Krůček za krůčkem k osobní změně

Ještě dva měsíce a je tady Silvestr a s ním novoroční předsevzetí – také se Vám to zda daleko? Možná chcete nějakou změnu hned teď, možná na ni právě máte čas a nebo změnu potřebujete, abyste lépe zvládli nastalou situaci. Odborníci doporučují rozložit velkou změnu na drobné navazující cíle. S tím koresponduje i audiokniha Atomové návyky, jejímž autorem je James Clear.

Knihu Atomové návyky u nás vydalo nakladatelství Jan Melvil Publishing letos v dubnu. Pakliže se ale cítíte zaneprázdněni nebo na čtení knih osobního rozvoje prostě nejste stavění, pak vás nejspíše potěší, že si můžete zakoupit také audioknihu z vydavatelství AUDIOTÉKA.

 Podrobnosti a ukázka z audioknihy na stránkách AUDIOTÉKY- zde.

ukázka audioknihy, zdroj:www.youtube.com (kanál Jan Melvil Publishing)

James Clear není svým způsobem inovátorem, který by toužil vymýšlet nové koncepty. Je spíše pečlivým mravenečkem snášejícím poznatky, které následně pečlivě prozkoumá z různých úhlů, transformuje do lehce srozumitelné podoby a své poznatky poskytne světu.

Zabývá se přitom mnoha oblastmi – ostatně sám na svých stránkách uvádí, že se jedná o: „architekturu, biologii, ekonomii, historii, matematiku, fyziku, filozofii a další. Považuji za svou práci najít nejlepší nápady a vysvětlit je způsobem, který je proveditelný a snadno srozumitelný.“ Více informací o něm naleznete na jeho oficiálním webu.

Clear užívá v knize Atomové návyky příklady z praxe (osobní zkušenosti, svého okolí i historie), což může být velmi příjemné pro pochopení, zapamatování a motivaci. Působí profesionálně, neboť sjednocuje vědecké poznatky a doporučené teorie včetně jejich aplikace. Kladně hodnotím také shrnutí na konci každé kapitoly a odkazy na další informace. Ostatně kromě toho, že je kniha bestsellerem (přes milion prodaných výtisků), je také velmi vysoce hodnocena na českých čtenářských databázích.

Atomové návyky – James Clear (Bestseller) , zdroj:www.youtube.com (kanál TrochuLepší)

Celá audiokniha obsahuje 22 kapitol, které dohromady trvají téměř 8 hodin. Interpretem audioknihy je divadelní herec Ondřej Halámek, který již pro nakladatelství Audiotéka namluvil čtyři podobné audioknihy (taktéž v literární podobě vydaných nakladatelstvím Jan Melvil Publishing).

K mému překvapení audiokniha téměř nevyužívá hudební předěly. Pouze kratinkou několika úhozovou klavírní vsuvku na počátku nové kapitoly.

Osobně však musím přiznat, že se na mě zatím kniha příliš nepodepsala. Poskytuje sice přínosné rady, je konstruktivní a konkrétní, avšak vyžaduje spořádanou povahu svých uživatelů. Vytvořte si reflex. Vyslovte svůj cíl nahlas. Kumulujte nové úkoly ke stávajícím návykům.

Vyžaduje, abyste si vytvořili seznam (v hlavě, telefonu, diáři…) Nemám problém vytvořit si plán, mám problém se přimět k jeho realizaci. Inu, je to užitečný návod nikoli kouzelný proutek.  Samotný poslech nic nezmění, je třeba rady vyzkoušet. Tak ještě jednou a prakticky. Zlomte vaz.

Renata Dorňáková

Co o sobě říci? V etapách relaxace (od programu motorová myš) pak není nad šálek lahodného maté a dobrou knihu s uchvacujícím příběhem.