Tuto myšlenku představuje psychoteraputka a koučka Miriam Junge ve své knize Malé kroky s velkým účinkem: minimálními změnami k maximální spokojenosti. Během pandemie jsme měli mnozí tak nějak víc času nad sebou přemýšlet. Uvažovat o tom, co říkáme, že chceme a co vlastně opravdu chceme. Ale jak toho dosáhnout? Inu, internet je plný informací a rad v knihkupectvích naleznete řadu knih zaměřenou na osobní rozvoj. Pomůžou Vám? Možná, že ano. Člověk se mnohdy jen potřebuje podívat na skutečnosti jiným pohledem.
Brožovaná kniha o formátu A5 má 176 stran. Navzdory barevné obálce v ní nehledejte ilustrace, pracuje s černobílou grafikou systému textu v odstavcích a závěrečných šedých okýnek s tipy na konkrétní cviky návyků, které můžete vyzkoušet.
Kniha je rozdělena do sedmi kapitol vcelku obsáhlých kapitol, které jsou proto dále rozděleny podnadpisy a často autorka pracuje také s textem v odrážkách, což může čtenáři usnadňovat pochopení myšlenky a její zapracování do vlastního životního režimu.
Velmi dobře na mne působily shrnující myšlenky, které jsou kurzivou zapracovány na střed stránky mezi odstavci. A mohu Vám prozradit, že po celou knihu prolíná nit pozitivního myšlení, které čtenáře povzbuzuje.
Celý obsah, ukázkovou kapitolu a bližší informace ke knize naleznete na stránkách vydavatele –zde.
Knihu vydal nakladatelský dům Grada Publishing, a.s. pod značkou Grada.
Autorka
Miriam Junge pracuje jako psychoterapeutka v Berlíně. V závěru knihy (s.161) autorka uvádí: „Rozdělte si výzvy na porce! Protože větší množství malých kroků vás dovede k cíli s větší lehkostí a spokojeností. I ty nejmenší změny mohou mít velký účinek. Představte si letadlo, které jen nepatrně změní kurz. Při trase dlouhé tisíce kilometrů to velmi výrazně ovlivní místo přistání. A s chováním je to stejné.„
Miriam Junge – video s možností nastavení automatického překladu do češtiny, zdroj:www.youtube.com
Svou myšlenkou mi kniha evokuje jiný titul – Atomové návyky, ale ve způsobu předání informací je rozdíl. Můžete sami vyzkoušet, který z koučů Vám bude bližší.
Více z LaCultury...
25. října, 2026 Konopiště v proměnách času
Jen málokterý zámek u nás může dodnes prezentovat svoji historii a stavební proměny v takové šíři jako Konopiště. Na první pohled kompaktní, a přesto značně různorodý areál ve svém zdivu […]
24. října, 2026 Jak přežít práci a nezbláznit se
V práci trávíte třetinu života, a přitom vás na ni nikdo nepřipravil. Chcete vědět, jak si říct o peníze, co dělat, když vám šéf dýchá na krk, nebo jak úspěšně zvládnout pracovní pohovor? […]
16. října, 2026 Buďte boží v angličtině (audiokniha)
Autor a interpret: Radek ProvázekGrada, 2026
Nejhorší věta, kterou můžete při učení cizího jazyka slyšet, je:
„Nebojte, tohle je jednoduché.“
Protože většinou následuje […]
30. září, 2026 Proroctví padající hvězdy
Středoškolačka Ana se trápí kvůli svému bývalému klukovi Štefanovi. Od té doby, co se na ni vykašlal, jí nic nejde a nic se jí nedaří. Pak je ještě navíc čeká společný studijní výlet, kde […]
27. září, 2026 Smaragdové srdce
„Život je od toho, aby se žil v každém jeho okamžiku.“ – citace z knihy, str. 21 –
Román Helen Frippové „Smaragdové srdce“ , který vydalo nakladatelství Metafora, se odehrává v Evropě […]
26. září, 2026 Fotovoltaika
Příručka pro současné i budoucí majitele
Autor: Roman VaverkaGrada, 2026
Fotovoltaika má jeden zvláštní problém.
Spousta lidí ji koupí jako spotřebič.
Až potom zjistí, že si […]
25. září, 2026 15minutové město
Řešení, které šetří čas i planetu
Autor: Carlos Moreno
Nejdražší komoditou ve městě není metr čtvereční.
Je to čas.
Čas v koloně.Čas na cestě do školy.Čas mezi domovem, prací, […]
22. září, 2026 Šepot kolibříka
Správně cynická a sarkastická Terka Polivchuk Poslušná mi právě dokázala, že je nejen skvělou recenzentkou, kterou sleduji na sociálních sítích pod přezdívkou @terr_books, ale i neotřelou […]
18. září, 2026 Přišla, aby pomohla její dceři. Co když ale chce ukrást její život?
Sophie má úžasného manžela, dvě zdravé děti, úspěšnou kariéru v médiích a stylový rodinný dům. Navenek je její život dokonalý. Jenže dcera Katie začala mít vážné výchovné problémy a […]
20. srpna, 2026 Oveček vlku se zachtělo
„Zlo má zvláštní nadání objevit se tam, kde může natropit největší škody. A někdy jsme to my, kdo mu otevře dveře, přivítá ho s otevřenou náručí a nechá si ho vstoupit do života.“ – […]
18. srpna, 2026 Romantický útěk do Portugalska
Julie Caplinová je známou autorkou romantických příběhů. Její série Romantické útěky se díky nakladatelskému domu Grada Publishing rozrostla pro české čtenáře o další díl, v němž se […]
10. srpna, 2026 Méně věcí, méně stresu
Autorka: Adina MarkowzZ německého originálu Erfüllter leben mit Minimalismus: 40 Übungen für mehr Klarheit, Zufriedenheit und LeichtigkeitVydala Grada
Většina nepořádku nezačíná ve […]
Renata Dorňáková
Co o sobě říci? V etapách relaxace (od programu motorová myš) pak není nad šálek lahodného maté a dobrou knihu s uchvacujícím příběhem.