmi dobře na mne působily shrnující myšlenky, které jsou kurzivou zapracovány na střed stránky mezi odstavci. A mohu Vám prozradit, že po celou knihu prolíná nit pozitivního myšlení, které čtenáře povzbuzuje.
Celý obsah, ukázkovou kapitolu a bližší informace ke knize naleznete na stránkách vydavatele –zde.
Knihu vydal nakladatelský dům Grada Publishing, a.s. pod značkou Grada.
Autorka
Miriam Junge pracuje jako psychoterapeutka v Berlíně. V závěru knihy (s.161) autorka uvádí: „Rozdělte si výzvy na porce! Protože větší množství malých kroků vás dovede k cíli s větší lehkostí a spokojeností. I ty nejmenší změny mohou mít velký účinek. Představte si letadlo, které jen nepatrně změní kurz. Při trase dlouhé tisíce kilometrů to velmi výrazně ovlivní místo přistání. A s chováním je to stejné.„
Miriam Junge – video s možností nastavení automatického překladu do češtiny, zdroj:www.youtube.com
Svou myšlenkou mi kniha evokuje jiný titul – Atomové návyky, ale ve způsobu předání informací je rozdíl. Můžete sami vyzkoušet, který z koučů Vám bude bližší.
Více z LaCultury...
22. září, 2022 Tajná kouzla skřítka Sedmikvítka V pohádkovém Chechtovském lese žije vlídný skřítek Sedmikvítek. Je stár úctyhodných 164 let a zná nejvíc kouzel ze všech kouzelných stvoření. Kouzla si nenechává pouze pro sebe. Učí je. […]
21. září, 2022 Filip a Matěj ve školce S úkoly pro předškoláky Rodiče i děti se nemůžou dočkat na konec léta. Čas rodinných dovolených a her končí. Tatínek ani maminka už nemají dost dovolené na další zážitky se svými ratolestmi. Všichni se těší na […]
18. září, 2022 Zámky Čech a Moravy Návštěva zámku často připomíná pohádku. Snad každý člověk, který už nějaký zámek někdy navštívil, alespoň na chvíli podlehl jeho okázalé nádheře a zamyslel se nad zašlou slávou onoho […]
20. srpna, 2022 Pokračování ságy rodu Floriů Floriovi už nejsou jen pouhými chudými přistěhovalci z Kalábrie. Díky své píli a odhodlání dokázali dobýt Palermo. Nejdřív byli jen opovrhovanými apatykáři, teď jsou nejvýznamnější […]
20. srpna, 2022 Toulky po stopách císařovny Sisi Císařovna Sisi byla krásná a extravagantní a velmi milovala cestování. Seznamte se s jejími oblíbenými místy! Nejdřív navštívíte místa, na kterých trávila své dětství v rodném Bavorsku. […]
11. srpna, 2022 Právnická angličtina Čas od času se ke mě dostane od naších firemních právníků smlouva v angličtině, abych je jako manažer zodpovědný za účetnictví a daně posoudil. Jsem zvyklý na svou účetní hantýrku, ale […]
2. srpna, 2022 Digitální rodičovství Digitální technologie vpadly do naších životů a úplně je změnily. Svět technologií každý rok udělá velký skok. Počítače jsou menší, rychlejší, inteligentnější. Přenos informací […]
22. července, 2022 „Připomíná vám vaše kuchyň víc než hřejivý krb spíše bojiště, ze kterého se vám téměř nikdy nedaří odejít jako vítěz?“ Poznali jste se ve výše uvedené otázce? Já ano. A tak mne zajímalo, jaké rady na její úspěšné vyřešení nalezly sestry Michaela Kramolišová a Markéta Popovičová, které se organizaci domovů […]
18. července, 2022 Jsou popeláři lepší kouzelníci než čarodějové? Oblíbená autorka dětské literatury, Zuzana Pospíšilová, zve děti i dospělé do světa, kde se zcela přirozeně snoubí ekologické myšlenky se světem mýtických i lidských bytostí. Dvě desítky […]
14. července, 2022 Lovci šifer aneb únikovka v domácích podmínkách Když jsme byli malí, zbožňovali jsme honbu za pokladem - cestu složenou z úkolů a hádanek, na jejímž konci čekal poklad (obvykle v podobě sladkostí). Před časem se podobné akce rozšířily z […]
14. července, 2022 Jak jíst méně sacharidů a nemuset se vzdát křupavého pečiva? Odpovědí je 55 receptů úspěšné německé blogerky Diany Rechserové v kuchařce LOW CARB pečení - Chléb, housky, bagety. Brožovanou publikaci s recepty nízkosacharidového stravování vydalo […]
28. června, 2022 Ne/promlčeno Kniha Ne/promlčeno od několika autorů ze spolku Nepromlčíme je souborem případů vražd, které nikdy nebyly vyřešeny a jsou tak promlčené. U vraždy je totiž v ČR promlčecí lhůta 15 let. U […]
Renata Dorňáková
Co o sobě říci? Žiju v malebné krajince Vsetínských Beskyd a snad právě proto mám ráda spoustu věcí, které souvisí s přírodou. Jako skoro všichni Valaši, i já jsem hodně tvrdohlavá a stejně tak přátelská; ráda poznávám nové lidi a zkouším nové věci. V etapách relaxace (od programu motorová myš) pak není nad šálek lahodného maté a dobrou knihu s uchvacujícím příběhem.