Trápí vás neustále se opakující myšlenky? Připomíná vám to, co vám zní v hlavě, nekonečnou zaseklou desku? Utápíte se v těchto myšlenkách natolik, že nejste schopni plnit si své cíle? Myšlenky jsou jako váš vnitřní soundtrack. Pokud neovládáte vy je, ovládnou ony vás.
Pokud si však sami zvolíte, jakým myšlenkám budete naslouchat, dokážete všechno, co budete chtít. Uvědomte si pravou podstatu vašich myšlenek: jsou vašim osobním playlistem, který vás provází celý život. Udělejte z přílišného přemýšlení nástroj, který vám zlepší život. Ovládněte své myšlenky, zbavte se negativních vnitřních monologů, vytvořte si symboly a tlumící techniky a namixujte si ten nejvhodnější osobní playlist.
Autorem knihy Soundtrack v hlavě je Američan Jon Acuff, který napsal již několik bestsellerů. Podle portálu Inc. patří mezi sto nejdůležitějších motivačních řečníků. Velký zájem budí i na sociálních sítích, kde má více než půl milionu followerů. Úspěch má i jeho newsletter, který odebírá více než 90 000 jeho fanoušků. Knihu Soundtrack v hlavě v českém překladu vydalo Nakladatelství Audiolibrix.
Kniha je rozdělená na deset částí. Autor v ní popisuje, co je to nadměrné přemýšlení a jaký má dopad na život. Není to příjemné, to rozhodně ne, ale naštěstí tento problém lze docela snadno vyřešit. Autor, který se s nadměrným přemýšlením musel sám vypořádat, sestavil seznam metod, které mu pomáhají. Vyzpovídal také další lidi, a to jak osobně, tak i na sociálních sítích, a zjistil nejen to, že jeho tipy dokážou pomoct i jiným lidem, ale i to, že ostatní mají své vlastní způsoby, jak se s nadměrným přemýšlením vypořádat. V knize tak najdete souhrn různorodých tipů, z nichž některé určitě využijete i vy.
I když jsou v textu prezentovány vědecké poznatky, je napsaný srozumitelně a čtivě. Autor všechna fakta doplňuje příklady a historkami z vlastního života a nebojí se ukázat ani svůj smysl pro humor, takže se při čtení i zasmějete. Kromě praktických tipů vám kniha poskytne i podněty k zamyšlení, inspiruje vás ke změně myšlení a donutí vás podívat se na váš život z jiného úhlu.
Více z LaCultury...
5. února, 2022 Audioknihy jsou stále oblíbenějším prostředkem, jak se vyrovnat se stresem Výsledky 8. ročníku Velkého audioknižního průzkumu ukazují, že Češi čtou díky audioknihám více, nejraději používají mobilní aplikace a audioknihy jim pomáhají řešit stres.
50 % lidí […]
3. ledna, 2022 Dvojitá výhra Rozmohl se nám tady jeden nešvar. Pracujeme nonstop, zapomínáme žít, jsme nespokojení a obětujeme vztahy kvůli práci. Bortí se nám nejen vztahy s přáteli, v rodině, rozvádíme se. […]
27. října, 2021 Jak vytvořit a propagovat dílo trvalé hodnoty Pokud jste marketér, kreativec nebo tvůrce nových produktů, jistě jste si už někdy položili některou z těchto otázek: Jak svému nápadu vdechnout život? Jak definovat svou značku? Jak […]
17. února, 2015 Česká televize připravuje řadu zajímavých filmů Česká televize je pravidelně koproducentem mnoha zajímavých filmů. V současné době sklízí úspěchy například drama Kobry a užovky s bratry Hádkovými. Co dalšího pro nás chystají na tento […]
21. července, 2018 Luna – mezi pohádkou a fantasy V letošním roce vydalo Argo knihu americké autorky knih pro děti, Kelly Barnhillové. Příběh se jmenuje Dívka, která upíjela měsíc a získal mnoho ocenění (např. Cenu Johna Newberyho a […]
20. února, 2020 „Trénink je nenahraditelný a upřímnost je nepostradatelná,“připomíná začínajícím autorům Stephen King
Memoáry o řemesle. To je podtitul knihy O psaní, jejímž autorem je Stephen King. Jeho jméno už jste za ta léta jeho úspěšné kariéry amerického autora hororu jistě několikrát slyšeli. […]
25. prosince, 2021 Výlet historií lidských průserů s britským humorem Novinář "Tom Phillips je velice bystrý a velice zábavný chlapík," podotkl britský historik G. Jenner a nemohu jinak než upřímně souhlasit. Ačkoli jsem nikdy nebyla žroutem dějepisu, […]
22. května, 2020 Dopřáváte si radost z chůze? Také se vám tato otázka zdá mnohem méně absurdní v době „koronavirové“ než před ní? Chůze je pro nás stejně přirozená jako dýchání, vykonáváme ji převážně bezmyšlenkovitě. Spěcháme z bodu […]
9. dubna, 2009 Prima Cool Už pár dní sa môžme tešiť z prítomnosti novej televízie. Televízie Prima Cool, ktorá nám sľubovala najmä seriály, zábavné a adrenalínové programy. A ako sa dá jej pôsobenie zhodnotiť po […]
12. června, 2009 Terminator Salvation = velké zklamání Výbuchy, obří roboti, roztřepaná kamera, John Connor a jeho vysílačka, staré dobré hlášky, zbytečné postavy, charismatický Sam Worthington a digitální Arnold. Tak vypadá Terminátor pro rok […]
22. prosince, 2013 Festival španělských filmů La Película představí v únoru oscarové kandidáty i držitele národních cen Goya Atraktivní výběr španělských novinek filmového plátna, zajímavosti z archivu, ale i ukázky filmové tvorby dalších španělsky mluvících zemí v únoru nabídne festival La Película. Jednou z […]
4. září, 2023 Volyňská rapsodie Už samotný „rozjezd“ nového románu „Volyňská rapsodie“ známé české autorky Anny Strnadové byl nesmírně bolavý a strach, co mě čeká dále, se neustále stupňoval. O to víc, co jsem shlédla […]
Jana Mišúnová
"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis