Trápí vás neustále se opakující myšlenky? Připomíná vám to, co vám zní v hlavě, nekonečnou zaseklou desku? Utápíte se v těchto myšlenkách natolik, že nejste schopni plnit si své cíle? Myšlenky jsou jako váš vnitřní soundtrack. Pokud neovládáte vy je, ovládnou ony vás.
Pokud si však sami zvolíte, jakým myšlenkám budete naslouchat, dokážete všechno, co budete chtít. Uvědomte si pravou podstatu vašich myšlenek: jsou vašim osobním playlistem, který vás provází celý život. Udělejte z přílišného přemýšlení nástroj, který vám zlepší život. Ovládněte své myšlenky, zbavte se negativních vnitřních monologů, vytvořte si symboly a tlumící techniky a namixujte si ten nejvhodnější osobní playlist.
Autorem knihy Soundtrack v hlavě je Američan Jon Acuff, který napsal již několik bestsellerů. Podle portálu Inc. patří mezi sto nejdůležitějších motivačních řečníků. Velký zájem budí i na sociálních sítích, kde má více než půl milionu followerů. Úspěch má i jeho newsletter, který odebírá více než 90 000 jeho fanoušků. Knihu Soundtrack v hlavě v českém překladu vydalo Nakladatelství Audiolibrix.
Kniha je rozdělená na deset částí. Autor v ní popisuje, co je to nadměrné přemýšlení a jaký má dopad na život. Není to příjemné, to rozhodně ne, ale naštěstí tento problém lze docela snadno vyřešit. Autor, který se s nadměrným přemýšlením musel sám vypořádat, sestavil seznam metod, které mu pomáhají. Vyzpovídal také další lidi, a to jak osobně, tak i na sociálních sítích, a zjistil nejen to, že jeho tipy dokážou pomoct i jiným lidem, ale i to, že ostatní mají své vlastní způsoby, jak se s nadměrným přemýšlením vypořádat. V knize tak najdete souhrn různorodých tipů, z nichž některé určitě využijete i vy.
I když jsou v textu prezentovány vědecké poznatky, je napsaný srozumitelně a čtivě. Autor všechna fakta doplňuje příklady a historkami z vlastního života a nebojí se ukázat ani svůj smysl pro humor, takže se při čtení i zasmějete. Kromě praktických tipů vám kniha poskytne i podněty k zamyšlení, inspiruje vás ke změně myšlení a donutí vás podívat se na váš život z jiného úhlu.
Více z LaCultury...
5. února, 2022 Audioknihy jsou stále oblíbenějším prostředkem, jak se vyrovnat se stresem Výsledky 8. ročníku Velkého audioknižního průzkumu ukazují, že Češi čtou díky audioknihám více, nejraději používají mobilní aplikace a audioknihy jim pomáhají řešit stres.
50 % lidí […]
3. ledna, 2022 Dvojitá výhra Rozmohl se nám tady jeden nešvar. Pracujeme nonstop, zapomínáme žít, jsme nespokojení a obětujeme vztahy kvůli práci. Bortí se nám nejen vztahy s přáteli, v rodině, rozvádíme se. […]
27. října, 2021 Jak vytvořit a propagovat dílo trvalé hodnoty Pokud jste marketér, kreativec nebo tvůrce nových produktů, jistě jste si už někdy položili některou z těchto otázek: Jak svému nápadu vdechnout život? Jak definovat svou značku? Jak […]
2. ledna, 2024 Co se stane, když budete naslouchat přízrakům? Olomouc, rok 1895. Na loukách za městem nerostou vlčí máky, nýbrž přepychové vily. V jednom z těch krásných německých domů pracuje jako služebná i česká dívka Žofie. Její život není lehký, […]
20. března, 2021 Lze vůbec přežít královskou hru? Studenti z 1.B Prefekturální vyšší střední školy v Tamaoce byli obyčejní mladí lidé se zcela obyčejnými radostmi i starostmi. Když celá třída dostala SMS s prvním rozkazem od někoho, kdo […]
4. srpna, 2024 Recepty se sníženým obsahem tuků, zejména cholesterolu Kniha "Recepty se sníženým obsahem tuků zejména Cholesterolu" je praktickým průvodcem pro všechny, kteří chtějí zlepšit své stravovací návyky a snížit hladinu cholesterolu ve stravě. […]
6. prosince, 2015 Mayovo další ostrovní dobrodružství Peter May patří již řadu let ke stálicím kriminálního žánru a i u nás se těší relativně značné oblibě, kterou si vydobyl především díky své bestsellerové trilogii z ostrova Lewis. Nyní […]
16. listopadu, 2025 Večer v ráji
Americká spisovatelka Lucia Berlin vyniká jako tvůrkyně minidramat běžného života, které mohou poznamenat každého smrtelníka. Po její smrti vyšly dva soubory povídek. První, „Manuál pro […]
2. září, 2025 Nepovedený výlet na Ukrajinu
Symbolicky, 21. srpna, vstoupil do českých kin snímek Velký vlastenecký výlet.Dokudrama odehrávající se na různých místech okupované Ukrajiny mělo za cíl přesvědčittrojici příznivců […]
22. března, 2023 Temná historie evropského kolonialismu Kdyby se objevila čtenářská výzva „Kniha, jejíž děj se odehrává na hranici Alžírska a Nigeru“, titul Vyhlaďte všechny ty netvory by byl žhavým kandidátem. Strhující román na pomezí […]
2. února, 2014 Komiksová párty U Mouchy CC V únoru oslaví první výročí své existence Comiksový Club U Mouchy CC v Masarykově veřejné knihovně Vsetín. Mezi gratulanty nebude chybět vzácný host: autorka několika dětských komiksů a […]
26. listopadu, 2012 JÓHANN JÓHANNSSON & HILDUR GUDNADÓTTIR Islandský hudební mág Jóhann Jóhannsson se vrací do Prahy. V Paláci Akropolis však vystoupí poprvé a tentokrát i s přední čelistkou Hildur Guđnadóttir.
Jana Mišúnová
"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis