Kraniosakrální jóga

Kraniosakrální jóga
Obálka knihy, Zdroj: www.grada.cz

Co si vybavíte, když se řekne jóga? Tělesné cvičení, meditace, harmonie, zdraví. Pod jógu se dá ukrýt hodně věcí, často se za jógou schovávají i čistě komerční věci jako je třeba hot jóga, nahá jóga. Nejdříve jsem byl k obsahu knížky Kraniosakrální jóga velmi skeptický, ale rychle jsem změnil názor.

Pod pojmem kraniosakrální jsem si nedokázal nic představit. Teď vím, že je odvozen z lebky a kosti křížové. Jóga věnující se páteři od lebky ke kosti křížové. Hlavní roli hraje mozkomíšní mok a lymfatický a glymfatický systém, které jsou zárukou zdraví.

Autorka knihy Lucie Uhlířová je hlavní tváří české školy kraniosakrální jógy, která je mix čínské a indické moudrosti, thajské masáže a respektování přírodních cyklů. Střídání denních a ročních cyklů. Z mého pohledu se zkombinovalo to, co dalo někomu smysl, a hle, máme tady zajímavou kombinaci východních směrů.

Knížka jako celek dává smysl. Kombinuje cvičení, masáže, meditaci a východní moudrost. Jako celek je to mimořádně vyvážené a to svoje si vybere úplně každý. Filozof, který chce se ponořit do tajů bytí a nechat se unášet flow. Cvičenec, který si každé ráno zacvičí asány. Normální člověk, který dýchá mělce, běží krysí závod a stres je jeho druhé jméno. Člověk se snadno začte a musí souhlasit s moudrostí v knížce obsaženou. Jako ochutnávku si dovolím citovat krátkou kapitolu Nadbytek, nikoli nedostatek (s. 240):

„Pokud se stanete pozorovateli svého těla, zjistíte, že často je to kulturní zvyk, nikoli hlad, co vás zavede k jídlu. Také pokud se tělo brání virům nebo je nachlazené, nejí. Abychom měli zdravé psy, dopřáváme jim jeden den bez jídla. A nám je dobře v blahobytu? Potravinové doplňky, které s nerozumem volíme, tělu neprospívají. Opravdu je potřebujeme? Nebo jen zatíží ledviny a bez užitku odejdou močí? Pokud podporujeme tělo v jeho přirozenosti blahobytem, dopřáváme tento blahobyt všem buňkám, i rakovinným. Náš imunitní systém leniví, protože děláme mnoho za něj (léky proti bolesti, antibiotika apod.). Mysl bují ve svých touhách a ve své nasycenosti. Často uspokojujeme hlavně touhy jiných lidí. Víme, co jim prospěje, co jim udělá dobře, a na sebe zapomeneme. 

Ve všem platí zlatá střední cesta, tedy střídmost. Střídmost vzniká ze střídmé, tedy uklidněné mysli. Bažení postihuje tělo s myslí rozběhnutou a chtivou toho a tamtoho. Většina lidí, která se z rakoviny uzdravila, prožila zvláštní zkušenost. Museli se vzdát i své nesmírné touhy po životě a pak se něco odehrálo. Změnilo. Přišlo uzdravení. Buďte tiší myslí, tělem i emocemi. Dopřejte si jednoduchost a střídmost. Také občas odlehčete jídlo či si dejte některý den půst nebo hladovku. Dělejte to, co cítíte, že je pro vás důležité, a nechávejte se inspirovat lidmi okolo sebe.“

Knihu Kraniosakrální jóga ocení lidé, kteří to se svým zdravím myslí vážně. Každý si najde to své, byť by to byl jeden odstavec, jeden cvik, který pomůže.

Kraniosakrální jóga
Obálka knihy, Zdroj: www.grada.cz
Rate this post

Více z LaCultury...

  • Ajurvéda – sebekoučink osvědčený tisíciletími19. července, 2021 Ajurvéda – sebekoučink osvědčený tisíciletími Možná, že jste o ajurvédě takto ještě nepřemýšleli a vnímali ji spíše jako receptář čajových  směsí či jógových pozic. Je pravdou, že ačkoli se již několik let pohybuji v oblasti […]
  • Příběh první úspěšné dirigentky1. prosince, 2022 Příběh první úspěšné dirigentky Antonia Bricová má sen. Doufá, že jednou bude dirigovat mezinárodně uznávaný orchestr. Píše se však rok 1926 a ona je žena, od které se očekává, že se vdá a bude mít děti. Konzervatoř je […]
  • Jóga pro tělo, dech a mysl1. prosince, 2022 Jóga pro tělo, dech a mysl Jóga je nejpropracovanější filozofický koncept pro tělo, dech a mysl, který znám. Jóga pomáhá udržovat fyzické a duševní zdraví. Jógu cvičí kde, kdo a podle různých zdrojů. Někdo cvičí […]
  • Business modelování1. prosince, 2022 Business modelování Žijeme v mimořádné době. Za humny nám vypukla válečná vřava. Mnoho základních vstupů pro produkty včetně energie skokově zdražily. Každá firma, která myslí se svou budoucnosti vážně […]
  • Kouzlo všité do šatů30. listopadu, 2022 Kouzlo všité do šatů Soline Rousselová je expertkou na šťastné konce. Její rodina v Paříži již několik generací provozuje svatební salon, kde se do šatů všívají kouzla. Každou nevěstu, která se vdá v šatech od […]
  • Neštěstí nechodí po horách, ale po single holkách30. listopadu, 2022 Neštěstí nechodí po horách, ale po single holkách Z nejhorších rande jsou vždy ty nejlepší historky! Neštěstí zkrátka nechodí po horách, ale po single holkách. Co všechno se může stát, když začnete hledat svého partnera na Tinderu? Nejen […]
  • Co v učebnici dějepisu nenajdete, ale rádi byste21. listopadu, 2022 Co v učebnici dějepisu nenajdete, ale rádi byste Nakladatelství bambook vydalo další zajímavou knihu Stanislavy Jarolímkové, která tentokráte malým i velkým zvídavým čtenářům prozradí zajímavosti z dob starověkých říší Předního východu, […]
  • Myslíte si, že znáte člověka, kterého jste si vzali? Zamyslete se ještě jednou2. listopadu, 2022 Myslíte si, že znáte člověka, kterého jste si vzali? Zamyslete se ještě jednou Scenárista Adam trpí celý život obličejovou slepotou. Nepoznává přátele, spolupracovníky, rodinu, dokonce ani vlastní ženu. Pokud jde o jeho manželství s Amelií, to už dlouho nefunguje […]
  • Stvořeni pro tyto časy2. listopadu, 2022 Stvořeni pro tyto časy Malá nenápadná knížečka s poutavým názvem Stvoření pro tyto časy. Nabízí to co mnozí hledají. Ukotvení v přítomném okamžiku v  uspěchané době. Nikdy neplynul život rychle jako teď. Všechny […]
  • Pohádky z lesa – Co si stromy šeptají2. listopadu, 2022 Pohádky z lesa – Co si stromy šeptají Po dvou letech vychází u nakladatelství Grada pokračování Pohádek z lesa s podtitulem Co si stromy šeptají. Hlavními hrdiny je strakapoudí páreček Ema a Ota, kteří se naplno věnují […]
  • Někdy jsme schopni čehokoliv, abychom dosáhli spravedlnosti30. října, 2022 Někdy jsme schopni čehokoliv, abychom dosáhli spravedlnosti Místní gymnázium se potýká s vandalismem nebývalého rozsahu. Posprejovaná zeď školy, vyplavené záchody, rozbité okno ředitelny... I když má ředitelka hned několik podezřelých, nemá jediný […]
  • Kdo zabil Lolu?25. října, 2022 Kdo zabil Lolu? Audrey přijíždí z Ameriky na prestižní anglickou internátní školu. Doufá, že zde dokáže zapomenout na minulost a že začne nový život, ale nic nejde podle plánu. Její spolubydlící Ivy ji […]