Jóga je nejpropracovanější filozofický koncept pro tělo, dech a mysl, který znám. Jóga pomáhá udržovat fyzické a duševní zdraví. Jógu cvičí kde, kdo a podle různých zdrojů. Někdo cvičí podle knížky, jiný podle televize, videa z YouTube či si zajde do fitness klubu.
Většina západních cvičenců zapomíná, že jóga je filozofie, jejíž mistři zohledňují mnoho kritérií podle kterých vybírají vhodnou cestu pro své žáky. Nevěnují pozornost jen technickému provedení jogínských pozic, ale hlavně dosažení harmonie těla a ducha prostřednictvím cvičení a způsobu života. Při cvičení je důležité, aby mysl byla přítomná. Nedělám si iluze, že většina cvičenců má naprosto roztěkanou mysl. Určitě to znáte, že provádíte mechanický pohyb, ale mysl je roztěkaná a nepřítomná. Myslíte na to, jak po cvičení si zajdete na jedno, co nakoupit na večeři, že je zapotřebí zkontrolovat školní úkoly dětí.
Pro jógu je charakteristické, že jejím cílem je vytvoření osobní rovnováhy a integrace. Být tady a teď. Vnímat věci, lidi jací skutečně jsou. K nastolení osobní integrace a rovnováhy vede dlouhá cesta, která sotva začíná správným technickým provedením vinjása krama. Učitel musí ke svému žáku přistupovat zcela individuálně a musí zohlednit jeho silné a slabé stránky.
Při plánování má zohledňovat věk, pohlaví, míra zkušeností, váhu, fyzickou kondici, způsob stravování atd. Jógu může cvičit dítě, mladý, starý, tlustý, hubený, zdraví, nemocný, milovník masa či vegetarián. Vše tyto parametry budou mít vliv na výslednou podobu cvičebných sestav a pozicích. Učitel by měl učit svého žáka podle jeho stavu. Každý z nás má jiné předpoklady, jiné základy. Nelze vše cvičit stejné sestavy, jak se tomu děje dnes.
Nakladatelství Alferia vydala skvělého průvodce jogínského pohledu na zdraví a léčení a osobní integritu. Tou knihou je Jóga pro tělo, dech a mysl s podtitulem Průvodce návratem k celistvosti od uznávaného učitele A. G. Mohana. Kniha je komplexním průvodcem pro mnoho lidí, kteří praktikují jógu. Autor propojuje cviky, s dechovým cvičením a věnuje obrovskou pozornost právě myslí. Klade za cíl mysl zklidnit. V okamžiku, kdy mysl je klidná a jasná, vidíme věci jak jsou.
Průvodcem jógy jsem nadšený. Propojuje cvičení a duchovno se zdravím celého já. Nejen těla, nejen duše, ale celku. Za mne skvělý dárek pod stromeček každému velkému fandovi jógy.
Více z LaCultury...
30. září, 2026 Proroctví padající hvězdy
Středoškolačka Ana se trápí kvůli svému bývalému klukovi Štefanovi. Od té doby, co se na ni vykašlal, jí nic nejde a nic se jí nedaří. Pak je ještě navíc čeká společný studijní výlet, kde […]
27. září, 2026 Smaragdové srdce
„Život je od toho, aby se žil v každém jeho okamžiku.“ – citace z knihy, str. 21 –
Román Helen Frippové „Smaragdové srdce“ , který vydalo nakladatelství Metafora, se odehrává v Evropě […]
26. září, 2026 Fotovoltaika
Příručka pro současné i budoucí majitele
Autor: Roman VaverkaGrada, 2026
Fotovoltaika má jeden zvláštní problém.
Spousta lidí ji koupí jako spotřebič.
Až potom zjistí, že si […]
25. září, 2026 15minutové město
Řešení, které šetří čas i planetu
Autor: Carlos Moreno
Nejdražší komoditou ve městě není metr čtvereční.
Je to čas.
Čas v koloně.Čas na cestě do školy.Čas mezi domovem, prací, […]
22. září, 2026 Šepot kolibříka
Správně cynická a sarkastická Terka Polivchuk Poslušná mi právě dokázala, že je nejen skvělou recenzentkou, kterou sleduji na sociálních sítích pod přezdívkou @terr_books, ale i neotřelou […]
18. září, 2026 Přišla, aby pomohla její dceři. Co když ale chce ukrást její život?
Sophie má úžasného manžela, dvě zdravé děti, úspěšnou kariéru v médiích a stylový rodinný dům. Navenek je její život dokonalý. Jenže dcera Katie začala mít vážné výchovné problémy a […]
20. srpna, 2026 Oveček vlku se zachtělo
„Zlo má zvláštní nadání objevit se tam, kde může natropit největší škody. A někdy jsme to my, kdo mu otevře dveře, přivítá ho s otevřenou náručí a nechá si ho vstoupit do života.“ – […]
18. srpna, 2026 Romantický útěk do Portugalska
Julie Caplinová je známou autorkou romantických příběhů. Její série Romantické útěky se díky nakladatelskému domu Grada Publishing rozrostla pro české čtenáře o další díl, v němž se […]
10. srpna, 2026 Méně věcí, méně stresu
Autorka: Adina MarkowzZ německého originálu Erfüllter leben mit Minimalismus: 40 Übungen für mehr Klarheit, Zufriedenheit und LeichtigkeitVydala Grada
Většina nepořádku nezačíná ve […]
5. srpna, 2026 Banksy: NEkonvenční průvodce
Autor: Luca Greco
Banksy vystavuje na těch nejhorších místech pro galerii.
Na zdech domů. Pod mosty. V průjezdech, bočních ulicích a čtvrtích, kam se běžný turista často ani nevydá. […]
3. srpna, 2026 Kulturistika na anatomických základech
Autoři: Michael Israetel, Jared Feather, Christle GuevarrováVydala Grada
Činka nelže. Buď ji zvednete, nebo ne.
Mnohem méně upřímné ale bývá naše přesvědčení, že při tom skutečně […]
15. července, 2026 Nevyžádaná pošta
Každý má někoho, komu by měl napsat „promiň“, tak zní věta na obálce knihy s názvem Nevyžádaná pošta, kterou napsala Hana Mašková. Je to autorčina prvotina.
Max, Adina a Michal. Tři […]
