Tuto myšlenku představuje psychoteraputka a koučka Miriam Junge ve své knize Malé kroky s velkým účinkem: minimálními změnami k maximální spokojenosti. Během pandemie jsme měli mnozí tak nějak víc času nad sebou přemýšlet. Uvažovat o tom, co říkáme, že chceme a co vlastně opravdu chceme. Ale jak toho dosáhnout? Inu, internet je plný informací a rad v knihkupectvích naleznete řadu knih zaměřenou na osobní rozvoj. Pomůžou Vám? Možná, že ano. Člověk se mnohdy jen potřebuje podívat na skutečnosti jiným pohledem.
Brožovaná kniha o formátu A5 má 176 stran. Navzdory barevné obálce v ní nehledejte ilustrace, pracuje s černobílou grafikou systému textu v odstavcích a závěrečných šedých okýnek s tipy na konkrétní cviky návyků, které můžete vyzkoušet.
Kniha je rozdělena do sedmi kapitol vcelku obsáhlých kapitol, které jsou proto dále rozděleny podnadpisy a často autorka pracuje také s textem v odrážkách, což může čtenáři usnadňovat pochopení myšlenky a její zapracování do vlastního životního režimu.
Velmi dobře na mne působily shrnující myšlenky, které jsou kurzivou zapracovány na střed stránky mezi odstavci. A mohu Vám prozradit, že po celou knihu prolíná nit pozitivního myšlení, které čtenáře povzbuzuje.
Celý obsah, ukázkovou kapitolu a bližší informace ke knize naleznete na stránkách vydavatele –zde.
Knihu vydal nakladatelský dům Grada Publishing, a.s. pod značkou Grada.
Autorka
Miriam Junge pracuje jako psychoterapeutka v Berlíně. V závěru knihy (s.161) autorka uvádí: „Rozdělte si výzvy na porce! Protože větší množství malých kroků vás dovede k cíli s větší lehkostí a spokojeností. I ty nejmenší změny mohou mít velký účinek. Představte si letadlo, které jen nepatrně změní kurz. Při trase dlouhé tisíce kilometrů to velmi výrazně ovlivní místo přistání. A s chováním je to stejné.„
Miriam Junge – video s možností nastavení automatického překladu do češtiny, zdroj:www.youtube.com
Svou myšlenkou mi kniha evokuje jiný titul – Atomové návyky, ale ve způsobu předání informací je rozdíl. Můžete sami vyzkoušet, který z koučů Vám bude bližší.
Více z LaCultury...
29. července, 2021 Bitcoin a jiné kryptopeníze budoucnosti Kryptoměny vládnou světu! Kdo by o nich neslyšel? Otevřete jakékoliv noviny či sociální média... všude se dočtete o bitcoinu. Bitcoin roste, bitcoin padá a zase roste a zase padá. Každá […]
19. července, 2021 Ajurvéda – sebekoučink osvědčený tisíciletími Možná, že jste o ajurvédě takto ještě nepřemýšleli a vnímali ji spíše jako receptář čajových směsí či jógových pozic. Je pravdou, že ačkoli se již několik let pohybuji v oblasti […]
16. července, 2021 Tři sestry, jejich sny a skleněná krása Koncem devatenáctého století se rodiny žijící v durynské vesnici Lauscha věnovali převážně výrobě skleněných produktů. Výjimkou nebyl ani Joost Steinmann. Vzácné umění se předávalo z otce […]
15. července, 2021 Na výletě v raketě Žili byli tři kamarádi - zvědaví skřítkové Zkoumal, Svítil a Čmáral, kterým padající hvězda splnila přání. Na jejich dvorku se objevily součástky, ze kterých si postavili kouzelnou raketu […]
10. července, 2021 Minulost jedné ženy je klíčem k budoucnosti druhé Rok 1956. Zdravotní sestra Ellen Crosbyová nastoupí do nemocnice pro duševně choré. Je nadšená, že bude pomáhat potřebným, a rozhodne se, že udělá všechno pro to, aby jejich život […]
8. července, 2021 Tři ženy, jeden muž. Která se stane jeho jedinou? Lark je návrhářka deskových her, která má před sebou skvělou budoucnost, a to nejen v pracovní oblasti. Rozvíjí se i milostný vztah s Tripem, jejím investorem. Jessica randí se šarmantním […]
2. července, 2021 Deník vděčnosti Někdy stačí pouhých 5 minut na to, abyste se na svůj život podívali jinak. Ani vnést do něj optimismus, vděčnost, duševní klid a štěstí nemusí být tak náročné, jak by se na první pohled […]
25. června, 2021 Konec marketingu? Svět se mění – a platí to i pro svět marketingu. Doba tradičního marketingu pomalu, ale jistě končí, a stávající postupy přestávají fungovat. Jak tedy oslovit zákazníky v době […]
20. června, 2021 Americká detektivka V maloměstském zapadákově stojí tři chatky s půvabnými květinovými jmény, které si na víkend před státním svátkem pronajali tři rodiny: laskavě vyhlížející Teresa se svými vnoučaty, […]
18. června, 2021 Švédský detektivní thriller Bo Svernström je autorem severského detektivního thrilleru Kdo je bez hříchu, vyprávějícího o muži, který byl v 11 letech označen za vraha svého kamaráda a prožil téměř 30 let s tímto […]
7. června, 2021 Někdo zmizel beze stopy. Policie nic nedělá. Může případ vyřešit teenagerka? Poté, co vyřešila dvojnásobnou vraždu, už nechce mít Pipa Fitz-Amobiová nic společného s žádným dalším pátráním. Když však zmizí Jamie, starší bratr jejího dobrého kamaráda Connora, je […]
3. června, 2021 Návod na vraždu pro hodné holky Před pěti lety zmizela oblíbená středoškolačka Andie Bellová. Tělo se nikdy nenašlo, ale veřejnost i policie má jasno. Zavraždil ji její přítel Sal Singh, který poté spáchal samovraždu. […]
Renata Dorňáková
Co o sobě říci? Žiju v malebné krajince Vsetínských Beskyd a snad právě proto mám ráda spoustu věcí, které souvisí s přírodou. Jako skoro všichni Valaši, i já jsem hodně tvrdohlavá a stejně tak přátelská; ráda poznávám nové lidi a zkouším nové věci. V etapách relaxace (od programu motorová myš) pak není nad šálek lahodného maté a dobrou knihu s uchvacujícím příběhem.