Audiokniha „Dopamin: Jak přežít blahobyt a neubavit se k smrti“ od Anny Lembke je provokativním a zároveň důležitým průvodcem do světa potěšení a bolesti, který nás obklopuje ve věku neomezeného přístupu k dopaminovým stimulům.
Anna Lembke, renomovaná psychiatrička, nás v této knize zavede na cestu zkoumání, proč je v dnešní době stále důležitější najít rovnováhu mezi potěšením a bolestí. Naše společnost se stala místem nekonečných možností pro vypuštění dopaminu, což vede ke zvýšenému stresu a závislosti na různých aktivitách, od sociálních médií až po nákupy či hazardní hry.
Lembke se v audioknize zabývá moderními vědeckými poznatky, které pomáhají vysvětlit, jak neustálý hon za potěšením může vést k bolesti a souvisejícím duševním problémům. Doktorka Lembke umně převádí komplexní neurovědu do srozumitelných konceptů a metafor, čímž nám pomáhá lépe pochopit, jak udržet dopamin, a tím i naše dobročinné pocity, pod kontrolou.
Jedním z nejzajímavějších prvků audioknihy jsou příběhy pacientů, kteří sdílejí své osobní zkušenosti s potížemi spojenými s nadměrným vyhledáváním potěšení a přetížením dopaminovými stimuly. Tyto příběhy činí Lembkein přístup k tématu ještě více relevantním a emotivním.
Kniha ‚Dopamin‘ nabízí nejen cenné vhledy do současného stavu společnosti a závislosti na digitálních technologiích, ale také praktické rady, jak najít spokojenost v éře neustálé stimulace. Audiokniha je zároveň inspirativním a vzdělávacím zážitkem a nepochybně osloví ty, kteří se zajímají o psychologii, duševní zdraví a otázky související s nadměrným používáním moderních technologií.“
Ukázku z audioknihy naleznete na stránkách Audiotéky – zde.
Více z LaCultury...
28. ledna, 2026 Radikální upřímnost
aneb kniha, která ti nevezme iluze potichu – ale vyrve je z ruky
Existují seberozvojové knihy, které tě ujišťují, že jsi v pořádku.Pak jsou knihy, které tě motivují, abys byl „lepší […]
4. listopadu, 2023 Šťastné peníze "Šťastné peníze aneb Japonské umění, jak se smířit se svými penězi" od autora Kena Hondy je nejen průvodcem světem financí, ale také cestou k osobnímu rozvoji a duševnímu klidu. Tato […]
24. dubna, 2026 Jak psát texty, které lidé nebudou ignorovat? To vám prozradí Otto Bohuš a jeho manuál úspěšného copywritera
Chcete mít úspěšný web? Zajistěte mu lákavý obsah. Zdá se vám, že i když to zní jednoduše, je praxe přece jen o něco složitější? Poslechněte si audioknihu Pište jako copywriter, která vám […]
14. dubna, 2026 Synové noci
„Jsou bolesti, které se nedají vypovědět ani pochopit. Jenom bolí. Svírají. Straší. Přinášejí noční můry...“ – citace z knihy, str. 220 –
Před neodvratným osudem blížící se smrti […]
9. dubna, 2026 Jak nasytit planetu
autor: Václav Smilinterpretace: Aleš Slanina
aneb proč není problém vyrobit dost jídla… ale přestat si o tom lhát
Profesor Smil je mistr v dokazování, že svět je složitý… a že […]
8. dubna, 2026 Únava není normální
autor: Jan Vojáčekinterpretace: Petr Gelnar
aneb možná nejsi líný. Možná jen ignoruješ, co ti tělo už dávno říká.
Existují knihy o zdraví, které vám poradí, co jíst, jak cvičit a […]
7. dubna, 2026 Zmizelé dívky
aneb když cesta nekončí v mapě… ale v hlavě
Jsou thrillery, které začnou vraždou.A pak jsou thrillery, které začnou otázkou.
Tři zmizely. Jen jedna ví proč.
A vy víte, že odpověď […]
26. ledna, 2026 Město kostí
aneb když minulost vyplave na povrch… a Harry Bosch je u toho
Harry Bosch je detektiv, který nevěří na náhody, rychlá řešení ani pohodlí.A Město kostí je přesně ten typ příběhu, který […]
12. ledna, 2026 Washington Poe a Křeslo vykoupení
Audiokniha Křeslo vykoupení je ukázkou moderního kriminálního thrilleru, který nestaví jen na samotné zápletce, ale především na psychologické hloubce postav, temné atmosféře a […]
16. prosince, 2025 Dospělé děti emočně nezralých rodičů
Vyrostli jste s emočně nezralým, nedostupným nebo sebestředným rodičem? Pokud ano, můžete v dospělosti pociťovat hněv, emoční osamělost, pocit zrady, úzkosti, deprese nebo obtíže v […]
15. prosince, 2025 Temná noc – Yrsa Sigurðardóttir
Yrsa Sigurðardóttir je královna islandského temna a „Temná noc“ je toho důkazem snad nejvíc ze všech knih v sérii Černý led.Závěrečný díl je přesně takový, jaký bys čekal od autorky, […]
14. prosince, 2025 Hladový hrob – Cormoran Strike
aneb když je vrah v záhadě, ale posluchač v absolutní spokojenosti
Cormoran Strike má za sebou ledacos: psychopaty, sekty, stalkery, milionáře, které nejde litovat, a klienty, které […]
