Jóga je nejpropracovanější filozofický koncept pro tělo, dech a mysl, který znám. Jóga pomáhá udržovat fyzické a duševní zdraví. Jógu cvičí kde, kdo a podle různých zdrojů. Někdo cvičí podle knížky, jiný podle televize, videa z YouTube či si zajde do fitness klubu.
Většina západních cvičenců zapomíná, že jóga je filozofie, jejíž mistři zohledňují mnoho kritérií podle kterých vybírají vhodnou cestu pro své žáky. Nevěnují pozornost jen technickému provedení jogínských pozic, ale hlavně dosažení harmonie těla a ducha prostřednictvím cvičení a způsobu života. Při cvičení je důležité, aby mysl byla přítomná. Nedělám si iluze, že většina cvičenců má naprosto roztěkanou mysl. Určitě to znáte, že provádíte mechanický pohyb, ale mysl je roztěkaná a nepřítomná. Myslíte na to, jak po cvičení si zajdete na jedno, co nakoupit na večeři, že je zapotřebí zkontrolovat školní úkoly dětí.
Pro jógu je charakteristické, že jejím cílem je vytvoření osobní rovnováhy a integrace. Být tady a teď. Vnímat věci, lidi jací skutečně jsou. K nastolení osobní integrace a rovnováhy vede dlouhá cesta, která sotva začíná správným technickým provedením vinjása krama. Učitel musí ke svému žáku přistupovat zcela individuálně a musí zohlednit jeho silné a slabé stránky.
Při plánování má zohledňovat věk, pohlaví, míra zkušeností, váhu, fyzickou kondici, způsob stravování atd. Jógu může cvičit dítě, mladý, starý, tlustý, hubený, zdraví, nemocný, milovník masa či vegetarián. Vše tyto parametry budou mít vliv na výslednou podobu cvičebných sestav a pozicích. Učitel by měl učit svého žáka podle jeho stavu. Každý z nás má jiné předpoklady, jiné základy. Nelze vše cvičit stejné sestavy, jak se tomu děje dnes.
Nakladatelství Alferia vydala skvělého průvodce jogínského pohledu na zdraví a léčení a osobní integritu. Tou knihou je Jóga pro tělo, dech a mysl s podtitulem Průvodce návratem k celistvosti od uznávaného učitele A. G. Mohana. Kniha je komplexním průvodcem pro mnoho lidí, kteří praktikují jógu. Autor propojuje cviky, s dechovým cvičením a věnuje obrovskou pozornost právě myslí. Klade za cíl mysl zklidnit. V okamžiku, kdy mysl je klidná a jasná, vidíme věci jak jsou.
Průvodcem jógy jsem nadšený. Propojuje cvičení a duchovno se zdravím celého já. Nejen těla, nejen duše, ale celku. Za mne skvělý dárek pod stromeček každému velkému fandovi jógy.
Více z LaCultury...
14. května, 2024 Zklidněte svou mysl: jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu Taky se vám stává, že se v noci místo spánku jen převalujete, přemýšlíte o všem možném i nemožném, i o tom, co opravdu nespěchá, ale přesto to z hlavy nemůžete vymazat? Já tímto bohužel […]
17. dubna, 2024 Ilustrované vyprávění o 80 výjimečných ptácích světa Nakladatelství GRADA vydalo populárně naučnou knihu Kolem světa za 80 výjimečnými ptáky. Jejím autorem je oblíbený cestovatelský novinář Mike Unwin, který zve čtenáře na dobrodružné […]
29. března, 2024 Čas na výpověď aneb Manuál online podnikání pro ženy Přemýšlíte nad tím, že skončíte v práci, začnete podnikat, vyděláte peníze, budete pracovat, kde jen budete chtít, a změníte svět? Pokud ano, načerpejte inspiraci od Amy Porterfield, […]
28. března, 2024 AI Marketing Playbook aneb Jak ChatGPT a umělá inteligence mění svět marketingu Pracujete jako marketér a chcete využít nezměrný potenciál rychle se rozvíjející umělé inteligence? Tvoříte obsah pro marketingové kampaně, popisky zboží v e-shopech, posty pro sociální […]
27. března, 2024 Záliby císařovny Sisi. Nahlédněte do soukromí dámy, která předběhla svou dobu Rakouská císařovna Alžběta, která je známá pod svou přezdívkou Sisi, byla ženou mnoha tváří a talentů. Dodnes fascinuje svým citem pro módu a budováním kultu krásy, ale také provozováním […]
26. března, 2024 Bushcraft je cesta, nikoli cíl Maciej Fink - Finowicki je vyznavač myšlenky svobody a soběstačnosti, aktivní sportovec, cestovatel, zakladatel školy přežití Life Trip a také autor knihy SURVIVAL: Bushcraft v podmínkách […]
25. března, 2024 DPH: výklad s příklady Kniha "DPH 2024: Výklad s příklady" je nezbytným průvodcem pro všechny, kteří se v práci setkávají s problematikou daně z přidané hodnoty. Autoři, Zdeněk Kuneš, Pavla Polanská, Svatopluk […]
24. března, 2024 Mzdové účetnictví 2024 Kniha "Mzdové účetnictví 2024" od Václava Vybíhala a Jana Přiba je nezbytným průvodcem pro všechny, kteří se zabývají mzdovým účetnictvím, ať už jsou to mzdoví účetní, ekonomové, […]
22. března, 2024 Rychlý klíč k určování ptáků Nakladatelství GRADA představuje další publikaci z edice Do Kapsy. Populárně naučnou řadu přírodovědných atlasů tentokráte rozšíčí titul věnovaný 153 druhům ptáků, které popsal ornitolog […]
19. března, 2024 Královna a její corgi Alžběta kromě své rodiny nejvíc na světě miluje dva rodinné pejsky. Když se její otec stane králem, musí se chovat přesně podle etikety, avšak pejsci pořád zůstávají její největší radostí. […]
2. března, 2024 Vydejte se do irských mýtů se selkií a Písní moře
Píseň moře je příběh vyprávějící o lásce, rodině, nadpřirozených bytostech irské mytologie a dobrodružné cestě, na níž si malý chlapec uvědomí, že mít mladší sestru, není vždy jen […]
28. února, 2024 Auta v Československu Nakladatelství GRADA vydalo velkoformátovou encyklopedii Auta v Československu 1945 - 1990, v níž autor Jan Tuček představuje "osobní vozy tuzemské i z dovozu". Publikace je kromě […]
