Život s panikou: deník spisovatelky bojující s úzkostnou poruchou

Zivot s panikou
Život s panikou

„Panické ataky jsou stavy, kdy vás vaše duše táhne k zemi víc než stařecká záda.“

– str. 24 –

Panické ataky, úzkostné stavy. Myslela jsem, že je znám. Ale tato kniha mi ukázala, že moje prožívání pro ostatní naprosto běžných věcí a situací, je jen slabým odvarem. Neuvážená panika je neskutečně stresující a neumím si představit, co se v těle „opravdového“ panikáře odehrává.

Osobně mám svou povahou dáno, že vše musí být takzvaně „tip ťop“. Odevzdáno v daném termínu a ukázkově zpracováno. Pokud ne, stres se mnou neurvale cloumá, srdce buší a mozek přecvakává a hledá, kde sakra mohla nastat chyba. Naštěstí, v opravdu kritických situacích jsem naproti tomu v nebývalém klidu, protože vím, že pokud konkrétní neblahá akce dopadne špatně, znamená to konec, případně vyústí v něco dost nepříjemného.

„Určitá míra úzkosti je přirozená a jde o to naučit se s ní pracovat tak, aby nás nezraňovala.“

– Mgr. Klaudia Barabášová, psycholožka, str. 148 –

Po přečtení této útlé knížky o nepředstavitelných mukách, které vlastně vytváří samo naše tělo, se nedivím, že se tito panikáři raději zamknou doma na pět zámků, a nikam nevycházejí, nikoho nechtějí vidět ani potkat. Takoví jedinci se mnohdy bojí dojít si jen nakoupit, nebo zajít si vyzvednout dopis na poštu. A když už se tam vydají, zasloužili by olympijskou medaili. Každodenní rutina a běžné věci jsou pro panikáře soukromým peklem, bitvou odehrávající se v jejich hlavě.

„Ať s léky, nebo bez nich, my víme něco, co normální lidé ne. Víme, že blázni neexistují. Existují jenom poruchy, smutky a přecitlivělost.“

– str. 15 –

Panická ataka neboli epizodická záchvatovitá úzkost je proces, kdy „postižený“ reaguje citlivě, ba až přecitlivěle, na stres. Tito lidé se musí naučit panice čelit, naslouchat jí. Díky ní bojujeme s vlastními démony. Tato nemoc se projevuje opakovanými záchvaty masivní úzkosti, jejichž nástup je náhlý a nepředvídatelný. Záchvaty jsou doprovázeny somatickými příznaky jako bušení srdce, lapání po dechu, pocení se, žaludeční a střevní potíže, třes.

Kniha otevírá oči i těm, kteří se s takovým člověkem setkají. Měli by vědět, že nejde o blázna, ale nabídnout mu pomocnou ruku formou uklidnění.

Autorka knihu pojala lehce humornou formou, což je dobře, ačkoliv jde o vážné téma, nemoc, kterou většina lidí spíše podceňuje. Dovolit si to určitě může, protože jde o její osobní pohled na věc, ona je hlavní hrdinkou tohoto příběhu o trpící ženě. Knihu rozvrhla do krátkých kapitol, které mi příjemně sedly. Jde o poučné čtení a já za něj autorce moc děkuji.

Technické poznámky: Kniha byla vydána v roce 2021 nakladatelstvím Ikar. Celkem má 152 stran. Napsala Alžběta Bublanová. ISBN 978-80-249-4576-7.

Zivot s panikou
Život s panikou
5/5 - (1 vote)

Více z LaCultury...

  • Slovní sebeobrana11. července, 2023 Slovní sebeobrana „Dobrý příklad je nejlepším kázáním.“ – Benjamin Franklin – V roce 2023 nakladatelství Alpress opět vydalo skvělou rozvojovou knihu americké lektorky verbální komunikace Sam Horn, jenž se […]
  • Pacienti Sigmunda Freuda9. června, 2023 Pacienti Sigmunda Freuda Tak to bylo tedy hodně těžké čtení. Ano, mohla jsem to očekávat, jelikož je kniha zařazena jako literatura naučná, ale přesto mě náročnost čteného překvapila. Proto nebylo možné knihu […]
  • Panika není šílenství28. prosince, 2021 Panika není šílenství Panická porucha patří mezi jednu z detabiuzovaných nemocí současné doby. I proto je kniha Život s panikou vítaným přírůstkem do kategorie podobných titulů. Připomeňme, že současná česká […]
  • Transgenerační přenos: trauma a odolnost23. února, 2024 Transgenerační přenos: trauma a odolnost Grada uvedla v roce 2023 na trh významnou publikaci v oboru psychologie zaměřenou na způsoby a podoby přenosu životních zkušeností, zvláště těch traumatických, do dalších generací. Kniha […]
  • Jak na to, aby se nám děly samé dobré věci13. října, 2023 Jak na to, aby se nám děly samé dobré věci „Možnosti jsou na dosah, je však nutné vydat se je hledat.“ – citace z knihy, str. 17 – Zamysleli jste se někdy nad tím, jaké jsou ty věci a ti lidé, kteří po mnoha stránkách poznamenali […]
  • Když slušní lidé páchají ohavné zločiny30. března, 2023 Když slušní lidé páchají ohavné zločiny „Většina z nás má občas chuť někoho zabít, ale dokážeme toto nutkání potlačit.“ – citace z knihy, str. 66 – Mají postavení, moc, peníze, jsou ambiciózní, mnohdy pracovití do úmoru kostí, […]
  • Léčení silou přírody5. února, 2023 Léčení silou přírody „Čím silnější je pacientův pocit, že všechno souvisí se vším, tím stabilnější je jeho psychické zdraví.“ – citace z knihy, str. 42 – Tohle bylo opravdu nádherné a inspirativní čtení. […]
  • Tinnitus: řešení existuje!28. prosince, 2022 Tinnitus: řešení existuje! "Na tinnitus neexistuje žádný lék ani jiný podpůrný prostředek. Skutečnost, že tuto poruchu sluchu nelze takto odstranit, lze ovšem jen těžko přijmout." - citace z knihy, str. 39 - Kniha […]
  • Kazda logo, zdroj: www.knihykazda.cz3. dubna, 2022 Recenze knihy Energie! Zdravá cesta z labyrintu únavy „Všichni máme dva životy, a ten druhý začíná ve chvíli, kdy si uvědomíme, že máme jen jeden.“ – Konfucius Nakladatelství Kazda vydalo novinku s názvem „Energie! Zdravá cesta z labyrintu […]
  • Dialogy ze života dětí s psychickými problémy8. října, 2021 Dialogy ze života dětí s psychickými problémy Máte děti, berete jejich výchovu vážně a jste ochotni ji přehodnocovat? Máte zájem o o vlastní sebereflexi, a to nejen z pohledu rodičovské role? Zajímá vás, jak vypadá život dětí s […]
  • Malá traumata. Jak nás ovlivňují?20. února, 2024 Malá traumata. Jak nás ovlivňují? Máte někdy pocit, že svůj život nežijete, ale jen přežíváte? Možná je to důsledek takzvaných malých traumat - nahromaděných psychických šrámů, jizev a modřin. Tyto zážitky utvářejí váš […]
  • Komunikace a prezentace26. ledna, 2024 Komunikace a prezentace Jako nový vedoucí pracovník na sobě pociťuji nutnou potřebu zapracovat na svém mluveném projevu. Součástí zdokonalování není jen běžná komunikace s podřízenými kolegy, ale také schopnost […]