Asi to známe všichni, ten pocit, kdy máme hlavu plnou všemožných myšlenek, informací a starostí, div nám hlava neexploduje. Někteří z nás vnímají stres silněji, jiní zase méně a ti šťastní s ním umí pracovat.
Patřím do skupiny lidí, kteří potřebují mít vše „tip ťop“, trápí mě nezdar i neštěstí mých blízkých. Za ty roky, co už na světě bloudím, jsem se se stresem naučila poměrně dobře pracovat, ale přiznám se, že to bylo i díky velké podpoře ze strany rodiny a kamarádů, kteří mě nabíjeli a stále nabíjí pozitivním přístupem. Avšak pak přijde nějaká rána osudu, kterou moje tělo a psychika jednoduše nezvládne. Stalo se mi to poměrně nedávno a bojuji s tím dodnes, ač naštěstí zdárně.
Kniha Borise N. Konrada „Odstraňte chaos a vytvořte si více místa v hlavě“, kterou v roce 2022 vydalo nakladatelství Grada, může být nesmírně užitečnou zejména pro ty, kteří mají jednoduše problém zorganizovat si v hlavě to, co je podstatné a oddělit to od toho méně důležitého. Nabízí techniky a cvičení, jak hlavu zklidnit a uvolnit celé naše tělo, jak dodat větší klid a pohodu naší psychice a tím i celkově přispět k lepší paměti. Prostě naučit se ovládnout stres a chaos a zachovat si jasnou mysl.
Další informace o knize a ukázku k přečtení naleznete na webu nakladatelství Grada – zde.
Dnešní doba ovlivněna digitalizací a moderními technologiemi si žádá, abychom si je pamatovaly nepřeberné množství informací. To ovšem není vždy úplně lehké a vlastně ani reálné. Nežijeme přeci jen prací, máme mnoho závazků a povinností také doma. Nemluvě o dalším požadovaném zvyšování vzdělávací kvalifikace, kterou po nás zaměstnavatel často vyžaduje.
Naše pozornost a koncentrace tak někdy dost pokulhává. Náš mozek má přeci taky nárok na oddych a dává nám to najevo právě svou stagnací. Kolikrát mám pocit, že nejsem schopna normálně fungovat – pocit, jakoby se můj mozek zastavil a odmítal spolupracovat. Zároveň je nutné si uvědomit, že taková situace nemá nic společného se špatnou pamětí.
Nicméně vám každý doktor poví, že je více než rozumné paměť s narůstajícím věkem trénovat. I v tom nám tato příručka krásně poslouží.
Pamatujme však, zdraví nás a našich blízkých je tím nejpodstatnějším. Vše ostatní se vždy nějak vyřeší, ač může být cesta ke kýženému efektu strastiplná…
Více z LaCultury...
6. července, 2024 Secreat of Prague "Secret of Prague" od Davida Černého je skvělý průvodce, který odhaluje méně známé příběhy a tajemství Prahy a - to pozor - v angličtině. Tato kniha je ideální nejen jako dárek pro vaše […]
4. července, 2024 Česká démonologie
Přiznejte se, kdo se kdy nebál Erbenových postaviček z básnické sbírky „Kytice“? Vůbec tomu nenapomohlo ani zfilmování některých z příběhů, z kterých prostě musela naskočit husí kůže […]
3. července, 2024 Ochránci jednorožců
"Ochránci jednorožců: Mapa ztracených jednorožců" je kouzelný a napínavý příběh, který malé čtenářky zavede do fantastického světa plného dobrodružství a magie. Cerrie Burnellová […]
30. června, 2024 Záhadné zmizení. Dvě sestry. Tajemství, která rozdělují
Nora a Sophie jsou sestry, které jsou ve všem naprosto odlišné. Nora je o rok starší než Sophie. Je chytrá, vzdělaná, pracovitá a také dost introvertní. Sophie je velmi společenská a […]
25. června, 2024 Prestaňte nudit. Začněte bavit!
Myslíte si, že jste vtipní? A myslí si to i vaše okolí? Dobrou zprávou je, že vtipný může být každý. I vy! Humor se dá naučit.
Stejně jako dobrý příběh má i legrace svá pravidla. […]
18. června, 2024 Logopedická cvičení u afázie a kognitivních poruch "Logopedická cvičení u afázie a kognitivních poruch" je praktická publikace zaměřená na podporu řečových a kognitivních schopností u osob s afázií, demencí a dalšími kognitivními deficity. […]
31. května, 2024 Trhy Kniha "Trhy: Měnová politika pro nadšence a investory" od Dominika Stroukala a Jana Berky vydaná nakladatelstvím GRADA, je fascinující a přístupný průvodce světem financí, měnové politiky […]
30. května, 2024 Bude královnou. Ať to stojí cokoliv Gruoch, dceři vyhoštěného krále, bylo v dětství předpovězeno, že se stane královnou Alby. Její zaslíbení Duncanovi, dědici trůnu, toto proroctví zdánlivě potvrzuje. Gruoch opustí svůj […]
28. května, 2024 Strašlivé prokletí. Tentokrát je to ale princ, kdo potřebuje zachránit Země rudě rozkvete krví, růžemi a válkou. Princovo srdce se stane zkázou, nebo spásou. Jeho volba nás může všechny zachránit. Jeho nevěsta – na té to všechno závisí! Tak zní proroctví, […]
26. května, 2024 30denní plán na posílení středu těla Knížka "30denní plán na posílení středu těla: Žít déle, cítit se lépe" od Anabel Murchisonová představuje komplexní přístup k posílení core svalů, který přináší čtenářům jednoduché, ale […]
25. května, 2024 Osm hodin. Šest přátel. Jeden snajpr Red Kennyová vyrazí o jarňácích s kamarády na road trip. Jen ona, její nejlepší kamarádka Maddy se svým starším bratrem Oliverem, Oliverova holka Reyna, kamarád ze školy Simon a Arthur, […]
14. května, 2024 Zklidněte svou mysl: jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu Taky se vám stává, že se v noci místo spánku jen převalujete, přemýšlíte o všem možném i nemožném, i o tom, co opravdu nespěchá, ale přesto to z hlavy nemůžete vymazat? Já tímto bohužel […]
