Kraniosakrální jóga

Kraniosakrální jóga
Obálka knihy, Zdroj: www.grada.cz

Co si vybavíte, když se řekne jóga? Tělesné cvičení, meditace, harmonie, zdraví. Pod jógu se dá ukrýt hodně věcí, často se za jógou schovávají i čistě komerční věci jako je třeba hot jóga, nahá jóga. Nejdříve jsem byl k obsahu knížky Kraniosakrální jóga velmi skeptický, ale rychle jsem změnil názor.

Pod pojmem kraniosakrální jsem si nedokázal nic představit. Teď vím, že je odvozen z lebky a kosti křížové. Jóga věnující se páteři od lebky ke kosti křížové. Hlavní roli hraje mozkomíšní mok a lymfatický a glymfatický systém, které jsou zárukou zdraví.

Autorka knihy Lucie Uhlířová je hlavní tváří české školy kraniosakrální jógy, která je mix čínské a indické moudrosti, thajské masáže a respektování přírodních cyklů. Střídání denních a ročních cyklů. Z mého pohledu se zkombinovalo to, co dalo někomu smysl, a hle, máme tady zajímavou kombinaci východních směrů.

Knížka jako celek dává smysl. Kombinuje cvičení, masáže, meditaci a východní moudrost. Jako celek je to mimořádně vyvážené a to svoje si vybere úplně každý. Filozof, který chce se ponořit do tajů bytí a nechat se unášet flow. Cvičenec, který si každé ráno zacvičí asány. Normální člověk, který dýchá mělce, běží krysí závod a stres je jeho druhé jméno. Člověk se snadno začte a musí souhlasit s moudrostí v knížce obsaženou. Jako ochutnávku si dovolím citovat krátkou kapitolu Nadbytek, nikoli nedostatek (s. 240):

„Pokud se stanete pozorovateli svého těla, zjistíte, že často je to kulturní zvyk, nikoli hlad, co vás zavede k jídlu. Také pokud se tělo brání virům nebo je nachlazené, nejí. Abychom měli zdravé psy, dopřáváme jim jeden den bez jídla. A nám je dobře v blahobytu? Potravinové doplňky, které s nerozumem volíme, tělu neprospívají. Opravdu je potřebujeme? Nebo jen zatíží ledviny a bez užitku odejdou močí? Pokud podporujeme tělo v jeho přirozenosti blahobytem, dopřáváme tento blahobyt všem buňkám, i rakovinným. Náš imunitní systém leniví, protože děláme mnoho za něj (léky proti bolesti, antibiotika apod.). Mysl bují ve svých touhách a ve své nasycenosti. Často uspokojujeme hlavně touhy jiných lidí. Víme, co jim prospěje, co jim udělá dobře, a na sebe zapomeneme. 

Ve všem platí zlatá střední cesta, tedy střídmost. Střídmost vzniká ze střídmé, tedy uklidněné mysli. Bažení postihuje tělo s myslí rozběhnutou a chtivou toho a tamtoho. Většina lidí, která se z rakoviny uzdravila, prožila zvláštní zkušenost. Museli se vzdát i své nesmírné touhy po životě a pak se něco odehrálo. Změnilo. Přišlo uzdravení. Buďte tiší myslí, tělem i emocemi. Dopřejte si jednoduchost a střídmost. Také občas odlehčete jídlo či si dejte některý den půst nebo hladovku. Dělejte to, co cítíte, že je pro vás důležité, a nechávejte se inspirovat lidmi okolo sebe.“

Knihu Kraniosakrální jóga ocení lidé, kteří to se svým zdravím myslí vážně. Každý si najde to své, byť by to byl jeden odstavec, jeden cvik, který pomůže.

Kraniosakrální jóga
Obálka knihy, Zdroj: www.grada.cz

Více z LaCultury...

  • Ajurvéda – sebekoučink osvědčený tisíciletími19. července, 2021 Ajurvéda – sebekoučink osvědčený tisíciletími Možná, že jste o ajurvédě takto ještě nepřemýšleli a vnímali ji spíše jako receptář čajových  směsí či jógových pozic. Je pravdou, že ačkoli se již několik let pohybuji v oblasti […]
  • Kdysi utekla sériovému vrahovi. Ten se jí teď chce pomstít26. listopadu, 2021 Kdysi utekla sériovému vrahovi. Ten se jí teď chce pomstít Když bylo Nině Guerrerové šestnáct let, podařilo se jí uniknout ze smrtící pasti sériového vraha. Teď, o jedenáct let později, je z Niny neohrožená agentka FBI, která si nenechá nic líbit. […]
  • Příběh o naději, lidské důstojnosti, cti a o síle laskavosti15. listopadu, 2021 Příběh o naději, lidské důstojnosti, cti a o síle laskavosti V roce 1941 Děti v internátní škole ve Čchü-fu nedočkavě vyhlížely Vánoce. Tak, jako každý rok. Většina z nich na prázdniny odcestovala za svými rodiči, kteří pracovali jako diplomaté nebo […]
  • Láska, dorty a lyžování15. listopadu, 2021 Láska, dorty a lyžování Horká čokoláda i lahodné dortíky, hřejivá přátelskost, lyžařské dobrodružství, rodinné události - to vše čeká třicátnici Minu, hlavní hrdinku románu Chata ve Švýcarsku, která je sedmým […]
  • Válečný příběh z italské Florencie12. listopadu, 2021 Válečný příběh z italské Florencie Když studentka Hannah najde mezi věcmi své babičky průkaz nacistického vojáka, na kterém je napsáno “Hannah, dívka č. 37. G. Wolf“, tuší, že to má co dočinění s bolavými tajemstvími z […]
  • WordPress10. listopadu, 2021 WordPress Jeden redakční systém vládne internetu. Je jím WordPress. Uvádí se, že 33 % webových stránek na světě běží ve WordPressu, což je nepředstavitelné číslo. WordPress umožňuje komukoliv […]
  • Jak číst účetní výkazy8. listopadu, 2021 Jak číst účetní výkazy Nakladatelství Grada vydalo třetí vydání publikace Jak číst účetní výkazy s podtitulem Základy českého účetnictví a výkaznictví. Možná si říkáte, proč na LaCultuře píšeme recenzi o […]
  • Poznejte hvězdy a souhvězdí31. října, 2021 Poznejte hvězdy a souhvězdí Večerní procházka s protějškem je vždy něco! Obzvlášť když je vztah na začátku. Oba jsou nabytí tou zvláštní energií, vášní, která otvírá srdce. Nad procházejícím se párem se klene gotický […]
  • Praktické použití funkcí v Excelu10. října, 2021 Praktické použití funkcí v Excelu Bez Excelu ani ránu! Nejvíce velebený a proklínaný tabulkový procesor, bez něhož by nemohla fungovat snad žádná firma ani organizace. V Excelu vede mnoho firem účetnictví, reporting, […]
  • Jaké tajemství ukrývá Alexandřina rodina?9. října, 2021 Jaké tajemství ukrývá Alexandřina rodina? V roce 1939 se v Šanghaji potkaly dvě dívky. Krásná Li zde vyrůstala a Židovka Romy se sem přistěhovala se svými rodiči poté, co nacisté začali okupovat Vídeň. Navzdory odlišnostem se […]
  • Dialogy ze života dětí s psychickými problémy8. října, 2021 Dialogy ze života dětí s psychickými problémy Máte děti, berete jejich výchovu vážně a jste ochotni ji přehodnocovat? Máte zájem o o vlastní sebereflexi, a to nejen z pohledu rodičovské role? Zajímá vás, jak vypadá život dětí s […]
  • Příběhy mají moc měnit životy. A to i v průběhu války8. října, 2021 Příběhy mají moc měnit životy. A to i v průběhu války V srpnu roku 1939 přijíždí Grace Bennettová a její nejlepší přítelkyně Viv do Londýna a doufají v nový začátek. Viv získá vytouženou práci, ale Grace skončí jako prodavačka v malém […]