životní styl

Cviky na vaši bolest

Cítíte bolest? Zjistěte, jak si od ní rychle a účinně ulevit pomocí cviků

4. května, 2026 Jana Mišúnová 0
Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou nebo ramen? Nezoufejte a zacvičte si podle rad a tipů renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a… Celý článek ... “Cítíte bolest? Zjistěte, jak si od ní rychle a účinně ulevit pomocí cviků”
kancelar v pohybu

Kancelář v pohybu aneb Krátká cvičení a tipy pro kvalitnější den

19. prosince, 2025 Jana Mišúnová 0
Dlouhé hodiny u počítače, nedostatek pohybu a stres se stávají normou dnešní doby. Pociťujete i vy negativní dopady sedavého způsobu života? Najděte cestu ven. Zjistěte, jaké jsou nejčastější potíže, se kterými se potýkají fyzioterapeuti a pohyboví lektoři, a naučte se… Celý článek ... “Kancelář v pohybu aneb Krátká cvičení a tipy pro kvalitnější den”
obálka, zdroj: www.knihykazda.cz

Jak využít prostor na balkóně a pěstovat bez námahy zad? Zkuste vyvýšené záhony.

6. února, 2022 Renata Dorňáková 0
V posledních letech je znatelně cítit nárůst lidské potřeby vzpomenout si na přírodu a vpustit ji zpět do našeho každodenního života. I když si odmyslíte ekologickou politiku nebo nálepky BIO v obchodech, narazíte na snahy o posílení zeleně ve městech nebo… Celý článek ... “Jak využít prostor na balkóně a pěstovat bez námahy zad? Zkuste vyvýšené záhony.”