Jóga je nejpropracovanější filozofický koncept pro tělo, dech a mysl, který znám. Jóga pomáhá udržovat fyzické a duševní zdraví. Jógu cvičí kde, kdo a podle různých zdrojů. Někdo cvičí podle knížky, jiný podle televize, videa z YouTube či si zajde do fitness klubu.
Většina západních cvičenců zapomíná, že jóga je filozofie, jejíž mistři zohledňují mnoho kritérií podle kterých vybírají vhodnou cestu pro své žáky. Nevěnují pozornost jen technickému provedení jogínských pozic, ale hlavně dosažení harmonie těla a ducha prostřednictvím cvičení a způsobu života. Při cvičení je důležité, aby mysl byla přítomná. Nedělám si iluze, že většina cvičenců má naprosto roztěkanou mysl. Určitě to znáte, že provádíte mechanický pohyb, ale mysl je roztěkaná a nepřítomná. Myslíte na to, jak po cvičení si zajdete na jedno, co nakoupit na večeři, že je zapotřebí zkontrolovat školní úkoly dětí.
Pro jógu je charakteristické, že jejím cílem je vytvoření osobní rovnováhy a integrace. Být tady a teď. Vnímat věci, lidi jací skutečně jsou. K nastolení osobní integrace a rovnováhy vede dlouhá cesta, která sotva začíná správným technickým provedením vinjása krama. Učitel musí ke svému žáku přistupovat zcela individuálně a musí zohlednit jeho silné a slabé stránky.
Při plánování má zohledňovat věk, pohlaví, míra zkušeností, váhu, fyzickou kondici, způsob stravování atd. Jógu může cvičit dítě, mladý, starý, tlustý, hubený, zdraví, nemocný, milovník masa či vegetarián. Vše tyto parametry budou mít vliv na výslednou podobu cvičebných sestav a pozicích. Učitel by měl učit svého žáka podle jeho stavu. Každý z nás má jiné předpoklady, jiné základy. Nelze vše cvičit stejné sestavy, jak se tomu děje dnes.
Nakladatelství Alferia vydala skvělého průvodce jogínského pohledu na zdraví a léčení a osobní integritu. Tou knihou je Jóga pro tělo, dech a mysl s podtitulem Průvodce návratem k celistvosti od uznávaného učitele A. G. Mohana. Kniha je komplexním průvodcem pro mnoho lidí, kteří praktikují jógu. Autor propojuje cviky, s dechovým cvičením a věnuje obrovskou pozornost právě myslí. Klade za cíl mysl zklidnit. V okamžiku, kdy mysl je klidná a jasná, vidíme věci jak jsou.
Průvodcem jógy jsem nadšený. Propojuje cvičení a duchovno se zdravím celého já. Nejen těla, nejen duše, ale celku. Za mne skvělý dárek pod stromeček každému velkému fandovi jógy.
Více z LaCultury...
21. května, 2025 Pozitivní psychologií k vyššímu sebevědomí
Wladislav Jachtchenko je předním evropským odborníkem na rétoriku a komunikaci. V publikaci 7 klíčů k většímu sebevědomí představuje praktické nástroje, které můžete zapojit do svého […]
21. května, 2025 Nahlédněte do budoucnosti ve znamení zážitků
Zajímá vás marketing a chcete zjistit, jak můžete využít technologie k uspokojení potřeb zákazníků a docílit globálních změn? Nahlédněte do budoucnosti, která se bude nést ve znamení […]
20. května, 2025 Každý má před sebou oceán, který může přeletět. Stačí jen sebrat odvahu
Kalifornie 1927. Olivia Westová, která miluje létání, se doslechne o Doleově leteckém závodu. Cílem tohoto závodu je uletět přes oceán 3900 kilometrů z Kalifornie na Havaj. Olivia se chce […]
19. května, 2025 Rachel Priceová se vrátila. Jak to bylo s jejím zmizením?
Záhadné zmizení Rachel Priceové zůstává jedním z nejznámějších nevyřešených případů v Americe. Osmnáctiletá Bel, její dcera, má však jasno: matka ji opustila. Jednoho dne se však stane […]
17. května, 2025 Svatební host
„Ty nejlepší věci na světě jsou často nenápadné.“ – citace z knihy, str. 81 –
Složitost lidských vztahů nezná mezí a složitost těch rodinných tím tuplem ne. Právě o tom je thriller […]
10. května, 2025 Komu můžete věřit, když ne vlastnímu manželovi?
Emma sní o velké rodině, ale po manželově nehodě začne propadat beznaději. Aby nalezla útěchu a navázala kontakt s lidmi s podobným trápením, vypraví se na setkání skupiny pro truchlící. […]
9. května, 2025 Vzpomínky plné vůní
„Možná mě nebudeš moct vždycky následovat, ale alespoň budeme mít na co vzpomínat.“ – citace z knihy, str. 233 –
„Vzpomínky plné vůní“ z produkce nakladatelství Cosmopolis je […]
2. května, 2025 Nebojte se změn: jak pracovat se svým strachem a nenechat se jím dál ovlivnit
„Největší odvahou v životě je odhodlat se k proměnám, které vedou k lepšímu, a přesto riskují vše, co nám je známé a bezpečné.“ – citace z knihy, str. 103 –
Jistě se mnou budete […]
10. dubna, 2025 Jak řídit digitální projekty
Firmy hledají způsoby, jak modernizovat své procesy, zefektivnit služby nebo udržet krok s online světem. Ať už jde o nové webové aplikace, interní systémy, e-shopy či komplexní […]
4. dubna, 2025 Praktický průvodce transformačním koučinkem a sebekoučinkem
Hledáte praktický návod, jak překonat své limity, dosáhnout svých cílů a skutečně změnit svůj život? Pak je kniha "Praktický průvodce transformačním koučinkem a sebekoučinkem" od Radky […]
29. března, 2025 Poslední dračí král hledá nevěstu. Dokáže zachránit svůj rod?
Dračí král z království Avalier vyšle královskou gardu, aby pro něj našla nevěstu. Osmnáctiletá Arwen se se o tuto událost nezajímá. Musí se postarat o matku a sestru a navíc ani nemá v […]
27. března, 2025 Boj o krásu
Nový román oblíbené britské autorky Gil Paulové „Boj o krásu“ z produkce nakladatelství Metafora přináší napínavý příběh o nesvárech mezi dvěma ženami, jež svůj život zasvětily kráse a […]
