Prvním nádechem začíná náš více méně samostatný život. Většina z nás tedy o dýchání ani moc nepřemýšlí, je to automatizovaná činnost, jejíž změna, ale může zásadně ovlivnit vaše zásoby elánu, fyzické zdatnosti, zvládání stresu i držení těla. Jak na to poradí Yvan Cam v audioknize Naučte se správně dýchat, kterou vydalo nakladatelství Audioteka v interpretaci Pavla Hromádky.
Autorem knihy je mistr bojových umění Yvan Cam, který předává učení správné práce s dechem. Její automatizace může člověku pomoci nejen při souboji, kdy je třeba pružně reagovat a dobře hospodařit s vynaložením energie, ale správné dýchání může být vaší první oporou v současné době současné stresové zátěže a vytíženosti.
Audioknižní zpracování o délce pěti hodin a čtyřicetijedna minut načetl divadelní herec Pavel Hromádka, který se ve společnosti Audiotéka podílel již na patnácti audioknihách. Hudbu, režii, střih a mastering audioknihy zpracoval Michal Kurfürst.
Další informace k audioknize a poslechovou ukázku naleznete zde.
Publikaci v knižní podobě vydalo vloni nakladetelství JOTA, viz zde. Škoda, že jsem jí alespoň neprolistovala. Na základě anotace audioknihy a poslechu ukázky se ve mně probudila velká zvědavost, protože správné dýchání bych si ráda osvojila a dokážu-li vyšetřit trochu času, vrátila se k józe.
Camp, ale pracuje především s myšlenkami Systemy (ruského bojového umění, podrobněji například zde), kterou jsem okusila a nezvládla. Tím se pro mě stal poslech těžší, ačkoli se autor snaží o vyprávění vlastní zkušenosti a předávání vědomostí prostřednictvím sdílení zážitku.
Yvan Cam na kanálu L’art de la respiration, zdroj: www.youtube.com
Vezmětě v patrnost, že při poslechu audioknihy budete provádět praktické cviky dle instrukcí interpreta (a to nejen dýchání při běžné činnosti, ale také např. při provádění dřepu či jiného cviku).
Počítejte také s tím, že se autor často ohání vědeckými termíny (ostatně vysvětluje biologický proces v našem těle), a tak kniha vyžaduje vaši plnou koncentraci. V průběhu kapitoly není hlas interpreta přerušován či podkreslovát hudbou. Poklidný zvukový úvod se nachází pouze při zahájení každé ze čtrnácti kapitol, které mají délku mezi sedmi až čtyřicetitřemi minutami.
Více z LaCultury...
30. ledna, 2022 Wim Hof. Cesta Ledového muže V květnu minulého roku jste si mohli přečíst na LaCultuře recenzi na Ledového muže Wim Hofa. Wim udělal díky své vášni k ledu velkou díru do světa. Stal se star, který lámal jeden rekord […]
25. července, 2021 Sedm zákonů Na knížku Sedm zákonů s podtitulem Jak se civilizace rodí, rostou a upadají od českého známého egyptologa Miroslava Bártu jsem se těšil. Nakladatelství Jota udělalo velmi slušnou PR […]
6. června, 2026 Hrob na kopci
aneb některé hroby nejsou děsivé tím, co je v nich pohřbené. Ale tím, co se z nich může vrátit.
Po deseti dílech by člověk čekal únavu. Rutinu. Bezpečné opakování osvědčeného schématu. […]
4. června, 2026 Kořist
aneb islandská tma není děsivá proto, že v ní něco je. Ale protože v ní možná něco čeká.
Yrsa Sigurðardóttir už dávno nepatří mezi autory, kteří „jen píší detektivky“. Ona píše […]
27. května, 2026 Dopisy od babičky
„I jinak počestný člověk může jednat nepředvídatelně, pokud ho zaženete do kouta a až na samou hranici lidské důstojnosti.“ – citace z knihy, str. 65 –
Román české autorky Veroniky […]
21. května, 2026 Chlapec, který viděl ve tmě
„Když začala škola, nejdřív mě chodila máma vyprovázet, což vlastně vůbec nedává smysl, protože když jdu s mámou, jsem já ten, kdo vede…“ – citace z knihy, str. 70 –
Příběh „Chlapce, […]
5. května, 2026 Když se sejdou mistři u příběhu Zimoděje
Terry Pratchett se svým svérázným humorem v knize Zimoděj zamyslel: Co se tak může stát, když se třináctiletá holčička na chvíli přidá k tanci? Inu, vstoupí-li do tance elementálů zimy a […]
14. dubna, 2026 Synové noci
„Jsou bolesti, které se nedají vypovědět ani pochopit. Jenom bolí. Svírají. Straší. Přinášejí noční můry...“ – citace z knihy, str. 220 –
Před neodvratným osudem blížící se smrti […]
9. dubna, 2026 Jak nasytit planetu
autor: Václav Smilinterpretace: Aleš Slanina
aneb proč není problém vyrobit dost jídla… ale přestat si o tom lhát
Profesor Smil je mistr v dokazování, že svět je složitý… a že […]
8. dubna, 2026 Únava není normální
autor: Jan Vojáčekinterpretace: Petr Gelnar
aneb možná nejsi líný. Možná jen ignoruješ, co ti tělo už dávno říká.
Existují knihy o zdraví, které vám poradí, co jíst, jak cvičit a […]
7. dubna, 2026 Zmizelé dívky
aneb když cesta nekončí v mapě… ale v hlavě
Jsou thrillery, které začnou vraždou.A pak jsou thrillery, které začnou otázkou.
Tři zmizely. Jen jedna ví proč.
A vy víte, že odpověď […]
28. ledna, 2026 Radikální upřímnost
aneb kniha, která ti nevezme iluze potichu – ale vyrve je z ruky
Existují seberozvojové knihy, které tě ujišťují, že jsi v pořádku.Pak jsou knihy, které tě motivují, abys byl „lepší […]
Renata Dorňáková
Co o sobě říci? V etapách relaxace (od programu motorová myš) pak není nad šálek lahodného maté a dobrou knihu s uchvacujícím příběhem.