V knize Tajemství odolnosti: Co s námi dělá stres a jak jej vypnout známý německý lékař a popularizátor zdravého životního stylu Ulrich Strunz napsal mimořádně zajímavý průvodce tím, jak stres ovlivňuje naše tělo a mysl, a nabízí nám inspirující způsoby, jak se s ním vypořádat. Strunz brilantně kombinuje vědecké poznatky s praktickými tipy a dává čtenářům komplexní vhled do této problematiky bez zbytečného odborného jazyka.
Kniha osvětluje, že stres může být dvojsečnou zbraní – v malých dávkách nás může motivovat a posilovat, ale chronický stres přináší závažné zdravotní komplikace. Strunz nám pomáhá proniknout do toho, jak stres ovlivňuje naše tělo a hormonální reakce, a ukazuje cestu k tomu, jak efektivně reagovat na stresové situace.
Jedním z hlavních poselství knihy je důležitost životního stylu. Autor nabízí konkrétní rady týkající se stravy, pohybu a regenerace, což jsou klíčové faktory pro zvýšení odolnosti vůči stresu. Strunz přináší jednoduché, ale účinné strategie, jak zlepšit své zdraví a snížit negativní vlivy stresu.
Tajemství odolnosti je nepostradatelným průvodcem pro ty, kdo dbají o své zdraví a pohodu. Autorova schopnost spojit lékařské znalosti s praktickými radami ji činí inspirativní četbou pro všechny, kteří hledají cestu k větší odolnosti vůči stresu a zdravějšímu životnímu stylu. Přečtením této knihy nejen získáte vhled do toho, jak stres ovlivňuje váš život, ale také konkrétní návody, jak s ním úspěšně bojovat a zlepšit kvalitu svého života.“
Více z LaCultury...
12. listopadu, 2023 Mystický léčitel: Mozek a jeho zdraví praktický průvodce Mystický léčitel: Mozek a jeho zdraví - Praktický průvodce od Williama Anthonyho může být zajímavý pramen znalostí o našem mozku a nervovém systému. Tato kniha nás provází do hlubin […]
8. dubna, 2022 Mystický léčitel
Tělo je posvátný chrám, ve které sídlí duše. Mnoho vlivů působí na naše tělo i duši. Je neuvěřitelné, jak lidské tělo je silné a zároveň tak křehké. Člověk na vrcholu sil má pocit, […]
26. srpna, 2023 Jak snížit krevní tlak přírodní cestou Mnoho mých vrstevníků bere léky na vysoký tlak. Čtyřicítka lehce klepe na dveře a již dnes si zadělávají na výraznější zdravotní problémy. Když jsem do kanceláře donesl knihu "Jak snížit […]
6. června, 2023 Proč se cítíme špatně, když se máme tak dobře? Proč se cítíme špatně, když se máme tak dobře od Hansena Anderse (v anglickém originále "Brain Blues: Why Do We Feel So Bad When We Have It So Good?) je fascinující kniha, která se zabývá […]
28. prosince, 2022 Tinnitus: řešení existuje! "Na tinnitus neexistuje žádný lék ani jiný podpůrný prostředek. Skutečnost, že tuto poruchu sluchu nelze takto odstranit, lze ovšem jen těžko přijmout."
- citace z knihy, str. 39 -
Kniha […]
2. prosince, 2018 V období chřipek se posilněte probiotickým smoothie Žijeme v náročné době. Je třeba vydávat spoustu energie – kdo nepracuje fyzicky, ten chodí po práci cvičit. Skoro nikdo nemá čas si sednout a dát si dopolední svačinku nebo třeba snídani. […]
29. listopadu, 2023 Dosud nezveřejněné dopisy od Sisi Rakouská císařovna Sisi se stala legendou už za svého života. Bylo o ní napsáno mnoho knih, z nichž však jen málo vychází z autentických primárních pramenů. A ještě méně je takových knih, […]
28. listopadu, 2023 Ve válce je možné všechno. I Šípková Růženka vraždící nacisty Rok 1940. Mladá Holanďanka Stasia, která miluje psaní pohádek, od dětství trávila prázdniny u prarodičů v Normandii. Teď je ponechána napospas osudu, avšak nehodlá se smířit se situací a […]
25. listopadu, 2023 Rodina na útěku. Míří do bezpečí nebo vstříc dalším rizikům? Mohlo by se zdát, že Emma má všechno. Luxusní dům, úspěšné podnikání, dvě krásné děti a schopného manžela Charlese. Navzdory tomu všemu je nešťastná a plánuje z tohoto života uniknout. Vše […]
19. listopadu, 2023 Praha v proměnách času Zajímají vás příběhy pražských rodin a míst, která už zanikla, například starých plováren, lávek, hotelů, nádraží a zahrad? Nechte se pozvat k vyprávění o osudech často zapomenutých […]
19. listopadu, 2023 Vdát se na francouzské vinici – ano nebo ne? Letní sluneční paprsky šimrající hrozny na vinici šampaňského, nonšalntní atmosférou dýchající zámek, okouzlující Francouz a královsky vařící hospodyně. Nechtěly byste také takové […]
16. listopadu, 2023 Lery, příběh želvího kluka Úžasná knížka Lery, příběh želvího kluka je kouzelný příběh o odvaze, dobrodružství a hledání svého místa ve světě. Autorka Sandra Dražilová Zlámalová skrze hlavní čerstvě vylíhnutého […]
