Trápí vás neustále se opakující myšlenky? Připomíná vám to, co vám zní v hlavě, nekonečnou zaseklou desku? Utápíte se v těchto myšlenkách natolik, že nejste schopni plnit si své cíle? Myšlenky jsou jako váš vnitřní soundtrack. Pokud neovládáte vy je, ovládnou ony vás.
Pokud si však sami zvolíte, jakým myšlenkám budete naslouchat, dokážete všechno, co budete chtít. Uvědomte si pravou podstatu vašich myšlenek: jsou vašim osobním playlistem, který vás provází celý život. Udělejte z přílišného přemýšlení nástroj, který vám zlepší život. Ovládněte své myšlenky, zbavte se negativních vnitřních monologů, vytvořte si symboly a tlumící techniky a namixujte si ten nejvhodnější osobní playlist.
Autorem knihy Soundtrack v hlavě je Američan Jon Acuff, který napsal již několik bestsellerů. Podle portálu Inc. patří mezi sto nejdůležitějších motivačních řečníků. Velký zájem budí i na sociálních sítích, kde má více než půl milionu followerů. Úspěch má i jeho newsletter, který odebírá více než 90 000 jeho fanoušků. Knihu Soundtrack v hlavě v českém překladu vydalo Nakladatelství Audiolibrix.
Kniha je rozdělená na deset částí. Autor v ní popisuje, co je to nadměrné přemýšlení a jaký má dopad na život. Není to příjemné, to rozhodně ne, ale naštěstí tento problém lze docela snadno vyřešit. Autor, který se s nadměrným přemýšlením musel sám vypořádat, sestavil seznam metod, které mu pomáhají. Vyzpovídal také další lidi, a to jak osobně, tak i na sociálních sítích, a zjistil nejen to, že jeho tipy dokážou pomoct i jiným lidem, ale i to, že ostatní mají své vlastní způsoby, jak se s nadměrným přemýšlením vypořádat. V knize tak najdete souhrn různorodých tipů, z nichž některé určitě využijete i vy.
I když jsou v textu prezentovány vědecké poznatky, je napsaný srozumitelně a čtivě. Autor všechna fakta doplňuje příklady a historkami z vlastního života a nebojí se ukázat ani svůj smysl pro humor, takže se při čtení i zasmějete. Kromě praktických tipů vám kniha poskytne i podněty k zamyšlení, inspiruje vás ke změně myšlení a donutí vás podívat se na váš život z jiného úhlu.
Více z LaCultury...
5. února, 2022 Audioknihy jsou stále oblíbenějším prostředkem, jak se vyrovnat se stresem Výsledky 8. ročníku Velkého audioknižního průzkumu ukazují, že Češi čtou díky audioknihám více, nejraději používají mobilní aplikace a audioknihy jim pomáhají řešit stres.
50 % lidí […]
3. ledna, 2022 Dvojitá výhra Rozmohl se nám tady jeden nešvar. Pracujeme nonstop, zapomínáme žít, jsme nespokojení a obětujeme vztahy kvůli práci. Bortí se nám nejen vztahy s přáteli, v rodině, rozvádíme se. […]
27. října, 2021 Jak vytvořit a propagovat dílo trvalé hodnoty Pokud jste marketér, kreativec nebo tvůrce nových produktů, jistě jste si už někdy položili některou z těchto otázek: Jak svému nápadu vdechnout život? Jak definovat svou značku? Jak […]
1. července, 2025 Kostitepci. Temná fantasy ze světa, v němž jsou mrtví mnohem nebezpečnější než živí
Kostitepkyně Wren, příslušnice vznešeného Kostěného rodu, touží stát se valkýrou, bojovnicí proti duchům. Aby uspěla, musí složit náročnou zkoušku. Během zkoušky se ale stane obětí […]
31. března, 2025 Jak levně procestovat svět
Láká vás cestování, ale bojíte se, že je to pro vás příliš komplikované nebo příliš drahé? Nechte se inspirovat Kateřinou Ostrou, cestovatelkou a autorkou cestopisů, která navštívila […]
5. června, 2024 Batman: Jed "Batman: Legendy temného rytíře - Jed" je jedním z fascinujících příběhů, které tvoří součást širšího univerza Batmana. Tento komiksový příběh, napsaný legendárním Dennisem O'Neilem a […]
11. července, 2013 kompilace PUNK AID – BOSTON / OKC – STRONG! Právě vyšla další kompilace z benefiční série "PUNK AID", tentokrát s podtitulem - "BOSTON /OKC - STRONG", která byla původně určena pro oběti teroristického útoku na bostonský maraton, […]
6. září, 2019 Co všechno jsme my, lidé, už podělali?
Moderní člověk kráčí po tomto světě už sedmdesát tisíc let. Za ten čas ušel dlouhou cestu. Nebo ne? Ano, máme umění, vědu, kulturu i technologie. Ano, dostali jsme se na vrchol […]
18. září, 2024 Puzzle kniha Auta recenze Auta: velká kniha puzzle, vydal Albatrosmedia
21. června, 2009 Apocalyptica v Praze Dne 25. června se v Praze uskuteční oslavy příchodu ve Finsku vzácných teplých dní zvané Midnight Sun. V tento den se scházejí příznivci Finlandia, Vodky, aby oslavili příchod pěkného […]
9. července, 2013 INSANIA: NOVÉ ALBUM JIŽ NA PODZIM! "Zapal dům poraž strom..." se bude jmenovat již 8. řadové album provokatérů INSANIA. CD vyjde koncem října 013 u labelu XProduction, vinylová verze u Magick Disk Musick. Materiál na nové […]
26. října, 2015 Konečně Radiate! … ale kdepak Riot!! Psal jsem to jak v recenzi alba The Fifth Chapter, tak ve zhodnocení singlu Can’t Stop The Hardcore – skladba Radiate skupiny Scooter je jednoznačný adept na další singl!! Už se zdálo, že […]
Jana Mišúnová
"Nikdy nejsi moc starý na to, abys mohl začít znovu snít nebo se vydat za dalším cílem." C.S. Lewis