Jóga pro tělo, dech a mysl

1. prosince, 2022 Vašek Okapa LaCultura=HEADLINE, Recenze - tip na knihu 0

Joga pro telo dech a mysl
Obálka knihy, Zdroj: grada.cz

Jóga je nejpropracovanější filozofický koncept pro tělo, dech a mysl, který znám. Jóga pomáhá udržovat fyzické a duševní zdraví. Jógu cvičí kde, kdo a podle různých zdrojů. Někdo cvičí podle knížky, jiný podle televize, videa z YouTube či si zajde do fitness klubu.

Většina západních cvičenců zapomíná, že jóga je filozofie, jejíž mistři zohledňují mnoho kritérií podle kterých vybírají vhodnou cestu pro své žáky. Nevěnují pozornost jen technickému provedení jogínských pozic, ale hlavně dosažení harmonie těla a ducha prostřednictvím cvičení a způsobu života. Při cvičení je důležité, aby mysl byla přítomná. Nedělám si iluze, že většina cvičenců má naprosto roztěkanou mysl. Určitě to znáte, že provádíte mechanický pohyb, ale mysl je roztěkaná a nepřítomná. Myslíte na to, jak po cvičení si zajdete na jedno, co nakoupit na večeři, že je zapotřebí zkontrolovat školní úkoly dětí.

Pro jógu je charakteristické, že jejím cílem je vytvoření osobní rovnováhy a integrace. Být tady a teď. Vnímat věci, lidi jací skutečně jsou. K nastolení osobní integrace a rovnováhy vede dlouhá cesta, která sotva začíná správným technickým provedením vinjása krama. Učitel musí ke svému žáku přistupovat zcela individuálně a musí zohlednit jeho silné a slabé stránky.

Při plánování  má zohledňovat věk, pohlaví, míra zkušeností, váhu, fyzickou kondici, způsob stravování atd. Jógu může cvičit dítě, mladý, starý, tlustý, hubený, zdraví, nemocný, milovník masa či vegetarián. Vše tyto parametry budou mít vliv na výslednou podobu cvičebných sestav a pozicích. Učitel by měl učit svého žáka podle jeho stavu. Každý z nás má jiné předpoklady, jiné základy. Nelze vše cvičit stejné sestavy, jak se tomu děje dnes.

Nakladatelství Alferia vydala skvělého průvodce jogínského pohledu na zdraví a léčení a osobní integritu. Tou knihou je Jóga pro tělo, dech a mysl s podtitulem Průvodce návratem k celistvosti od uznávaného učitele A. G. Mohana. Kniha je komplexním průvodcem pro mnoho lidí, kteří praktikují jógu. Autor propojuje cviky, s dechovým cvičením a věnuje obrovskou pozornost právě myslí. Klade za cíl mysl zklidnit. V okamžiku, kdy mysl je klidná a jasná, vidíme věci jak jsou.

Průvodcem jógy jsem nadšený. Propojuje cvičení a duchovno se zdravím celého já. Nejen těla, nejen duše, ale celku. Za mne skvělý dárek pod stromeček každému velkému fandovi jógy.

Joga pro telo dech a mysl
Obálka knihy, Zdroj: grada.cz

Více z LaCultury...