Malé ryby také ryby aneb jak využít mikrozměn

obálka, zdroj:www.grada.cz
obálka, zdroj:www.grada.cz

Tuto myšlenku představuje psychoteraputka a koučka Miriam Junge ve své knize Malé kroky s velkým účinkem: minimálními změnami k maximální spokojenosti. Během pandemie jsme měli mnozí tak nějak víc času nad sebou přemýšlet. Uvažovat o tom, co říkáme, že chceme a co vlastně opravdu chceme. Ale jak toho dosáhnout? Inu, internet je plný informací a rad v knihkupectvích naleznete řadu knih zaměřenou na osobní rozvoj. Pomůžou Vám? Možná, že ano. Člověk se mnohdy jen potřebuje podívat na skutečnosti jiným pohledem. 

Brožovaná kniha o formátu A5 má 176 stran. Navzdory barevné obálce v ní nehledejte ilustrace, pracuje s černobílou grafikou systému textu v odstavcích a závěrečných šedých okýnek s tipy na konkrétní cviky návyků, které můžete vyzkoušet.

Kniha je rozdělena do sedmi kapitol vcelku obsáhlých kapitol, které jsou proto dále rozděleny podnadpisy a často autorka pracuje také s textem v odrážkách, což může čtenáři usnadňovat pochopení myšlenky a její zapracování do vlastního životního režimu.

Velmi dobře na mne působily shrnující myšlenky, které jsou kurzivou zapracovány na střed stránky mezi odstavci. A mohu Vám prozradit, že po celou knihu prolíná nit pozitivního myšlení, které čtenáře povzbuzuje.

Celý obsah, ukázkovou kapitolu a bližší informace ke knize naleznete na stránkách vydavatele –zde.

Knihu vydal nakladatelský dům Grada Publishing, a.s. pod značkou Grada.

logo GRADA, zdroj:www.grada.cz
logo GRADA, zdroj:www.grada.cz

Autorka

Miriam Junge pracuje jako psychoterapeutka v Berlíně. V závěru knihy (s.161) autorka uvádí: „Rozdělte si výzvy na porce! Protože větší množství malých kroků vás dovede k cíli s větší lehkostí a spokojeností. I ty nejmenší změny mohou mít velký účinek. Představte si letadlo, které jen nepatrně změní kurz. Při trase dlouhé tisíce kilometrů to velmi výrazně ovlivní místo přistání. A s chováním je to stejné.

Miriam Junge – video s možností nastavení automatického překladu do češtiny, zdroj:www.youtube.com

Svou myšlenkou mi kniha evokuje jiný titul – Atomové návyky, ale ve způsobu předání informací je rozdíl. Můžete sami vyzkoušet, který z koučů Vám bude bližší.

obálka, zdroj:www.grada.cz
obálka, zdroj:www.grada.cz
Rate this post

Více z LaCultury...

  • Férová rétorika16. května, 2022 Férová rétorika Staré české přísloví praví: "Dobré slovo i železná vrata otvírá." Dobré slovo může být značně záludné, manipulativní. Sladkými řečičkami si člověk kdekoho omotá kolem prstu. Stačí ve […]
  • Domek v Irsku8. května, 2022 Domek v Irsku Vzpomínáte si na Minu, jejíž svět se rozpadl na kousíčky, které dokázala slepit jedině čokoláda a Chata ve Švýcarsku? Tentokrát se za štěstím vydává její sestra Hannah a z Anglie mizí do […]
  • Běhání na anatomických základech4. května, 2022 Běhání na anatomických základech Konečně jaro. Mnoho běžců, kteří neholdují běhu v zimě, vytahuje své běžecké boty a vyráží na cestu s různými cíli. Přidávají se k srdcařům, kteří běhali i v zimě. Dlužno říct, že české […]
  • Vypalování do dřeva – Pyrografie pro každého27. dubna, 2022 Vypalování do dřeva – Pyrografie pro každého K loňským Vánocům jsem od svého milého muže dostala pod stromeček výbavu na vypalování do dřeva. Byla jsem nadšená, na druhou stranu jsem se však malinko zarazila, jelikož jsem si vlastně […]
  • NE/PROMLČENO22. dubna, 2022 NE/PROMLČENO Skutečné zločiny a fakt, že jejich pachatelé jsou po letech beztrestní, inspirovaly nejen film PROMLČENO s Karlem Rodenem v hlavní roli, ale také publikaci NE/PROMLČENO, která tyto zločiny […]
  • Rebelky z Oxfordu12. dubna, 2022 Rebelky z Oxfordu Mladá Annabelle byla právě přijata na univerzitu v Oxfordu. Navíc musí přesvědčit vlivného vévodu, aby podpořil volební právo pro ženy. Má Annabelle vůbec šanci na úspěch? To se dozvíte […]
  • Mystický léčitel8. dubna, 2022 Mystický léčitel Tělo je posvátný chrám, ve které sídlí duše. Mnoho vlivů působí na naše tělo i duši. Je neuvěřitelné, jak lidské tělo je silné a zároveň tak křehké. Člověk na vrcholu sil má pocit, […]
  • Velká kniha o čakrách7. dubna, 2022 Velká kniha o čakrách Čakry, třetí oko, tantra, jóga byla dlouho v našich končinách v lepším případě opřené tajemstvím. V horším případě lidi, kteří se o myšlenkové směry pocházející z hinduismu, předmětem […]
  • Superpotraviny aneb Sousto za soustem ke zdraví21. března, 2022 Superpotraviny aneb Sousto za soustem ke zdraví Jsme experti na všechno co se týká ostatních. Máme jasný názor na očkování proti Covid, na ruskou invazi do Ukrajiny.  Jsme i experti na jídlo, na hubnutí, na ekologii. Jsme výborní módní, […]
  • Mzdové účetnictví 202219. února, 2022 Mzdové účetnictví 2022 Čekáte na výplatu jako na boží smilování (věřící, ať mi odpustí)? Umíte si výplatu spočítat a zkontrolovat, zda jste dostali za celoměsíční námahu správně zaplaceno? Troufám si říct, že […]
  • Toulky Evropou17. února, 2022 Toulky Evropou Rozvolňuje se! Covid se transformoval na běžnou rýmečku. My, Evropané, zas můžeme svobodně žít! Na jaře odhodíme respirátory, roušky. Nadechneme se. Konečně se zbavíme okovů a budeme […]
  • Cirkulární ekonomie a ekonomika3. února, 2022 Cirkulární ekonomie a ekonomika Cirkulární ekonomie je především v Evropské unii a v USA velmi skloňována politiky i médii a hodně je od ní slibováno. Západní společnost poptává možnosti, jak produkty efektivně využívat […]

Co o sobě říci? Žiju v malebné krajince Vsetínských Beskyd a snad právě proto mám ráda spoustu věcí, které souvisí s přírodou. Jako skoro všichni Valaši, i já jsem hodně tvrdohlavá a stejně tak přátelská; ráda poznávám nové lidi a zkouším nové věci. V etapách relaxace (od programu motorová myš) pak není nad šálek lahodného maté a dobrou knihu s uchvacujícím příběhem.