Při čtení knihy Udělej to jako racek: Vy… se na to! čtenáři pochopí příčiny svého strachu z konfrontace, najdou způsob, jak konečně zatnout tipec své závislosti na harmonii a naučí se zvládat konflikty. Někdy je totiž lepší otevřít pusu než všechno beze slova spolknout – protože není nezbytné líbit se všem za každou cenu. Knihu vydává Nakladatelství KAZDA 2. května 2023.
Když se někdo vždy a za každou cenu snaží zavděčit se všem – neříká to, co chce říct, co si skutečně myslí nebo co cítí – vyhýbá se jakýmkoli konfrontacím. Takový člověk je sice vyrovnaný a láskyplný, ale potlačuje své skutečné pocity – tím nakonec zrazuje sám sebe, protože si nevytváří prostor pro vlastní potřeby. Navíc tím ještě dává podnět k dalším konfliktům a situaci ještě vyhrotí. V určitém okamžiku člověk pod takovým tlakem exploduje nebo se zhroutí. Neschopnost říct ne a odmítání vstupovat do konfliktů lze považovat za závislost na harmonii, což může být problém. Všechno to vyhýbání se hádkám a nedostatek smířlivosti totiž škodí zdraví, způsobuje poruchy spánku, bolesti hlavy a celkovou nevolnost.
Lea Blumenthalová má panickou hrůzu z jakékoliv konfrontace – prostě nedokáže přenést přes srdce, že by zklamala něčí očekávání. Výsledkem je, že zrazuje své vlastní potřeby a přání. Nakonec je vždycky naštvaná, že se zase nechala zlomit. Ale jednoho dne se rozhodne: Teď je s tím konec! Spolu s přítelkyní psycholožkou se Lea postaví své závislosti na harmonii a pozná mechanismy jejího průběhu ve svém podvědomí.
„Je možné naučit se řešit konflikty? Ano, je. S pomocí psychologických rad a cvičení mohou i ti největší odmítači konfliktů udělat krok k sebevědomému nastavení mysli, které výměnu názorů nevnímá jako hrozbu, ale jako příležitost. Protože věřit, že mlčení vyřeší problémy, je jako zakrývat si oči ve snaze stát se neviditelným,“ říká autorka knihy – Lea Blumenthalová.
Autorka
Každý z nás už někdy zažil situaci, kdy se cítil odmítnutý, ať už to bylo při pracovním pohovoru, rozchodu s někým nebo v převlékací kabince H&M při nákupu plavek. Některé z těchto situací se nám vryjí do naší emocionální paměti takovým způsobem, že v nás zanechají bolest. Na samotnou událost můžeme zapomenout, dokonce i na odmítnutí, ale v našem podvědomí to nadále působí chaos a manipuluje to s námi v našich životech, přestože ta věc měla být už dávno promlčená.
Bez ohledu na to, jestli dokážeš přímo nahmatat ránu, nebo jen cítíš nejasný pocit odmítnutí z doby, která už minula: Představ si, že by tvé dnešní, pravděpodobně těžší, ale nekonečně moudřejší já navštívilo tuto tvou mladší verzi. Pověz jí nebo jemu věci, které bys v té době býval/a chtěla/a slyšet: že jsi milý člověk. Že ta událost nemá moc tě ovlivnit.
Zní to příliš dobře, než aby to byla pravda, že? Přesto to opravdu není těžké. Jediné, co potřebujeme, je čas.
Konkrétně čas, který uplyne mezi událostí a naší reakcí na ni. Obvykle se jedná o milisekundy. Všímaví a uvědomělí lidé si dokážou vytvořit prostor, než začnou (jakkoli) reagovat, ať už slovně, emocionálně nebo fyzicky. Dobrou zprávou je, že čím častěji to budeš zkoušet, tím lépe se ti to bude dařit.
Wow. Jsem ještě sobečtější kráva, než jsem si myslela. A musela jsem se dožít téměř čtyřicítky, abych si uvědomila, že je rozdíl mezi závislostí na harmonii a mírumilovností. To poslední znamená vůli sjednat a udržet mír. To první je touha zajistit mír za každou cenu, bez ohledu na to, jak moc je to scestné. Neochota jít do konfliktu přitom způsobuje, že problémy nezmizí – naopak, propojí se a přerostou v jakýsi Mount Everest
Zvládat konflikty se určitě lze naučit. Podobně jako francouzská slovíčka. Nebo na tři tahy zacouvat na parkovací místo. Pokud se tomu budete vyhýbat, ani jedno z toho se nezlepší. A není třeba se hned pouštět do boje s nějakým protivníkem. Místo toho je to možná opravdu jako ve videohře Super Mario: začnu na prvním levelu a pomalu se budu zdokonalovat.
|
Informace o knize Udělej to jako racek: Vy… se na to!:
Autorka: Lea Blumenthalová • Překlad: Martin Richter • Ilustrace: Tatiana Davidova, Getty Images (calvindexter) Originální název: Mach´s wie die Möwe – scheiß drauf • Formát: 135 × 210 mm • Vazba: měkká s klopami • Počet stran: 180 Nakladatelství KAZDA • www.knihykazda.cz • ISBN (EAN): 978-80-7670-105-2 • Datum vydání: 2. 5. 2023 Doporučená cena: 369 Kč / 15,8 € • Cena s 20% slevou v e-shopu nakladatele: 295 Kč / 12,6 € Odkaz na knihu na webu nakladatele: Lea Blumenthalová: Udělej to jako racek (knihykazda.cz) Ukázka z knihy: Udělej to jako racek |
Více z LaCultury...
15. ledna, 2026 Ptačí svět očima fotografa
Je to již několik let, co jsem natrefila na práci profesora zoologie Tomáše Grima, špičku ve svém oboru. Jeho pohled na ptačí svět je mimořádně fascinující a plný lásky a respektu. […]
26. září, 2025 Jak žít lehce, když nemusíte řešit děti ani složenky
Hodnota knihy Umění brát život s lehkostí nespočívá v její odbornosti. Právě naopak. Autorka, Marie Luise Ritterová je obyčejná bloggerka, která se nezaštiťuje koučovacími kurzy ani […]
28. srpna, 2025 Láska klouzající po povrchu
Nabídka knih na téma osobního rozvoje je zdánlivě nekonečná. Jak ale oddělit zrno od plev? Tosi zkusíme zodpovědět nad knihou“ Daruj si lásku, kterou si zasloužíš“ od Kathariny Tempel. […]
24. července, 2025 Přírodní facelifting: za 10 minut denně o několik let mladší
„Někteří lidé stárnou, jiní dospívají.“– Sean Connery, str. 23 –
Jedinečná publikace německé trenérky krásy Christiny Schmidové „Přírodní facelifting“ slibuje mladší vzhled a […]
23. července, 2025 Hlava: Účinná pomoc při bolesti
Uvádí se, že až 70 procent populace trpí tenzními bolestmi hlavy (cefalgie), migrénami a obdobnými potížemi projevujícími se bodovou či pulzující bolestí, jež dotyčným znepříjemňují […]
14. července, 2025 Hory, mlha, láska a já
„Naslouchejte, dívejte se, vnímejte – a pochopíte.“ – citace z knihy, str. 130 –
Německá autorka, profesně se věnující poradenství v oblasti zvládání stresu a vyhoření, Tessa Randau, […]
12. dubna, 2025 Les nemlčí: jak spolu houby, rostliny a zvířata komunikují
„Vše, co žije, vysílá a přijímá informace!“– citace z knihy, str. 214 –
Nakladatelství Kazda vydala unikátní publikaci německé etoložky Madlen Ziegeové „Les nemlčí“, v níž hledá […]
29. října, 2023 Stopy evropských zvířat "Stopy Evropských zvířat" se jeví jako monumentální encyklopedické dílo, nezbytné pro každého nadšence do divoké přírody a stopování zvířat v evropském kontextu. Vytvořená s ohromnou péčí […]
23. září, 2023 Kterak zvířata léčí lidi? Rainer Wohlfarth a Bettina Mutschelerová sepsali publikaci Léčivá síla zvířat: Jak nás zvířata uzdravují. Informačně nabitou knihu s úsměvnou obálkou u nás vydalo nakladatelství […]
13. srpna, 2023 Kdo se umí sám sebe ptát, sam o sobě se dozví Laboratoře myšlenek už dávno nejsou výplodem SCI-FI románů. Jednu z nich (Entwicklungchelfer) byste našli v německém Düsseldorfu a mezi jejími zaměstnanci jsou i Barbara Rörtgenová a Tim […]
12. července, 2023 Radost : o objevování lehkosti Autorkou knihy „Radost“, kterou u nás vydalo nakladatelství Kazda, je německá novinářka a korespondentka novin Angela Köckritz. V této knize odhaluje své radosti každodenního žití. […]
11. dubna, 2023 Les, čtyři otázky, život a já. O jednom setkání, které všechno změnilo Kniha německé autorky Tessy Randau – Les, čtyři otázky, život a já – není pouze tajemným příběhem o setkání unavené matky dvou dětí se starou dámou na lesní mýtině. Příběh má i další […]
