Uvádí se, že až 70 procent populace trpí tenzními bolestmi hlavy (cefalgie), migrénami a obdobnými potížemi projevujícími se bodovou či pulzující bolestí, jež dotyčným znepříjemňují každodenní život. Bolesti mohou být kratší, delší, vždy se však opakují. Bolest hlavy a migrény jsou druhým a třetím nejčastějším onemocněním na světě. Častější už je pouze zubní kaz.
Publikace s názvem „Hlava: Účinná pomoc při bolesti“, kterou vydalo v roce 2025 nakladatelství Kazda, přináší osvědčené tipy, jak účinně zatočit s tenzní bolestí hlavy a migrénami bez pomocí léků, které bolest pouze utlumují, avšak neřeší jejich příčinu.
Autoři knihy se věnují více než 30 let výzkumu pohybového aparátu a terapeutické praxi, a právě v této publikaci přibližují cviky, které dopomohou k rychlé úlevě od bolesti hlavy, ať už cíleným tlakem na určité části těla, fasciální masáží či protahovacími a posilovacími cviky pěkně krok za krokem.
Mimo to čtenáři přibližují, odkud se tyto bolesti berou, jaké jsou jejich příčiny a příznaky, případně v jakých situacích jsou pro člověka nebezpečné v takové míře, že je nutné vyhledat lékaře.
Asi víme, že na bolesti hlavy (a nejen na ně) má vliv také náš jídelníček a životní styl. V publikaci autoři přímo uvádějí, co je nejlépe z jídelníčku ubrat a co naopak přidat, abychom se bolesti nadobro zbavili.
Publikace poskytuje i vizuální doprovod jednotlivých cviků v podobě fotografií + podrobné popisy úkonů pro zmírnění bolesti tak, abychom je zvládli bez zbytečných problémů.
Za poskytnutí recenzního výtisku děkuji nakladatelství Kazda.
Více z LaCultury...
24. července, 2025 Přírodní facelifting: za 10 minut denně o několik let mladší
„Někteří lidé stárnou, jiní dospívají.“– Sean Connery, str. 23 –
Jedinečná publikace německé trenérky krásy Christiny Schmidové „Přírodní facelifting“ slibuje mladší vzhled a […]
5. března, 2026 Darius Foroux – Začni dnes: Jak překonat prokrastinaci a mít čas na podstatné
Existují knihy o produktivitě, které vás motivují.A pak jsou knihy, které vám vezmou výmluvy.
Začni dnes patří do té druhé kategorie.
Darius Foroux navazuje na filozofii z Mysli […]
23. února, 2026 Sklářka z Benátek
„Člověk se ze ztráty někoho blízkého nikdy úplně nezotaví, jen se naučí žít s prázdnotou, kterou v něm zanechal.“ – citace z knihy, str. 359 –
Příběh „Sklářky z Benátek“ se […]
20. února, 2026 Mysli jasně!
„Můj první čin svobodné vůle bude víra ve svobodnou vůli.“ – citace z knihy, str. 8 –
Nizozemský spisovatel Darius Foroux je úspěšný podnikatel a speaker, jehož blog, kde píše hlavně […]
26. září, 2025 Jak žít lehce, když nemusíte řešit děti ani složenky
Hodnota knihy Umění brát život s lehkostí nespočívá v její odbornosti. Právě naopak. Autorka, Marie Luise Ritterová je obyčejná bloggerka, která se nezaštiťuje koučovacími kurzy ani […]
28. srpna, 2025 Láska klouzající po povrchu
Nabídka knih na téma osobního rozvoje je zdánlivě nekonečná. Jak ale oddělit zrno od plev? Tosi zkusíme zodpovědět nad knihou“ Daruj si lásku, kterou si zasloužíš“ od Kathariny Tempel. […]
14. července, 2025 Hory, mlha, láska a já
„Naslouchejte, dívejte se, vnímejte – a pochopíte.“ – citace z knihy, str. 130 –
Německá autorka, profesně se věnující poradenství v oblasti zvládání stresu a vyhoření, Tessa Randau, […]
13. srpna, 2023 Kdo se umí sám sebe ptát, sam o sobě se dozví Laboratoře myšlenek už dávno nejsou výplodem SCI-FI románů. Jednu z nich (Entwicklungchelfer) byste našli v německém Düsseldorfu a mezi jejími zaměstnanci jsou i Barbara Rörtgenová a Tim […]
12. července, 2023 Radost : o objevování lehkosti Autorkou knihy „Radost“, kterou u nás vydalo nakladatelství Kazda, je německá novinářka a korespondentka novin Angela Köckritz. V této knize odhaluje své radosti každodenního žití. […]
3. dubna, 2022 Recenze knihy Energie! Zdravá cesta z labyrintu únavy „Všichni máme dva životy, a ten druhý začíná ve chvíli, kdy si uvědomíme, že máme jen jeden.“ – Konfucius
Nakladatelství Kazda vydalo novinku s názvem „Energie! Zdravá cesta z labyrintu […]
4. března, 2026 Darius Foroux – Mysli jasně! Jak získat klid, nadhled a kontrolu nad svými myšlenkami
Existují knihy o myšlení, které vás zahltí teorií. A pak je tu Mysli jasně! – kniha, která vás místo toho přinutí podívat se do zrcadla.
Darius Foroux nejde cestou složitých […]
15. ledna, 2026 Ptačí svět očima fotografa
Je to již několik let, co jsem natrefila na práci profesora zoologie Tomáše Grima, špičku ve svém oboru. Jeho pohled na ptačí svět je mimořádně fascinující a plný lásky a respektu. […]
