V květnu minulého roku jste si mohli přečíst na LaCultuře recenzi na Ledového muže Wim Hofa. Wim udělal díky své vášni k ledu velkou díru do světa. Stal se star, který lámal jeden rekord za rekordem. Lidé mrzli u YouTube či u TV nad jeho psími kusy. Blázen běžel půlmaratón při -30 °C jenom v šortkách. Díky němu má o otužování zájem čím dál více lidí. Kdo neleduje, jakoby nebyl. Otužování se stálo módní záležitostí na Instagramu. Pryč s bílým tukem! Pryč s pohodlím. Hurá do chladu.
Wim je opravdový fenomén. Díky dlouhodobému otužování, správnému dýchání a vnímání svého těla a duše skrz dech dokáže zrychlit metabolismus, udržovat vnitřní teplotu těla. Jeho umění zkoumají univerzity, lékařské kapacity. Jeho cesta je velmi dlouhá a rád o ní hovoří. Dává možnost ji následovat.
Neslibuje, že stejně jako on vydržíte v ledové řece, ale díky chladu si zlepšíte zdraví, získáte zdravé srdce a budete odolní proti stresu. Budete zdravější a otužilejší. To zní dobře. Od přečtení Ledového muže se méně oblékám a sprchuji se studenou vodou. Jsem zdravější. Co kdybych se do metody Wima více ponořil? Inspiraci jsem nalezl v knize Cesta Ledového muže, na které spolupracovali Wim Hof a Koen de Jong. Cestu Ledového muže jsem poslouchal jako audioknihu protože jsem byl zvědavý, jak pracovní verze Ledového muže bude pro posluchače zajímavá. Měl jsem obavy, že cvičení budou více drhnout, ale opak je pravda. Poslech je daleko lepší. I díky skvělému čtení Pavla Hromádky.
První část knihy rekapituluje cestu Wima, jeho pouť do Indie, kde se učil od jogínů, do Senegalu na kole. Wim byl vždy volnomyšlenkář, usadil se s rodinou, bohužel o svou milovanou ženu přišel… Postupně se přechází do 30 denní výzvy pro ty, kteří chtějí žít podle Wima Hofa. Audiokniha se mi zdá lepší pro nácvik, než knížka. Samotná koncepce cvičení se mi líbí a zrovna mám za sebou úspěšně prvních 10 dní. Uděláme ledovou výzvu na LaCultuře? Pište své zážitky pod recenzi.
Ukázku z audioknihy naleznete na stránkách Audiotéky – zde.
Více z LaCultury...
26. května, 2021 Dejchej, ty zm**de "Dejchej, ty zm**de" je výrok slavného nizozemského milovníka zimy Wima Hofa alias "Icemana", který je ve světě známý jako překonatel mnoha rekordů spojené s překonáváním fyzických […]
25. července, 2021 Sedm zákonů Na knížku Sedm zákonů s podtitulem Jak se civilizace rodí, rostou a upadají od českého známého egyptologa Miroslava Bártu jsem se těšil. Nakladatelství Jota udělalo velmi slušnou PR […]
28. února, 2024 Buď užitečný Arnold Schwarzenegger, ikona filmového průmyslu a bývalý guvernér Kalifornie, se ve své audioknize "Buď užitečný" podělil o své životní moudrosti a zkušenosti, které mu pomohly dosáhnout […]
27. února, 2024 Inspirace Baťa "Inspirace Baťa" je fascinující audiokniha, která nás zavádí do světa legendárního českého podnikatele Tomáše Baťi a jeho inovativních podnikatelských metod. Autorka Gabriela Končitíková […]
4. listopadu, 2023 Šťastné peníze "Šťastné peníze aneb Japonské umění, jak se smířit se svými penězi" od autora Kena Hondy je nejen průvodcem světem financí, ale také cestou k osobnímu rozvoji a duševnímu klidu. Tato […]
19. října, 2023 Pravda o cukru Audiokniha "Pravda o cukru: Jak krevní cukr ovlivňuje kvalitu našeho života" od autorky Jessie Inchauspé je fascinujícím průvodcem světem cukru, který má naše tělo a naše zdraví v pevné […]
13. září, 2023 Dech Audiokniha "Dech: Nové poznatky o ztraceném umění" je jako větrná cesta do světa našeho vlastního dechu, který často považujeme za samozřejmost. Kniha nás vtahuje do fascinujícího světa […]
16. srpna, 2023 No Filter Kdo by neznal Pavlínu Pořízkovou, supermodelku českého původu. Narodila se v Československu, kde prožila krásné dětství s milovanou babičkou. Její rodiče ji jako tříletou zanechali […]
1. června, 2023 Příjemnější život díky něčemu tak triviálnímu jako je dýchání – ale to správné Prvním nádechem začíná náš více méně samostatný život. Většina z nás tedy o dýchání ani moc nepřemýšlí, je to automatizovaná činnost, jejíž změna, ale může zásadně ovlivnit vaše zásoby […]
16. února, 2022 Od VIZE k ZISKU Staré české přísloví praví: "Sedávej panenko v koutě, budeš-li hodná, najdou tě". Opravdu? Možná to platívalo za dob naších prababiček, ale dnes, kdy konkurence nespí? Pro kováře byl […]
30. ledna, 2022 Kompletní průvodce půstem Jak trvale zhubnout? Nabízí se nežrat Babišovy šmakulády plné moderních éček, soli a bůhví čeho. Nebo po vzoru našich předků se postit. V době konzumní to zní jako dobrá výzva s nádechem […]
14. prosince, 2021 AHA! Rodičovství Jedna z nejtěžších rolí, které člověk ve svém životě zastává, je bezesporu role rodiče. Rodičovství je nesmírně náročná disciplína. Musíte pro své dítě zajistit ekonomické a sociální […]
