Sedm kroků k lepší paměti

Sedm kroku k lepsi pameti
Obálka knihy, Zdroj: grada.cz

Sedm kroků lepší paměti od Sherrie D. All je poutavá kniha, která se zabývá neurovědou paměti a nabízí sedm dovedností pro optimalizaci naší mozkové síly, zlepšení paměti a udržení mentální ostrosti v jakémkoli věku. Tato kniha poskytuje cenné informace a praktické tipy, jak posílit naši paměť a maximalizovat výkon našeho mozku.

Autorka, Sherrie D. All, je odbornicí na neuropsychologii a ve své knize přináší srozumitelný a přístupný pohled na fungování našeho mozku a procesy, které ovlivňují naši paměť. Skrze vědecké poznatky a studie se zaměřuje na faktory, které ovlivňují naši paměť, jako je strava, spánek, stres a cvičení.

Jedním z nejsilnějších aspektů knihy je důkladné vysvětlení různých paměťových procesů a technik, které mohou pomoci posílit naši paměť. Autorka nabízí konkrétní strategie, cvičení a metody, které můžeme použít v každodenním životě ke zlepšení naší schopnosti pamatovat si informace. Tyto techniky zahrnují mnemotechnické triky, vizualizace, opakování a další účinné přístupy, které nám mohou pomoci zlepšit naši paměťovou výkonnost.

Dalším přínosem této knihy je její přístup k otázce věku a paměti. Autorka zdůrazňuje, že i když se s věkem mohou objevit určité výzvy a změny ve fungování mozku, existují stále způsoby, jak udržet naši paměť a mentální ostrost. Díky praktickým radám a cvičením můžeme v jakémkoli věku posílit naši paměť a maximalizovat potenciál našeho mozku.

Jazyk knihy je srozumitelný a přístupný i pro ty, kteří nemají hlubší znalosti neurovědy. Autorka umí přenést komplexní informace a vědecké poznatky tak, aby byly srozumitelné a použitelné pro každodenní život.

Sedm kroků lepší paměti je skvělou knihou pro každého, kdo se zajímá o zlepšení své paměti a posílení svého mozku pro lepší výkon v každodenním životě. Autorka podporuje čtenáře, aby si uvědomili, že paměť je dovednost, kterou lze rozvíjet a posilovat, a že je nikdy není pozdě vylepšovat.

Sherrie D. All nabízí inspirativní a motivující přístup k péči o náš mozek a paměť.  Publikace je plná praktických cvičení, která lze snadno aplikovat do každodenního života, a nabízí užitečné strategie pro zvládání informační zátěže a zlepšení dlouhodobé i krátkodobé paměti.

V konečném důsledku tato kniha poskytuje nástroje a znalosti, které nám umožňují aktivně se starat o náš mozek a paměť. Je to cenný průvodce pro každého, kdo touží po zvýšení své kognitivní výkonnosti a udržení své mentální ostrosti bez ohledu na věk. Je to skvělý zdroj pro každého, kdo se zajímá o rozvoj svého mozku a maximalizaci svého kognitivního potenciálu.

 

Sedm kroku k lepsi pameti

Více z LaCultury...

  • Mystický léčitel: Mozek a jeho zdraví praktický průvodce12. listopadu, 2023 Mystický léčitel: Mozek a jeho zdraví praktický průvodce Mystický léčitel: Mozek a jeho zdraví - Praktický průvodce od Williama Anthonyho může být zajímavý pramen znalostí o našem mozku a nervovém systému. Tato kniha nás provází do hlubin […]
  • Nápady pro život a byznys3. února, 2023 Nápady pro život a byznys Sami o sobě říkáme, že jsme lidé rozumní. Hrdě se titulujeme Homo sapiens sapiens. Při psaní recenze na Planta sapiens mi došlo, že chování rostlin má daleko větší logiku nežli chování […]
  • Secreat of Prague6. července, 2024 Secreat of Prague "Secret of Prague" od Davida Černého je skvělý průvodce, který odhaluje méně známé příběhy a tajemství Prahy a - to pozor - v angličtině. Tato kniha je ideální nejen jako dárek pro vaše […]
  • Česká démonologie4. července, 2024 Česká démonologie Přiznejte se, kdo se kdy nebál Erbenových postaviček z básnické sbírky „Kytice“? Vůbec tomu nenapomohlo ani zfilmování některých z příběhů, z kterých prostě musela naskočit husí kůže […]
  • Ochránci jednorožců3. července, 2024 Ochránci jednorožců "Ochránci jednorožců: Mapa ztracených jednorožců" je kouzelný a napínavý příběh, který malé čtenářky zavede do fantastického světa plného dobrodružství a magie. Cerrie Burnellová […]
  • Záhadné zmizení. Dvě sestry. Tajemství, která rozdělují30. června, 2024 Záhadné zmizení. Dvě sestry. Tajemství, která rozdělují Nora a Sophie jsou sestry, které jsou ve všem naprosto odlišné. Nora je o rok starší než Sophie. Je chytrá, vzdělaná, pracovitá a také dost introvertní. Sophie je velmi společenská a […]
  • Prestaňte nudit. Začněte bavit!25. června, 2024 Prestaňte nudit. Začněte bavit! Myslíte si, že jste vtipní? A myslí si to i vaše okolí? Dobrou zprávou je, že vtipný může být každý. I vy! Humor se dá naučit.   Stejně jako dobrý příběh má i legrace svá pravidla. […]
  • Logopedická cvičení u afázie a kognitivních poruch18. června, 2024 Logopedická cvičení u afázie a kognitivních poruch "Logopedická cvičení u afázie a kognitivních poruch" je praktická publikace zaměřená na podporu řečových a kognitivních schopností u osob s afázií, demencí a dalšími kognitivními deficity. […]
  • Trhy31. května, 2024 Trhy Kniha "Trhy: Měnová politika pro nadšence a investory" od Dominika Stroukala a Jana Berky vydaná nakladatelstvím GRADA, je fascinující a přístupný průvodce světem financí, měnové politiky […]
  • Bude královnou. Ať to stojí cokoliv30. května, 2024 Bude královnou. Ať to stojí cokoliv Gruoch, dceři vyhoštěného krále, bylo v dětství předpovězeno, že se stane královnou Alby. Její zaslíbení Duncanovi, dědici trůnu, toto proroctví zdánlivě potvrzuje. Gruoch opustí svůj […]
  • Strašlivé prokletí. Tentokrát je to ale princ, kdo potřebuje zachránit28. května, 2024 Strašlivé prokletí. Tentokrát je to ale princ, kdo potřebuje zachránit Země rudě rozkvete krví, růžemi a válkou. Princovo srdce se stane zkázou, nebo spásou. Jeho volba nás může všechny zachránit. Jeho nevěsta – na té to všechno závisí! Tak zní proroctví, […]
  • 30denní plán na posílení středu těla26. května, 2024 30denní plán na posílení středu těla Knížka "30denní plán na posílení středu těla: Žít déle, cítit se lépe" od Anabel Murchisonová představuje komplexní přístup k posílení core svalů, který přináší čtenářům jednoduché, ale […]