Malé ryby také ryby aneb jak využít mikrozměn

obálka, zdroj:www.grada.cz
obálka, zdroj:www.grada.cz

Tuto myšlenku představuje psychoteraputka a koučka Miriam Junge ve své knize Malé kroky s velkým účinkem: minimálními změnami k maximální spokojenosti. Během pandemie jsme měli mnozí tak nějak víc času nad sebou přemýšlet. Uvažovat o tom, co říkáme, že chceme a co vlastně opravdu chceme. Ale jak toho dosáhnout? Inu, internet je plný informací a rad v knihkupectvích naleznete řadu knih zaměřenou na osobní rozvoj. Pomůžou Vám? Možná, že ano. Člověk se mnohdy jen potřebuje podívat na skutečnosti jiným pohledem. 

Brožovaná kniha o formátu A5 má 176 stran. Navzdory barevné obálce v ní nehledejte ilustrace, pracuje s černobílou grafikou systému textu v odstavcích a závěrečných šedých okýnek s tipy na konkrétní cviky návyků, které můžete vyzkoušet.

Kniha je rozdělena do sedmi kapitol vcelku obsáhlých kapitol, které jsou proto dále rozděleny podnadpisy a často autorka pracuje také s textem v odrážkách, což může čtenáři usnadňovat pochopení myšlenky a její zapracování do vlastního životního režimu.

Velmi dobře na mne působily shrnující myšlenky, které jsou kurzivou zapracovány na střed stránky mezi odstavci. A mohu Vám prozradit, že po celou knihu prolíná nit pozitivního myšlení, které čtenáře povzbuzuje.

Celý obsah, ukázkovou kapitolu a bližší informace ke knize naleznete na stránkách vydavatele –zde.

Knihu vydal nakladatelský dům Grada Publishing, a.s. pod značkou Grada.

logo GRADA, zdroj:www.grada.cz
logo GRADA, zdroj:www.grada.cz

Autorka

Miriam Junge pracuje jako psychoterapeutka v Berlíně. V závěru knihy (s.161) autorka uvádí: „Rozdělte si výzvy na porce! Protože větší množství malých kroků vás dovede k cíli s větší lehkostí a spokojeností. I ty nejmenší změny mohou mít velký účinek. Představte si letadlo, které jen nepatrně změní kurz. Při trase dlouhé tisíce kilometrů to velmi výrazně ovlivní místo přistání. A s chováním je to stejné.

Miriam Junge – video s možností nastavení automatického překladu do češtiny, zdroj:www.youtube.com

Svou myšlenkou mi kniha evokuje jiný titul – Atomové návyky, ale ve způsobu předání informací je rozdíl. Můžete sami vyzkoušet, který z koučů Vám bude bližší.

obálka, zdroj:www.grada.cz
obálka, zdroj:www.grada.cz
Rate this post

Více z LaCultury...

  • Tajná kouzla skřítka Sedmikvítka22. září, 2022 Tajná kouzla skřítka Sedmikvítka V pohádkovém Chechtovském lese žije vlídný skřítek Sedmikvítek. Je stár úctyhodných 164 let a zná nejvíc kouzel ze všech kouzelných stvoření. Kouzla si nenechává pouze pro sebe. Učí je. […]
  • Filip a Matěj ve školce S úkoly pro předškoláky21. září, 2022 Filip a Matěj ve školce S úkoly pro předškoláky Rodiče i děti se nemůžou dočkat na konec léta. Čas rodinných dovolených a her končí. Tatínek ani maminka už nemají dost dovolené na další zážitky se svými ratolestmi. Všichni se těší na […]
  • Zámky Čech a Moravy18. září, 2022 Zámky Čech a Moravy Návštěva zámku často připomíná pohádku. Snad každý člověk, který už nějaký zámek někdy navštívil, alespoň na chvíli podlehl jeho okázalé nádheře a zamyslel se nad zašlou slávou onoho […]
  • Pokračování ságy rodu Floriů20. srpna, 2022 Pokračování ságy rodu Floriů Floriovi už nejsou jen pouhými chudými přistěhovalci z Kalábrie. Díky své píli a odhodlání dokázali dobýt Palermo. Nejdřív byli jen opovrhovanými apatykáři, teď jsou nejvýznamnější […]
  • Toulky po stopách císařovny Sisi20. srpna, 2022 Toulky po stopách císařovny Sisi Císařovna Sisi byla krásná a extravagantní a velmi milovala cestování. Seznamte se s jejími oblíbenými místy! Nejdřív navštívíte místa, na kterých trávila své dětství v rodném Bavorsku. […]
  • Právnická angličtina11. srpna, 2022 Právnická angličtina Čas od času se ke mě dostane od naších firemních právníků smlouva v angličtině, abych je jako manažer zodpovědný za účetnictví a daně posoudil. Jsem zvyklý na svou účetní hantýrku, ale […]
  • Digitální rodičovství2. srpna, 2022 Digitální rodičovství Digitální technologie vpadly do naších životů a úplně je změnily. Svět technologií každý rok udělá velký skok. Počítače jsou menší, rychlejší, inteligentnější. Přenos informací […]
  • „Připomíná vám vaše kuchyň víc než hřejivý krb spíše bojiště, ze kterého se vám téměř nikdy nedaří odejít jako vítěz?“22. července, 2022 „Připomíná vám vaše kuchyň víc než hřejivý krb spíše bojiště, ze kterého se vám téměř nikdy nedaří odejít jako vítěz?“ Poznali jste se ve výše uvedené otázce? Já ano. A tak mne zajímalo, jaké rady na její úspěšné vyřešení nalezly sestry Michaela Kramolišová a Markéta Popovičová, které se organizaci domovů […]
  • Jsou popeláři lepší kouzelníci než čarodějové?18. července, 2022 Jsou popeláři lepší kouzelníci než čarodějové? Oblíbená autorka dětské literatury, Zuzana Pospíšilová, zve děti i dospělé do světa, kde se zcela přirozeně snoubí ekologické myšlenky se světem mýtických i lidských bytostí. Dvě desítky […]
  • Lovci šifer aneb únikovka v domácích podmínkách14. července, 2022 Lovci šifer aneb únikovka v domácích podmínkách Když jsme byli malí, zbožňovali jsme honbu za pokladem - cestu složenou z úkolů a hádanek, na jejímž konci čekal poklad (obvykle v podobě sladkostí). Před časem se podobné akce rozšířily z […]
  • Jak jíst méně sacharidů a nemuset se vzdát křupavého pečiva?14. července, 2022 Jak jíst méně sacharidů a nemuset se vzdát křupavého pečiva? Odpovědí je 55 receptů úspěšné německé blogerky Diany Rechserové v kuchařce LOW CARB pečení - Chléb, housky, bagety. Brožovanou publikaci s recepty nízkosacharidového stravování vydalo […]
  • Ne/promlčeno28. června, 2022 Ne/promlčeno Kniha Ne/promlčeno od několika autorů ze spolku Nepromlčíme je souborem případů vražd, které nikdy nebyly vyřešeny a jsou tak promlčené. U vraždy je totiž v ČR promlčecí lhůta 15 let. U […]

Co o sobě říci? Žiju v malebné krajince Vsetínských Beskyd a snad právě proto mám ráda spoustu věcí, které souvisí s přírodou. Jako skoro všichni Valaši, i já jsem hodně tvrdohlavá a stejně tak přátelská; ráda poznávám nové lidi a zkouším nové věci. V etapách relaxace (od programu motorová myš) pak není nad šálek lahodného maté a dobrou knihu s uchvacujícím příběhem.