Trápí vás neustále se opakující myšlenky? Připomíná vám to, co vám zní v hlavě, nekonečnou zaseklou desku? Utápíte se v těchto myšlenkách natolik, že nejste schopni plnit si své cíle? Myšlenky jsou jako váš vnitřní soundtrack. Pokud neovládáte vy je, ovládnou ony vás.
Pokud si však sami zvolíte, jakým myšlenkám budete naslouchat, dokážete všechno, co budete chtít. Uvědomte si pravou podstatu vašich myšlenek: jsou vašim osobním playlistem, který vás provází celý život. Udělejte z přílišného přemýšlení nástroj, který vám zlepší život. Ovládněte své myšlenky, zbavte se negativních vnitřních monologů, vytvořte si symboly a tlumící techniky a namixujte si ten nejvhodnější osobní playlist.
Autorem knihy Soundtrack v hlavě je Američan Jon Acuff, který napsal již několik bestsellerů. Podle portálu Inc. patří mezi sto nejdůležitějších motivačních řečníků. Velký zájem budí i na sociálních sítích, kde má více než půl milionu followerů. Úspěch má i jeho newsletter, který odebírá více než 90 000 jeho fanoušků. Knihu Soundtrack v hlavě v českém překladu vydalo Nakladatelství Audiolibrix.
Kniha je rozdělená na deset částí. Autor v ní popisuje, co je to nadměrné přemýšlení a jaký má dopad na život. Není to příjemné, to rozhodně ne, ale naštěstí tento problém lze docela snadno vyřešit. Autor, který se s nadměrným přemýšlením musel sám vypořádat, sestavil seznam metod, které mu pomáhají. Vyzpovídal také další lidi, a to jak osobně, tak i na sociálních sítích, a zjistil nejen to, že jeho tipy dokážou pomoct i jiným lidem, ale i to, že ostatní mají své vlastní způsoby, jak se s nadměrným přemýšlením vypořádat. V knize tak najdete souhrn různorodých tipů, z nichž některé určitě využijete i vy.
I když jsou v textu prezentovány vědecké poznatky, je napsaný srozumitelně a čtivě. Autor všechna fakta doplňuje příklady a historkami z vlastního života a nebojí se ukázat ani svůj smysl pro humor, takže se při čtení i zasmějete. Kromě praktických tipů vám kniha poskytne i podněty k zamyšlení, inspiruje vás ke změně myšlení a donutí vás podívat se na váš život z jiného úhlu.
Více z LaCultury...
5. února, 2022 Audioknihy jsou stále oblíbenějším prostředkem, jak se vyrovnat se stresem Výsledky 8. ročníku Velkého audioknižního průzkumu ukazují, že Češi čtou díky audioknihám více, nejraději používají mobilní aplikace a audioknihy jim pomáhají řešit stres.
50 % lidí […]
3. ledna, 2022 Dvojitá výhra Rozmohl se nám tady jeden nešvar. Pracujeme nonstop, zapomínáme žít, jsme nespokojení a obětujeme vztahy kvůli práci. Bortí se nám nejen vztahy s přáteli, v rodině, rozvádíme se. […]
27. října, 2021 Jak vytvořit a propagovat dílo trvalé hodnoty Pokud jste marketér, kreativec nebo tvůrce nových produktů, jistě jste si už někdy položili některou z těchto otázek: Jak svému nápadu vdechnout život? Jak definovat svou značku? Jak […]
22. března, 2024 Komiks pro Ukrajinu Scott Dunbier, americký editor komiksů, se rozhodl, že vytvoří něco, čím by pomohl Ukrajině. Oslovil své přátele, scenáristy, výtvarníky a koloristy, z nichž s mnohými kdysi spolupracoval, […]
6. července, 2012 Alien Sex Fiend budou na Castle party natáčet živák Něco málo o slavném festivalu Castle Party na těchto stránkách už zaznělo. Stejně tak jsme napsali i pár řádků o interpretech zejména té „temné stránky“ hudebního showbyznysu, kteří […]
14. června, 2023 Klub monster Jennifer McMahon je autorkou již několika knih. Zimní lidé, Pozvaní, Vermontské psycho, Tajemství pramenů a nejnovější knihy Klub monster.
Violet a Erik jsou sourozenci, kteří mají rádi […]
12. února, 2021 Proč spíme Měl jsem další bezesnou noc. Dlouho do noci jsem pracoval na projektu do práce. Zaklapl jsem notebook a šel jsem spát. Medařilo se mi usnout. Mozek bohužel nezaklapl notebook a stále jel […]
13. srpna, 2009 Praha na vlnách Radiohead Charismatická kapela v čele s Thomem Yorkem zavítá během svého letního turné i do České republiky, neváhejte a nenechte si ujít tuto jedinečnou příležitost. 
27. října, 2011 NiceLand s novým videoklipem – We Know Better Kapela NiceLand si pro všechny, kterým se stýská po prázdninové atmosféře, připravila překvapení – nový videoklip k písni We Know Better z poslední desky God Has Her Ways, který je […]
27. června, 2022 Polemic vymetli s Matějem Ruppertem pražské bary, je z toho společný klip Oblíbená slovenská parta Polemic se spojila s Matějem Ruppertem na novém singlu Štramák. Klip k songu se natáčel v Praze hned v několika oblíbených podnicích. Ve videoklipu si zahrála i […]
27. července, 2018 Alisik: Podzim Když se Alisik vzbudí na hřbitově nejdřív si myslí, že se jedná o nevydařený vtip. Když si však uvědomí, že ji lidé nevidí, vždy s východem slunce zmizí, nepamatuje si detaily ze svého […]
22. ledna, 2025 Pomocnice
Konečně i u mě došel čas si přečíst tolik proklamovaný román „Pomocnice“ americké lékařky Freidy McFadden, jež u nás vydalo nakladatelství Kalibr. V knihovničce mi ležela něco málo přes […]
Jana Mišúnová
"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis