Wim Hof. Cesta Ledového muže

wim hof cesta ledoveho muze
Cesta ledového muže

V květnu minulého roku jste si mohli přečíst na LaCultuře recenzi na Ledového muže Wim Hofa. Wim udělal díky své vášni k ledu velkou díru do světa. Stal se star, který lámal jeden rekord za rekordem. Lidé mrzli u YouTube či u TV nad jeho psími kusy. Blázen běžel půlmaratón při -30 °C jenom v šortkách. Díky němu má o otužování zájem čím dál více lidí. Kdo neleduje, jakoby nebyl. Otužování se stálo módní záležitostí na Instagramu. Pryč s bílým tukem! Pryč s pohodlím. Hurá do chladu.

Wim je opravdový fenomén. Díky dlouhodobému otužování, správnému dýchání a vnímání svého těla a duše skrz dech dokáže zrychlit metabolismus, udržovat vnitřní teplotu těla. Jeho umění zkoumají univerzity, lékařské kapacity. Jeho cesta je velmi dlouhá a rád o ní hovoří. Dává možnost ji následovat.

Neslibuje, že stejně jako on vydržíte v ledové řece, ale díky chladu si zlepšíte zdraví, získáte zdravé srdce a budete odolní proti stresu. Budete zdravější a otužilejší. To zní dobře. Od přečtení Ledového muže se méně oblékám a sprchuji se studenou vodou. Jsem zdravější. Co kdybych se do metody Wima více ponořil? Inspiraci jsem nalezl v knize Cesta Ledového muže, na které spolupracovali  Wim Hof a Koen de Jong. Cestu Ledového muže jsem poslouchal jako audioknihu protože jsem byl zvědavý, jak pracovní verze Ledového muže bude pro posluchače zajímavá. Měl jsem obavy, že cvičení budou více drhnout, ale opak je pravda. Poslech je daleko lepší. I díky skvělému čtení Pavla Hromádky.

První část knihy rekapituluje cestu Wima, jeho pouť do Indie, kde se učil od jogínů, do Senegalu na kole. Wim byl vždy volnomyšlenkář, usadil se s rodinou, bohužel o svou milovanou ženu přišel… Postupně se přechází do 30 denní výzvy pro ty, kteří chtějí žít podle Wima Hofa. Audiokniha se mi zdá lepší pro nácvik, než knížka. Samotná koncepce cvičení se mi líbí a zrovna mám za sebou úspěšně prvních 10 dní. Uděláme ledovou výzvu na LaCultuře? Pište své zážitky pod recenzi.

 

Ukázku z audioknihy naleznete na stránkách Audiotéky – zde.

logo, zdroj:www.audioteka.cz
Cesta ledoveho muze
Cesta ledového muže
5/5 - (1 vote)

Více z LaCultury...

  • Dejchej, ty zm**de26. května, 2021 Dejchej, ty zm**de "Dejchej, ty zm**de" je výrok slavného nizozemského milovníka zimy Wima Hofa alias "Icemana", který je ve světě známý jako překonatel mnoha rekordů spojené s překonáváním fyzických […]
  • Sedm zákonů25. července, 2021 Sedm zákonů Na knížku Sedm zákonů s podtitulem Jak se civilizace rodí, rostou a upadají od českého známého egyptologa Miroslava Bártu jsem se těšil. Nakladatelství Jota udělalo velmi slušnou PR […]
  • Od VIZE k ZISKU16. února, 2022 Od VIZE k ZISKU Staré české přísloví praví: "Sedávej panenko v koutě, budeš-li hodná, najdou tě". Opravdu?  Možná to platívalo za dob naších prababiček, ale dnes, kdy konkurence nespí? Pro kováře byl […]
  • Kompletní průvodce půstem30. ledna, 2022 Kompletní průvodce půstem Jak trvale zhubnout? Nabízí se nežrat Babišovy šmakulády plné moderních éček, soli a bůhví čeho. Nebo po vzoru našich předků se postit. V době konzumní to zní jako dobrá výzva s nádechem […]
  • AHA! Rodičovství14. prosince, 2021 AHA! Rodičovství Jedna z nejtěžších rolí, které člověk ve svém životě zastává, je bezesporu role rodiče. Rodičovství je nesmírně náročná disciplína. Musíte pro své dítě zajistit ekonomické a sociální […]
  • Tělo sčítá rány8. září, 2021 Tělo sčítá rány Každý z nás nese svůj kříž. Někteří dostanou v životě naloženo daleko více než jiní. Duše a tělo se pod touto tíhou lámou a potřebují pomoct. Tíha prožitých traumat nedopadá pouze na oběť, […]
  • Velmi osobní kniha o zdraví12. dubna, 2021 Velmi osobní kniha o zdraví Gratuluji výherci, který právě vyhrál ve Sportce 87 218 623 Kč. Věřím, že výhru si užije ve zdraví 😊. Vážně, gratuluji. Rozhodně nezávidím. Jsem rád, že jsem zdráv. Zdraví je […]
  • Nikdy nedělej kompromis10. dubna, 2021 Nikdy nedělej kompromis Kdo může být povolanější napsat knihu o vyjednávání než špičkový agent FBI, pro kterého bylo vyjednávání každodenním chlebem? Muž, který dostal na lopatky všechny teoretické […]
  • Cirkadiánní kód6. března, 2021 Cirkadiánní kód Jakou jinou audioknihu by si měl poslechnout člověk v době celospolečenského lockdownu než tu o zdraví? Měl jsem dobrou ruku, když jsem v Audiotéce šáhl po audioknize Cirkadiánní kód s […]
  • Atomové návyky13. února, 2021 Atomové návyky Čtenáři LaCultury si mohli povšimnout, že mám silnou zálibu v knížkách, které se věnují osobnímu rozvoji. Nemohl jsem vás proto připravit o tip na jednu velmi dobrou knížku, která by vám […]
  • Proč spíme12. února, 2021 Proč spíme Měl jsem další bezesnou noc. Dlouho do noci jsem pracoval na projektu do práce. Zaklapl jsem notebook a šel jsem spát. Medařilo se mi usnout. Mozek bohužel nezaklapl notebook a stále jel […]
  • Recenze Průvodce přežitím6. června, 2022 Recenze Průvodce přežitím „Úspěch je schopnost pokračovat od jednoho neúspěchu k druhému bez ztráty nadšení.“ – Winston Churchill, citace z knihy, str. 40 – Knihu se smělým názvem „Průvodce přežitím“, kterou […]