Kniha „Hluboký stabilizační systém páteře a bolest zad“ od Petra Schlegela se zaměřuje na komplexní problematiku hlubokého stabilizačního systému páteře (HSSP) a jeho vliv na bolesti zad. Autor, známý odborník v oblasti fyzioterapie a rehabilitace, nabízí ucelený pohled na příčiny a léčbu bolesti zad prostřednictvím posílení a stabilizace páteře.
Publikace je rozdělena do několika kapitol, které systematicky pokrývají teoretické i praktické aspekty péče o páteř. Úvodní kapitoly se věnují anatomii a funkci HSSP, což čtenářům poskytuje pevný základ pro pochopení následujících témat. Schlegel dále popisuje různé druhy bolesti zad a jejich možné příčiny, což je velmi přínosné pro diagnostiku a výběr vhodné terapie. Kniha je primárně určená zejména studentům, absolventům fyzioterapie, medicíny, ale všem více poučeným laikům.
Následující kapitoly se soustředí na praktické postupy a cvičení zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému. Autor klade důraz na správnou techniku a postupné zvyšování obtížnosti cvičení, což je klíčové pro dosažení optimálních výsledků. Kniha je doplněna množstvím ilustrací a fotografií, které usnadňují pochopení a správné provádění cviků.
Klady
- Komplexnost: Kniha pokrývá široké spektrum témat od teorie po praktická cvičení.
- Odbornost: Autorova expertiza a dlouholeté zkušenosti v oboru dodávají knize vysokou úroveň odbornosti.
- Praktické rady: Cvičení a postupy jsou dobře popsány a doplněny ilustracemi, což usnadňuje jejich provádění i laikům.
- Přístupnost: I přes odborný obsah je kniha napsána srozumitelně a je vhodná i pro čtenáře bez předchozích znalostí v oblasti fyzioterapie.
Zápory
- Některé části mohou být pro laiky náročné: Navzdory snaze o srozumitelnost může být některá terminologie a detailní anatomické popisy pro běžného čtenáře složitější.
- Potřeba pravidelné praxe: Efektivita doporučovaných cvičení vyžaduje pravidelnost a disciplínu, což může být pro některé čtenáře výzva.
Kniha „Hluboký stabilizační systém páteře a bolest zad“ od Petra Schlegela je vynikající publikací pro všechny, kteří trpí bolestmi zad nebo se chtějí dozvědět více o prevenci a léčbě tohoto problému. Nabízí hodnotné informace a praktické rady, které mohou výrazně přispět k zlepšení kvality života. Díky kombinaci teoretických znalostí a praktických cvičení se stává nepostradatelným průvodcem v oblasti péče o zdravou páteř.
Více z LaCultury...
30. října, 2025 Životní příběh Jaroslava Uhlíře
I já jsem vyrostla na vtipných a melodických písničkách dua Uhlíř & Svěrák, a neskutečně mne pobavilo, když právě Jaroslav Uhlíř byl hvězdou Ostravského majálesu a celé publikum s ním […]
29. října, 2025 Psychologie zahrady
Barevná publikace Pozor, kvetu je dobrým prvním krokem k zahradničení. Chcete-li k němu někoho přivést nebo sami začít, a máte-li navíc potřebu vyčistit si hlavu jinak než sportem nebo […]
12. října, 2025 Den, kdy jsem odešla
„Co je špatného na tom být spokojený s tím, co máš?“ – citace z knihy, str. 73 –
Když se v roce 1982 impulzivní, ale upřímná Němka Greta bezhlavě zamiluje do rozvážného a citlivého […]
4. října, 2025 Města bez plánu: Jak volný trh tvaruje město
Kniha Města bez plánu: Jak volný trh tvaruje město od Alaina Bertauda) je mimořádně podnětným dílem, které bourá zažité představy o tom, jak města vznikají, fungují a proč se vyvíjejí […]
3. října, 2025 Zrůda Aileen Wuornosová a další kruté vražedkyně
„Naše přesvědčení o mírnosti ženského rodu klame obě pohlaví.“– citace z knihy, str. 17 –
Ženy – brutální krvelačné vražedkyně, páchající sériové vraždy, se od svých mužských […]
2. října, 2025 Devíti kruhy
„Štěstí je dosaženo většinou za cenu toho, že je nutné se něčeho vzdát, tato konstelace vždy představuje trýzeň volby, přičemž žádná z variant, které se nabízí není dostatečně […]
25. září, 2025 Posilování s kettlebellem na anatomických základech
Kniha Posilování s kettlebellem na anatomických základech od Michaela Hartleho je výjimečnou publikací, která propojuje svět praktického silového tréninku s hlubokým porozuměním lidské […]
24. září, 2025 Základy územního plánování
Kniha Základy územního plánování od Jana Maňase představuje důležitý a systematický úvod do problematiky, která se dotýká každodenního života každého z nás, ať už si to uvědomujeme či […]
17. září, 2025 Histaminová intolerance
Ana Hanselová a Melina Neumannová představují sbírku více než 80 receptů vhodných při histaminové intoleranci, se kterou mají osobní zkušenost a Melina také studovala zdravotní […]
3. července, 2025 Neznámá z portrétu
„Pravda a lež jsou jako voda a olej. Myslíte s, že je promícháte, jenže olej vždycky vyplave na povrch. Dobrá lež proto působí spíše jako bílý ocet: změní chuť vody, aniž by změnila její […]
2. července, 2025 Jaké příběhy se ukrývají za nejlepšími písněmi Taylor Swift?
Taylor Swift je jedním z největších popových talentů všech dob. Jejich jedenáct alb a více než 250 písní si získalo srdce fanoušků po celém světě.
Pokud vás zajímá, jaké příběhy se […]
9. června, 2025 Tchýně
„Některé věci, které člověk řekl, už nejdou vzít zpátky.“ – citace z knihy, str. 255 –
Švédská autorka a novinářka Moa Herngren přichází v pořadí s druhým veleúspěšným románem o […]
