Kraniosakrální jóga

Kraniosakrální jóga
Obálka knihy, Zdroj: www.grada.cz

Co si vybavíte, když se řekne jóga? Tělesné cvičení, meditace, harmonie, zdraví. Pod jógu se dá ukrýt hodně věcí, často se za jógou schovávají i čistě komerční věci jako je třeba hot jóga, nahá jóga. Nejdříve jsem byl k obsahu knížky Kraniosakrální jóga velmi skeptický, ale rychle jsem změnil názor.

Pod pojmem kraniosakrální jsem si nedokázal nic představit. Teď vím, že je odvozen z lebky a kosti křížové. Jóga věnující se páteři od lebky ke kosti křížové. Hlavní roli hraje mozkomíšní mok a lymfatický a glymfatický systém, které jsou zárukou zdraví.

Autorka knihy Lucie Uhlířová je hlavní tváří české školy kraniosakrální jógy, která je mix čínské a indické moudrosti, thajské masáže a respektování přírodních cyklů. Střídání denních a ročních cyklů. Z mého pohledu se zkombinovalo to, co dalo někomu smysl, a hle, máme tady zajímavou kombinaci východních směrů.

Knížka jako celek dává smysl. Kombinuje cvičení, masáže, meditaci a východní moudrost. Jako celek je to mimořádně vyvážené a to svoje si vybere úplně každý. Filozof, který chce se ponořit do tajů bytí a nechat se unášet flow. Cvičenec, který si každé ráno zacvičí asány. Normální člověk, který dýchá mělce, běží krysí závod a stres je jeho druhé jméno. Člověk se snadno začte a musí souhlasit s moudrostí v knížce obsaženou. Jako ochutnávku si dovolím citovat krátkou kapitolu Nadbytek, nikoli nedostatek (s. 240):

„Pokud se stanete pozorovateli svého těla, zjistíte, že často je to kulturní zvyk, nikoli hlad, co vás zavede k jídlu. Také pokud se tělo brání virům nebo je nachlazené, nejí. Abychom měli zdravé psy, dopřáváme jim jeden den bez jídla. A nám je dobře v blahobytu? Potravinové doplňky, které s nerozumem volíme, tělu neprospívají. Opravdu je potřebujeme? Nebo jen zatíží ledviny a bez užitku odejdou močí? Pokud podporujeme tělo v jeho přirozenosti blahobytem, dopřáváme tento blahobyt všem buňkám, i rakovinným. Náš imunitní systém leniví, protože děláme mnoho za něj (léky proti bolesti, antibiotika apod.). Mysl bují ve svých touhách a ve své nasycenosti. Často uspokojujeme hlavně touhy jiných lidí. Víme, co jim prospěje, co jim udělá dobře, a na sebe zapomeneme. 

Ve všem platí zlatá střední cesta, tedy střídmost. Střídmost vzniká ze střídmé, tedy uklidněné mysli. Bažení postihuje tělo s myslí rozběhnutou a chtivou toho a tamtoho. Většina lidí, která se z rakoviny uzdravila, prožila zvláštní zkušenost. Museli se vzdát i své nesmírné touhy po životě a pak se něco odehrálo. Změnilo. Přišlo uzdravení. Buďte tiší myslí, tělem i emocemi. Dopřejte si jednoduchost a střídmost. Také občas odlehčete jídlo či si dejte některý den půst nebo hladovku. Dělejte to, co cítíte, že je pro vás důležité, a nechávejte se inspirovat lidmi okolo sebe.“

Knihu Kraniosakrální jóga ocení lidé, kteří to se svým zdravím myslí vážně. Každý si najde to své, byť by to byl jeden odstavec, jeden cvik, který pomůže.

Kraniosakrální jóga
Obálka knihy, Zdroj: www.grada.cz
Rate this post

Více z LaCultury...

  • Ajurvéda – sebekoučink osvědčený tisíciletími19. července, 2021 Ajurvéda – sebekoučink osvědčený tisíciletími Možná, že jste o ajurvédě takto ještě nepřemýšleli a vnímali ji spíše jako receptář čajových  směsí či jógových pozic. Je pravdou, že ačkoli se již několik let pohybuji v oblasti […]
  • Ne/promlčeno28. června, 2022 Ne/promlčeno Kniha Ne/promlčeno od několika autorů ze spolku Nepromlčíme je souborem případů vražd, které nikdy nebyly vyřešeny a jsou tak promlčené. U vraždy je totiž v ČR promlčecí lhůta 15 let. U […]
  • Metabolický motor25. června, 2022 Metabolický motor Dřepy, kliky, rychlé sprinty, proteiny. Očekávané výsledky nikde! Větší síla, pevnější tělo, ale ne a ne shodit přebytečné kila navíc. Chcete mít větší hruď, tvrdě jedete činky. Chcete mít […]
  • Mami, mám hlad13. června, 2022 Mami, mám hlad Dokud jsem nebyl otcem, netušil jsem, jaká je to věda, připravit malému děťátku příkrm. Mám rád rychlá řešení. Když jsem tehdy utrousil před manželkou, že koupíme přeci přesnídávky z […]
  • Vincentův poslední obraz7. června, 2022 Vincentův poslední obraz Auvers-sur-Oise, 27. července 1890. Smrtelně postřelený Vincent van Gogh leží v horečkách v hostinském pokoji. "Zranil jsem se v polích," tak zní odpověď na otázku, co se mu stalo. Po dvou […]
  • Statek – Strhující příběh podle skutečných událostí2. června, 2022 Statek – Strhující příběh podle skutečných událostí Neobyčejný příběh o nezlomné lásce k rodné hroudě a také o hrdinném boji proti lidské závisti i zaslepené touze po cizím majetku - to je kniha Statek, kterou napsal Ladislav […]
  • Anna a víly uličnice28. května, 2022 Anna a víly uličnice Kde jsem dal zas ty klíče?! Znáte to, večer klíče dáte na obvyklé místo, kde je den co den odkládáte.  Jaké je to překvapení, když při odchodu do práce zjistíte, že klíče na svém místě […]
  • Dům na Riviéře27. května, 2022 Dům na Riviéře Paříž, 1939. Nacisté si myslí, že Éliane nerozumí německy. To se však pletou. Éliane dešifruje jejich poznámky a předává informace odboji. Svěří svá tajemství muži, kterého kdysi milovala? […]
  • Férová rétorika16. května, 2022 Férová rétorika Staré české přísloví praví: "Dobré slovo i železná vrata otvírá." Dobré slovo může být značně záludné, manipulativní. Sladkými řečičkami si člověk kdekoho omotá kolem prstu. Stačí ve […]
  • Domek v Irsku8. května, 2022 Domek v Irsku Vzpomínáte si na Minu, jejíž svět se rozpadl na kousíčky, které dokázala slepit jedině čokoláda a Chata ve Švýcarsku? Tentokrát se za štěstím vydává její sestra Hannah a z Anglie mizí do […]
  • Běhání na anatomických základech4. května, 2022 Běhání na anatomických základech Konečně jaro. Mnoho běžců, kteří neholdují běhu v zimě, vytahuje své běžecké boty a vyráží na cestu s různými cíli. Přidávají se k srdcařům, kteří běhali i v zimě. Dlužno říct, že české […]
  • Vypalování do dřeva – Pyrografie pro každého27. dubna, 2022 Vypalování do dřeva – Pyrografie pro každého K loňským Vánocům jsem od svého milého muže dostala pod stromeček výbavu na vypalování do dřeva. Byla jsem nadšená, na druhou stranu jsem se však malinko zarazila, jelikož jsem si vlastně […]