Kraniosakrální jóga

Co si vybavíte, když se řekne jóga? Tělesné cvičení, meditace, harmonie, zdraví. Pod jógu se dá ukrýt hodně věcí, často se za jógou schovávají i čistě komerční věci jako je třeba hot jóga, nahá jóga. Nejdříve jsem byl k obsahu knížky Kraniosakrální jóga velmi skeptický, ale rychle jsem změnil názor.

Pod pojmem kraniosakrální jsem si nedokázal nic představit. Teď vím, že je odvozen z lebky a kosti křížové. Jóga věnující se páteři od lebky ke kosti křížové. Hlavní roli hraje mozkomíšní mok a lymfatický a glymfatický systém, které jsou zárukou zdraví.

Autorka knihy Lucie Uhlířová je hlavní tváří české školy kraniosakrální jógy, která je mix čínské a indické moudrosti, thajské masáže a respektování přírodních cyklů. Střídání denních a ročních cyklů. Z mého pohledu se zkombinovalo to, co dalo někomu smysl, a hle, máme tady zajímavou kombinaci východních směrů.

Knížka jako celek dává smysl. Kombinuje cvičení, masáže, meditaci a východní moudrost. Jako celek je to mimořádně vyvážené a to svoje si vybere úplně každý. Filozof, který chce se ponořit do tajů bytí a nechat se unášet flow. Cvičenec, který si každé ráno zacvičí asány. Normální člověk, který dýchá mělce, běží krysí závod a stres je jeho druhé jméno. Člověk se snadno začte a musí souhlasit s moudrostí v knížce obsaženou. Jako ochutnávku si dovolím citovat krátkou kapitolu Nadbytek, nikoli nedostatek (s. 240):

„Pokud se stanete pozorovateli svého těla, zjistíte, že často je to kulturní zvyk, nikoli hlad, co vás zavede k jídlu. Také pokud se tělo brání virům nebo je nachlazené, nejí. Abychom měli zdravé psy, dopřáváme jim jeden den bez jídla. A nám je dobře v blahobytu? Potravinové doplňky, které s nerozumem volíme, tělu neprospívají. Opravdu je potřebujeme? Nebo jen zatíží ledviny a bez užitku odejdou močí? Pokud podporujeme tělo v jeho přirozenosti blahobytem, dopřáváme tento blahobyt všem buňkám, i rakovinným. Náš imunitní systém leniví, protože děláme mnoho za něj (léky proti bolesti, antibiotika apod.). Mysl bují ve svých touhách a ve své nasycenosti. Často uspokojujeme hlavně touhy jiných lidí. Víme, co jim prospěje, co jim udělá dobře, a na sebe zapomeneme. 

Ve všem platí zlatá střední cesta, tedy střídmost. Střídmost vzniká ze střídmé, tedy uklidněné mysli. Bažení postihuje tělo s myslí rozběhnutou a chtivou toho a tamtoho. Většina lidí, která se z rakoviny uzdravila, prožila zvláštní zkušenost. Museli se vzdát i své nesmírné touhy po životě a pak se něco odehrálo. Změnilo. Přišlo uzdravení. Buďte tiší myslí, tělem i emocemi. Dopřejte si jednoduchost a střídmost. Také občas odlehčete jídlo či si dejte některý den půst nebo hladovku. Dělejte to, co cítíte, že je pro vás důležité, a nechávejte se inspirovat lidmi okolo sebe.“

Knihu Kraniosakrální jóga ocení lidé, kteří to se svým zdravím myslí vážně. Každý si najde to své, byť by to byl jeden odstavec, jeden cvik, který pomůže.

Vašek Okapa