Asi to známe všichni, ten pocit, kdy máme hlavu plnou všemožných myšlenek, informací a starostí, div nám hlava neexploduje. Někteří z nás vnímají stres silněji, jiní zase méně a ti šťastní s ním umí pracovat.
Patřím do skupiny lidí, kteří potřebují mít vše „tip ťop“, trápí mě nezdar i neštěstí mých blízkých. Za ty roky, co už na světě bloudím, jsem se se stresem naučila poměrně dobře pracovat, ale přiznám se, že to bylo i díky velké podpoře ze strany rodiny a kamarádů, kteří mě nabíjeli a stále nabíjí pozitivním přístupem. Avšak pak přijde nějaká rána osudu, kterou moje tělo a psychika jednoduše nezvládne. Stalo se mi to poměrně nedávno a bojuji s tím dodnes, ač naštěstí zdárně.
Kniha Borise N. Konrada „Odstraňte chaos a vytvořte si více místa v hlavě“, kterou v roce 2022 vydalo nakladatelství Grada, může být nesmírně užitečnou zejména pro ty, kteří mají jednoduše problém zorganizovat si v hlavě to, co je podstatné a oddělit to od toho méně důležitého. Nabízí techniky a cvičení, jak hlavu zklidnit a uvolnit celé naše tělo, jak dodat větší klid a pohodu naší psychice a tím i celkově přispět k lepší paměti. Prostě naučit se ovládnout stres a chaos a zachovat si jasnou mysl.
Další informace o knize a ukázku k přečtení naleznete na webu nakladatelství Grada – zde.
Dnešní doba ovlivněna digitalizací a moderními technologiemi si žádá, abychom si je pamatovaly nepřeberné množství informací. To ovšem není vždy úplně lehké a vlastně ani reálné. Nežijeme přeci jen prací, máme mnoho závazků a povinností také doma. Nemluvě o dalším požadovaném zvyšování vzdělávací kvalifikace, kterou po nás zaměstnavatel často vyžaduje.
Naše pozornost a koncentrace tak někdy dost pokulhává. Náš mozek má přeci taky nárok na oddych a dává nám to najevo právě svou stagnací. Kolikrát mám pocit, že nejsem schopna normálně fungovat – pocit, jakoby se můj mozek zastavil a odmítal spolupracovat. Zároveň je nutné si uvědomit, že taková situace nemá nic společného se špatnou pamětí.
Nicméně vám každý doktor poví, že je více než rozumné paměť s narůstajícím věkem trénovat. I v tom nám tato příručka krásně poslouží.
Pamatujme však, zdraví nás a našich blízkých je tím nejpodstatnějším. Vše ostatní se vždy nějak vyřeší, ač může být cesta ke kýženému efektu strastiplná…
Více z LaCultury...
15. července, 2026 Nevyžádaná pošta
Každý má někoho, komu by měl napsat „promiň“, tak zní věta na obálce knihy s názvem Nevyžádaná pošta, kterou napsala Hana Mašková. Je to autorčina prvotina.
Max, Adina a Michal. Tři […]
8. července, 2026 Anatomie a fyziologie lidského těla pro humanitní obory
Většina lidí otevře učebnici anatomie jen z jednoho důvodu.
Protože musí.
A většina z nich si při tom říká: Kolik kostí, svalů a latinských názvů si sakra budu muset […]
7. července, 2026 Nástupnictví v rodinných firmách
Jak uchovat majetek a hodnoty napříč generacemi
Autorka: Zuzana Carbolová
aneb první generace firmu vybuduje. Druhá ji rozvíjí. A třetí… o té se píšou knihy.
Říká se, že založit […]
6. července, 2026 Drsná jízda ze světa League of Legends. Ambessa: Vyvolena vlkem vás pohltí
Ambessa Medarda je bojovnice, generálka i matka. Žena, které je radno se obávat. Srazila na kolena celé říše. Přemohla legendární nestvůry. Pro úspěch obětovala mnohé. A za to byla […]
5. července, 2026 Deník lehký holky
Přiznám se.
Když jsem poprvé vzal Deník lehký holky do ruky, čekal jsem něco úplně jiného.
Provokaci.
Marketing postavený na sexu.
Možná sbírku pikantních historek, které mají […]
4. července, 2026 Buďte boží v angličtině
Radek Provázek mě už nějaký ten pátek dost baví! Jeho výuková videa angličtiny na instagramu (hledejte pod #proveenglish) jsou skvělá, originální a učí i slovíčka a fráze, které v běžné […]
3. července, 2026 Spojuje je stejná minulost. Rozdělují odlišné vzpomínky
Andrea, prostřední sestra, se marně pokouší proniknout do blízkosti, kterou spolu máma a starší Ullis vždycky měly. Ať se snaží sebevíc, zůstává stranou. Ullis naopak vidí mladší sestru […]
2. července, 2026 Vtipná parodie na špionážní romány se zahraničními agenty, krásnou a chytrou hrdinkou a reálnými historickými postavami
V alternativních dvacátých letech minulého století není o dobrodružství nouze. Reportérka Hana Spurná má nos na senzace, ale tentokrát narazila na sousto, které se jen těžko polyká. […]
24. června, 2026 Jednoduché, rychlé a efektivní návody pro každého, kdo má na péči o sebe málo času
„A nemáte nějaký rychlý návod na cvičení, které zvládnu za pár minut?“ To byla nejčastější otázka, kterou Marta Dřímal Ondráčková dostávala na workshopech, když jela […]
21. června, 2026 Se srdečným pozdravem aneb Příběh z kancelářského prostředí
Jolene je přesvědčená, že její interakce s kolegy v kanceláři by měly začínat i končit u oficiálních pracovních povinností. Její recept na přežití mezi otravnými spolupracovníky, kteří […]
29. května, 2026 Nožky jako v peřince – háčkování je IN
Anna Nikipirowicz představuje v publikaci Háčkované ponožky snadné návody pro každého, kdo má chuť vzít do ruky háček a přízi.
Brožovanou publikaci vydalo nakladatelství Metafora. […]
18. května, 2026 Sanchez & Heron: Umělec
Druhý díl krimi série Sanchez & Heron dvojice oblíbených autorů Jefferyho Deavera a Isabelly Maldonado nese název „Umělec“.
Sériový vrah získal díky své úchylce až roztomilou […]
