Prvním nádechem začíná náš více méně samostatný život. Většina z nás tedy o dýchání ani moc nepřemýšlí, je to automatizovaná činnost, jejíž změna, ale může zásadně ovlivnit vaše zásoby elánu, fyzické zdatnosti, zvládání stresu i držení těla. Jak na to poradí Yvan Cam v audioknize Naučte se správně dýchat, kterou vydalo nakladatelství Audioteka v interpretaci Pavla Hromádky.
Autorem knihy je mistr bojových umění Yvan Cam, který předává učení správné práce s dechem. Její automatizace může člověku pomoci nejen při souboji, kdy je třeba pružně reagovat a dobře hospodařit s vynaložením energie, ale správné dýchání může být vaší první oporou v současné době současné stresové zátěže a vytíženosti.
Audioknižní zpracování o délce pěti hodin a čtyřicetijedna minut načetl divadelní herec Pavel Hromádka, který se ve společnosti Audiotéka podílel již na patnácti audioknihách. Hudbu, režii, střih a mastering audioknihy zpracoval Michal Kurfürst.
Další informace k audioknize a poslechovou ukázku naleznete zde.
Publikaci v knižní podobě vydalo vloni nakladetelství JOTA, viz zde. Škoda, že jsem jí alespoň neprolistovala. Na základě anotace audioknihy a poslechu ukázky se ve mně probudila velká zvědavost, protože správné dýchání bych si ráda osvojila a dokážu-li vyšetřit trochu času, vrátila se k józe.
Camp, ale pracuje především s myšlenkami Systemy (ruského bojového umění, podrobněji například zde), kterou jsem okusila a nezvládla. Tím se pro mě stal poslech těžší, ačkoli se autor snaží o vyprávění vlastní zkušenosti a předávání vědomostí prostřednictvím sdílení zážitku.
Yvan Cam na kanálu L’art de la respiration, zdroj: www.youtube.com
Vezmětě v patrnost, že při poslechu audioknihy budete provádět praktické cviky dle instrukcí interpreta (a to nejen dýchání při běžné činnosti, ale také např. při provádění dřepu či jiného cviku).
Počítejte také s tím, že se autor často ohání vědeckými termíny (ostatně vysvětluje biologický proces v našem těle), a tak kniha vyžaduje vaši plnou koncentraci. V průběhu kapitoly není hlas interpreta přerušován či podkreslovát hudbou. Poklidný zvukový úvod se nachází pouze při zahájení každé ze čtrnácti kapitol, které mají délku mezi sedmi až čtyřicetitřemi minutami.
Více z LaCultury...
30. ledna, 2022 Wim Hof. Cesta Ledového muže V květnu minulého roku jste si mohli přečíst na LaCultuře recenzi na Ledového muže Wim Hofa. Wim udělal díky své vášni k ledu velkou díru do světa. Stal se star, který lámal jeden rekord […]
25. července, 2021 Sedm zákonů Na knížku Sedm zákonů s podtitulem Jak se civilizace rodí, rostou a upadají od českého známého egyptologa Miroslava Bártu jsem se těšil. Nakladatelství Jota udělalo velmi slušnou PR […]
25. července, 2026 Silo
Autor: Hugh HoweyInterpretace: Zuzana Kajnarová
Některé sci-fi romány stojí na vesmírných bitvách. Jiné na technologiích, které si zatím neumíme ani představit. Silo jde úplně opačnou […]
23. července, 2026 Rozvíjejte naplno mozek svého dítěte
Autor: Daniel J. Siegel a Tina Payne BrysonInterpretace: Jana Štvrtecká
Rodičovství má jednu zvláštní vlastnost. Člověk může být v práci klidný, racionální a schopný řešit složité […]
22. července, 2026 Nevyměkni
Autor: Stephen KingInterpretace: Klára Sedláčková Oltová
Stephen King už dávno nemusí dokazovat, že umí vyvolat strach. V posledních letech ho zjevně víc zajímá něco jiného: co všechno […]
17. června, 2026 Podvod zlatého faraona
„Jednoho dne zjistíme, že mýty obsahují skutečnost. Zatímco to, co jsme považovali za historii, bylo mýtem, který jsme si vymysleli.“ – Gerard Massay, str. 8 –
Egypt – vykopávky a […]
6. června, 2026 Hrob na kopci
aneb některé hroby nejsou děsivé tím, co je v nich pohřbené. Ale tím, co se z nich může vrátit.
Po deseti dílech by člověk čekal únavu. Rutinu. Bezpečné opakování osvědčeného schématu. […]
4. června, 2026 Kořist
aneb islandská tma není děsivá proto, že v ní něco je. Ale protože v ní možná něco čeká.
Yrsa Sigurðardóttir už dávno nepatří mezi autory, kteří „jen píší detektivky“. Ona píše […]
27. května, 2026 Dopisy od babičky
„I jinak počestný člověk může jednat nepředvídatelně, pokud ho zaženete do kouta a až na samou hranici lidské důstojnosti.“ – citace z knihy, str. 65 –
Román české autorky Veroniky […]
21. května, 2026 Chlapec, který viděl ve tmě
„Když začala škola, nejdřív mě chodila máma vyprovázet, což vlastně vůbec nedává smysl, protože když jdu s mámou, jsem já ten, kdo vede…“ – citace z knihy, str. 70 –
Příběh „Chlapce, […]
5. května, 2026 Když se sejdou mistři u příběhu Zimoděje
Terry Pratchett se svým svérázným humorem v knize Zimoděj zamyslel: Co se tak může stát, když se třináctiletá holčička na chvíli přidá k tanci? Inu, vstoupí-li do tance elementálů zimy a […]
14. dubna, 2026 Synové noci
„Jsou bolesti, které se nedají vypovědět ani pochopit. Jenom bolí. Svírají. Straší. Přinášejí noční můry...“ – citace z knihy, str. 220 –
Před neodvratným osudem blížící se smrti […]
Renata Dorňáková
Co o sobě říci? V etapách relaxace (od programu motorová myš) pak není nad šálek lahodného maté a dobrou knihu s uchvacujícím příběhem.