Prvním nádechem začíná náš více méně samostatný život. Většina z nás tedy o dýchání ani moc nepřemýšlí, je to automatizovaná činnost, jejíž změna, ale může zásadně ovlivnit vaše zásoby elánu, fyzické zdatnosti, zvládání stresu i držení těla. Jak na to poradí Yvan Cam v audioknize Naučte se správně dýchat, kterou vydalo nakladatelství Audioteka v interpretaci Pavla Hromádky.
Autorem knihy je mistr bojových umění Yvan Cam, který předává učení správné práce s dechem. Její automatizace může člověku pomoci nejen při souboji, kdy je třeba pružně reagovat a dobře hospodařit s vynaložením energie, ale správné dýchání může být vaší první oporou v současné době současné stresové zátěže a vytíženosti.
Audioknižní zpracování o délce pěti hodin a čtyřicetijedna minut načetl divadelní herec Pavel Hromádka, který se ve společnosti Audiotéka podílel již na patnácti audioknihách. Hudbu, režii, střih a mastering audioknihy zpracoval Michal Kurfürst.
Další informace k audioknize a poslechovou ukázku naleznete zde.
Publikaci v knižní podobě vydalo vloni nakladetelství JOTA, viz zde. Škoda, že jsem jí alespoň neprolistovala. Na základě anotace audioknihy a poslechu ukázky se ve mně probudila velká zvědavost, protože správné dýchání bych si ráda osvojila a dokážu-li vyšetřit trochu času, vrátila se k józe.
Camp, ale pracuje především s myšlenkami Systemy (ruského bojového umění, podrobněji například zde), kterou jsem okusila a nezvládla. Tím se pro mě stal poslech těžší, ačkoli se autor snaží o vyprávění vlastní zkušenosti a předávání vědomostí prostřednictvím sdílení zážitku.
Yvan Cam na kanálu L’art de la respiration, zdroj: www.youtube.com
Vezmětě v patrnost, že při poslechu audioknihy budete provádět praktické cviky dle instrukcí interpreta (a to nejen dýchání při běžné činnosti, ale také např. při provádění dřepu či jiného cviku).
Počítejte také s tím, že se autor často ohání vědeckými termíny (ostatně vysvětluje biologický proces v našem těle), a tak kniha vyžaduje vaši plnou koncentraci. V průběhu kapitoly není hlas interpreta přerušován či podkreslovát hudbou. Poklidný zvukový úvod se nachází pouze při zahájení každé ze čtrnácti kapitol, které mají délku mezi sedmi až čtyřicetitřemi minutami.
Více z LaCultury...
30. ledna, 2022 Wim Hof. Cesta Ledového muže V květnu minulého roku jste si mohli přečíst na LaCultuře recenzi na Ledového muže Wim Hofa. Wim udělal díky své vášni k ledu velkou díru do světa. Stal se star, který lámal jeden rekord […]
25. července, 2021 Sedm zákonů Na knížku Sedm zákonů s podtitulem Jak se civilizace rodí, rostou a upadají od českého známého egyptologa Miroslava Bártu jsem se těšil. Nakladatelství Jota udělalo velmi slušnou PR […]
16. prosince, 2025 Dospělé děti emočně nezralých rodičů
Vyrostli jste s emočně nezralým, nedostupným nebo sebestředným rodičem? Pokud ano, můžete v dospělosti pociťovat hněv, emoční osamělost, pocit zrady, úzkosti, deprese nebo obtíže v […]
15. prosince, 2025 Temná noc – Yrsa Sigurðardóttir
Yrsa Sigurðardóttir je královna islandského temna a „Temná noc“ je toho důkazem snad nejvíc ze všech knih v sérii Černý led.Závěrečný díl je přesně takový, jaký bys čekal od autorky, […]
14. prosince, 2025 Hladový hrob – Cormoran Strike
aneb když je vrah v záhadě, ale posluchač v absolutní spokojenosti
Cormoran Strike má za sebou ledacos: psychopaty, sekty, stalkery, milionáře, které nejde litovat, a klienty, které […]
11. prosince, 2025 Skryté signály těla
Jak regulovat svůj nervový systém, uzdravit tělo a osvobodit mysl.
Některé audioknihy ti změní myšlení a Skryté signály těla do této kategorie patří.
Jennifer Mann a Karden Rabin […]
4. listopadu, 2025 Hon na mrtvého
Tim Weaver je mistr mizících lidí.V každé jeho knize někdo beze stopy zmizí – a David Raker, bývalý novinář a současný detektiv pro ztracené duše, ho musí najít.Ale v Hon na mrtvého se […]
3. listopadu, 2025 Misery – King, Myšička a bolest, která mluví potichu
Stephen King má jednoduchý recept na děs: vezmi obyčejného člověka, zavři ho do malé místnosti a nech ho pomalu pochopit, že už se nikdy nedostane ven.A právě Misery je učebnicový příklad […]
11. října, 2025 Audiokniha My
Je až s podivem, jak dokáže některý autor na pár stránkách popsat nepředstavitelnou hrůzu totalitního režimu. V tomto případě Jednotného státu, který z lidí dělá pouhá čísla, písmenka, […]
1. října, 2025 Louka
„Každá krása musí být zkažená.“ – citace z knihy, str. 21 –
V novele „Louka“ české spisovatelky a matematičky Marie Vosikové, která pocházela z mojí krásné rodné Opavy, […]
28. září, 2025 Vrah je v každém z nás 2
Audiokniha Vrah je v každém z nás 2 je návratem do temného a přesto fascinujícího světa, kde hranice mezi kriminální realitou a její interpretací mizí v dramatickém vyprávění. Autorka […]
27. září, 2025 Komunita truchlících
Audiokniha Komunita truchlících od Jefferyho Deavera je přesně tím případem, kdy se posluchač okamžitě propadá do složitého a nekompromisního světa, v němž pravda nikdy neleží na povrchu. […]
Renata Dorňáková
Co o sobě říci? V etapách relaxace (od programu motorová myš) pak není nad šálek lahodného maté a dobrou knihu s uchvacujícím příběhem.