Kniha „Recepty se sníženým obsahem tuků zejména Cholesterolu“ je praktickým průvodcem pro všechny, kteří chtějí zlepšit své stravovací návyky a snížit hladinu cholesterolu ve stravě. Autoři Bc. Vladimíra Havlová a prof. MUDr. Alexander Jirskovský, CSc., přinášejí čtenářům vědecky podložené informace a chutné recepty, které mohou pomoci udržet zdravé srdce a cévy.
Kniha je rozdělena do několika částí, které čtenáře provádí nejen přípravou nízkotučných a nízkocholesterolových jídel, ale také poskytují cenné informace o zdravé výživě. Úvodní kapitoly se věnují teorii, kde autoři vysvětlují, co je cholesterol, jaký je jeho vliv na zdraví a jakým způsobem lze jeho příjem ve stravě snížit.
Hlavní část knihy je věnována receptům, které jsou rozděleny do kategorií podle typu jídla, jako jsou předkrmy, hlavní chody, polévky, saláty a dezerty. Každý recept je doplněn o nutriční hodnoty, což čtenářům umožňuje snadno sledovat příjem tuků a cholesterolu. Recepty jsou jednoduché, dobře popsané a doplněné ilustracemi, což usnadňuje jejich přípravu i méně zkušeným kuchařům.
Klady
- Odbornost: Autoři jsou odborníci v oblasti medicíny a dietologie, což zaručuje vědecky podložené a ověřené informace.
- Praktičnost: Recepty jsou snadno srozumitelné a použitelné v každodenní kuchyni.
- Nutriční hodnoty: Každý recept obsahuje přehledné nutriční hodnoty, což je užitečné pro sledování příjmu tuků a cholesterolu.
- Různorodost receptů: Kniha nabízí širokou škálu receptů, od předkrmů až po dezerty, které jsou chutné a zároveň zdravé.
Zápory
- Specifičnost: Některé recepty mohou vyžadovat specifické ingredience, které nemusí být vždy snadno dostupné.
- Jednoduchost: Pro zkušené kuchaře mohou být některé recepty příliš jednoduché a nemusí nabízet dostatečnou kulinářskou výzvu.
Kuchařka „Recepty se sníženým obsahem tuků zejména Cholesterolu“ je vynikající volbou pro každého, kdo se chce stravovat zdravěji a snížit svůj příjem tuků a cholesterolu. Díky odborným znalostem autorů a praktickým receptům nabízí kniha nejen chutné, ale také zdravé možnosti pro každodenní vaření. Je to skvělý průvodce pro ty, kteří chtějí zlepšit své stravovací návyky a pečovat o své zdraví prostřednictvím jídla.
Více z LaCultury...
12. prosince, 2024 Krční páteř: Účinná pomoc při bolesti
Každé zaměstnání s sebou nese nepříjemné bolesti našeho těla. Ti, kteří musí celou směnu prostát, i ti, co naopak celou dobu v práci sedí, to nemají jednoduché a každého trápí bolesti […]
26. května, 2024 30denní plán na posílení středu těla Knížka "30denní plán na posílení středu těla: Žít déle, cítit se lépe" od Anabel Murchisonová představuje komplexní přístup k posílení core svalů, který přináší čtenářům jednoduché, ale […]
23. března, 2024 Jak zhubnout břicho Už i na mne došlo! Nikdy jsem nemusela držet žádnou dietu, nikdy jsem se nevěnovala žádnému sportu, jen občasnému cvičení pro bolavá záda a protahování svalstva. Nicméně situace, věk a já […]
12. listopadu, 2023 Tajemství odolností
V knize Tajemství odolnosti: Co s námi dělá stres a jak jej vypnout známý německý lékař a popularizátor zdravého životního stylu Ulrich Strunz napsal mimořádně zajímavý […]
12. listopadu, 2023 Mystický léčitel: Mozek a jeho zdraví praktický průvodce Mystický léčitel: Mozek a jeho zdraví - Praktický průvodce od Williama Anthonyho může být zajímavý pramen znalostí o našem mozku a nervovém systému. Tato kniha nás provází do hlubin […]
24. září, 2023 Nemoc jako symbol Přínosná publikace s názvem „Nemoc jako symbol“ uznávaného německého lékaře a psychoterapeuta Ruedigera Dahlkeho přináší podrobný výklad příznaků psychosomatických chorob a soustředí se na […]
26. srpna, 2023 Jak snížit krevní tlak přírodní cestou Mnoho mých vrstevníků bere léky na vysoký tlak. Čtyřicítka lehce klepe na dveře a již dnes si zadělávají na výraznější zdravotní problémy. Když jsem do kanceláře donesl knihu "Jak snížit […]
24. srpna, 2023 Půst: Restart těla i mysli Kniha "Půst - restart těla i mysli" od Dr. Med. Hellmuta Lütznera je jako stará moudrá rada od zkušeného přítele, který nás zasvěcuje do umění půstu. Tato kniha, napsaná přibližně před 40 […]
29. dubna, 2023 Umění nemoci S oblibou si přejeme zdraví. Každý ví, že zdraví je důležité. Jen zdravý jedinec si dokáže život opravdu užít a je lépe připraven na překonání překážek. Jsme si důležitosti zdraví […]
5. února, 2023 Léčení silou přírody „Čím silnější je pacientův pocit, že všechno souvisí se vším, tím stabilnější je jeho psychické zdraví.“ – citace z knihy, str. 42 –
Tohle bylo opravdu nádherné a inspirativní čtení. […]
28. prosince, 2022 Tinnitus: řešení existuje! "Na tinnitus neexistuje žádný lék ani jiný podpůrný prostředek. Skutečnost, že tuto poruchu sluchu nelze takto odstranit, lze ovšem jen těžko přijmout."
- citace z knihy, str. 39 -
Kniha […]
8. dubna, 2022 Mystický léčitel
Tělo je posvátný chrám, ve které sídlí duše. Mnoho vlivů působí na naše tělo i duši. Je neuvěřitelné, jak lidské tělo je silné a zároveň tak křehké. Člověk na vrcholu sil má pocit, […]
