Odstraňte chaos a vytvořte si více místa v hlavě

31. prosince, 2022 Denisa Šimíčková LaCultura=HEADLINE, Recenze - tip na knihu 0

Odstrante chaos
Odstraňte chaos a vytvořte si více místa v hlavě

Asi to známe všichni, ten pocit, kdy máme hlavu plnou všemožných myšlenek, informací a starostí, div nám hlava neexploduje. Někteří z nás vnímají stres silněji, jiní zase méně a ti šťastní s ním umí pracovat.

Patřím do skupiny lidí, kteří potřebují mít vše „tip ťop“, trápí mě nezdar i neštěstí mých blízkých. Za ty roky, co už na světě bloudím, jsem se se stresem naučila poměrně dobře pracovat, ale přiznám se, že to bylo i díky velké podpoře ze strany rodiny a kamarádů, kteří mě nabíjeli a stále nabíjí pozitivním přístupem. Avšak pak přijde nějaká rána osudu, kterou moje tělo a psychika jednoduše nezvládne. Stalo se mi to poměrně nedávno a bojuji s tím dodnes, ač naštěstí zdárně.

Kniha Borise N. Konrada „Odstraňte chaos a vytvořte si více místa v hlavě“, kterou v roce 2022 vydalo nakladatelství Grada, může být nesmírně užitečnou zejména pro ty, kteří mají jednoduše problém zorganizovat si v hlavě to, co je podstatné a oddělit to od toho méně důležitého. Nabízí techniky a cvičení, jak hlavu zklidnit a uvolnit celé naše tělo, jak dodat větší klid a pohodu naší psychice a tím i celkově přispět k lepší paměti. Prostě naučit se ovládnout stres a chaos a zachovat si jasnou mysl.

Další informace o knize a ukázku k přečtení naleznete na webu nakladatelství Grada – zde.

Dnešní doba ovlivněna digitalizací a moderními technologiemi si žádá, abychom si je pamatovaly nepřeberné množství informací. To ovšem není vždy úplně lehké a vlastně ani reálné. Nežijeme přeci jen prací, máme mnoho závazků a povinností také doma. Nemluvě o dalším požadovaném zvyšování vzdělávací kvalifikace, kterou po nás zaměstnavatel často vyžaduje.

Naše pozornost a koncentrace tak někdy dost pokulhává. Náš mozek má přeci taky nárok na oddych a dává nám to najevo právě svou stagnací. Kolikrát mám pocit, že nejsem schopna normálně fungovat – pocit, jakoby se můj mozek zastavil a odmítal spolupracovat. Zároveň je nutné si uvědomit, že taková situace nemá nic společného se špatnou pamětí.

Nicméně vám každý doktor poví, že je více než rozumné paměť s narůstajícím věkem trénovat. I v tom nám tato příručka krásně poslouží.

Pamatujme však, zdraví nás a našich blízkých je tím nejpodstatnějším. Vše ostatní se vždy nějak vyřeší, ač může být cesta ke kýženému efektu strastiplná…

Více z LaCultury...