Odstraňte chaos a vytvořte si více místa v hlavě

Odstrante chaos
Odstraňte chaos a vytvořte si více místa v hlavě

Asi to známe všichni, ten pocit, kdy máme hlavu plnou všemožných myšlenek, informací a starostí, div nám hlava neexploduje. Někteří z nás vnímají stres silněji, jiní zase méně a ti šťastní s ním umí pracovat.

Patřím do skupiny lidí, kteří potřebují mít vše „tip ťop“, trápí mě nezdar i neštěstí mých blízkých. Za ty roky, co už na světě bloudím, jsem se se stresem naučila poměrně dobře pracovat, ale přiznám se, že to bylo i díky velké podpoře ze strany rodiny a kamarádů, kteří mě nabíjeli a stále nabíjí pozitivním přístupem. Avšak pak přijde nějaká rána osudu, kterou moje tělo a psychika jednoduše nezvládne. Stalo se mi to poměrně nedávno a bojuji s tím dodnes, ač naštěstí zdárně.

Kniha Borise N. Konrada „Odstraňte chaos a vytvořte si více místa v hlavě“, kterou v roce 2022 vydalo nakladatelství Grada, může být nesmírně užitečnou zejména pro ty, kteří mají jednoduše problém zorganizovat si v hlavě to, co je podstatné a oddělit to od toho méně důležitého. Nabízí techniky a cvičení, jak hlavu zklidnit a uvolnit celé naše tělo, jak dodat větší klid a pohodu naší psychice a tím i celkově přispět k lepší paměti. Prostě naučit se ovládnout stres a chaos a zachovat si jasnou mysl.

Další informace o knize a ukázku k přečtení naleznete na webu nakladatelství Grada – zde.

Dnešní doba ovlivněna digitalizací a moderními technologiemi si žádá, abychom si je pamatovaly nepřeberné množství informací. To ovšem není vždy úplně lehké a vlastně ani reálné. Nežijeme přeci jen prací, máme mnoho závazků a povinností také doma. Nemluvě o dalším požadovaném zvyšování vzdělávací kvalifikace, kterou po nás zaměstnavatel často vyžaduje.

Naše pozornost a koncentrace tak někdy dost pokulhává. Náš mozek má přeci taky nárok na oddych a dává nám to najevo právě svou stagnací. Kolikrát mám pocit, že nejsem schopna normálně fungovat – pocit, jakoby se můj mozek zastavil a odmítal spolupracovat. Zároveň je nutné si uvědomit, že taková situace nemá nic společného se špatnou pamětí.

Nicméně vám každý doktor poví, že je více než rozumné paměť s narůstajícím věkem trénovat. I v tom nám tato příručka krásně poslouží.

Pamatujme však, zdraví nás a našich blízkých je tím nejpodstatnějším. Vše ostatní se vždy nějak vyřeší, ač může být cesta ke kýženému efektu strastiplná…

Rate this post

Více z LaCultury...

  • Čas na výpověď aneb Manuál online podnikání pro ženy29. března, 2024 Čas na výpověď aneb Manuál online podnikání pro ženy Přemýšlíte nad tím, že skončíte v práci, začnete podnikat, vyděláte peníze, budete pracovat, kde jen budete chtít, a změníte svět? Pokud ano, načerpejte inspiraci od Amy Porterfield, […]
  • AI Marketing Playbook aneb Jak ChatGPT a umělá inteligence mění svět marketingu28. března, 2024 AI Marketing Playbook aneb Jak ChatGPT a umělá inteligence mění svět marketingu Pracujete jako marketér a chcete využít nezměrný potenciál rychle se rozvíjející umělé inteligence? Tvoříte obsah pro marketingové kampaně, popisky zboží v e-shopech, posty pro sociální […]
  • Záliby císařovny Sisi. Nahlédněte do soukromí dámy, která předběhla svou dobu27. března, 2024 Záliby císařovny Sisi. Nahlédněte do soukromí dámy, která předběhla svou dobu Rakouská císařovna Alžběta, která je známá pod svou přezdívkou Sisi, byla ženou mnoha tváří a talentů. Dodnes fascinuje svým citem pro módu a budováním kultu krásy, ale také provozováním […]
  • Bushcraft je cesta, nikoli cíl26. března, 2024 Bushcraft je cesta, nikoli cíl Maciej Fink - Finowicki je vyznavač myšlenky svobody a soběstačnosti, aktivní sportovec, cestovatel, zakladatel školy přežití Life Trip a také autor knihy SURVIVAL: Bushcraft v podmínkách […]
  • DPH: výklad s příklady25. března, 2024 DPH: výklad s příklady Kniha "DPH 2024: Výklad s příklady" je nezbytným průvodcem pro všechny, kteří se v práci setkávají s problematikou daně z přidané hodnoty. Autoři, Zdeněk Kuneš, Pavla Polanská, Svatopluk […]
  • Mzdové účetnictví 202424. března, 2024 Mzdové účetnictví 2024 Kniha "Mzdové účetnictví 2024" od Václava Vybíhala a Jana Přiba je nezbytným průvodcem pro všechny, kteří se zabývají mzdovým účetnictvím, ať už jsou to mzdoví účetní, ekonomové, […]
  • Rychlý klíč k určování ptáků22. března, 2024 Rychlý klíč k určování ptáků Nakladatelství GRADA představuje další publikaci z edice Do Kapsy. Populárně naučnou řadu přírodovědných atlasů tentokráte rozšíčí titul věnovaný 153 druhům ptáků, které popsal ornitolog […]
  • Královna a její corgi19. března, 2024 Královna a její corgi Alžběta kromě své rodiny nejvíc na světě miluje dva rodinné pejsky. Když se její otec stane králem, musí se chovat přesně podle etikety, avšak pejsci pořád zůstávají její největší radostí. […]
  • Vydejte se do irských mýtů se selkií a Písní moře2. března, 2024 Vydejte se do irských mýtů se selkií a Písní moře Píseň moře je  příběh vyprávějící o lásce, rodině, nadpřirozených bytostech irské mytologie a dobrodružné cestě, na níž si malý chlapec uvědomí, že mít mladší sestru, není vždy jen […]
  • Auta v Československu28. února, 2024 Auta v Československu Nakladatelství GRADA vydalo velkoformátovou encyklopedii Auta v Československu 1945 - 1990, v níž autor Jan Tuček představuje "osobní vozy tuzemské i z dovozu". Publikace je kromě […]
  • Zdají se vám sny? A rozumíte jim?27. února, 2024 Zdají se vám sny? A rozumíte jim? V poslední dekádě jste možná zaznamenali značný nárůst článků o sebepoznání. Uspěchaná doba vyžadující skvělé výkony a propracované rozložení času si žádá co nejlepší využití potenciálů a […]
  • Transgenerační přenos: trauma a odolnost23. února, 2024 Transgenerační přenos: trauma a odolnost Grada uvedla v roce 2023 na trh významnou publikaci v oboru psychologie zaměřenou na způsoby a podoby přenosu životních zkušeností, zvláště těch traumatických, do dalších generací. Kniha […]